2023年5月19日金曜日

手作り歯磨き粉



こんにちは。

少し前から通い始めている歯医者のこともあって、オーラルケアがとても気になる今日この頃。昔使った本を、また引っ張り出して読んでいます。

薬局でも、歯の悩みについては、電話がかかってきたり、また店頭でも相談に乗ることが多い内容の一つ。

フッ素なし、ミントなし、の歯磨き粉も、以前のブログで紹介したことがありますが、なかなか思ったような歯磨き粉を探すのは大変!

フッ素は長期的使用における安全性について、不確かな部分があるので、入っていないものを普段は選ぶようにしています。

以前のブログはこちらから↓

インターネットを検索していたら、手作りの歯磨き粉のレシピがたくさん載っていたので、「じゃぁやってみるか」と手元にある材料を合わせて、色々作ってみています。

基本は
ココナッツオイル
重曹

で、そこに好みでエッセンシャルオイルやハーブのチンキ剤などを加えて作るもの。

私は

<材料1>

ココナッツオイル テーブルスプーン 2杯分
ベーキングソーダ テーブルスプーン 2杯分
Activated Charcoal  4カプセル
Myrrh Essential oil  10滴
Frankincense Essential Oil  10滴

<材料2>

ココナッツオイル テーブルスプーン 2杯分
ベーキングソーダ テーブルスプーン 2杯分
Myrrh Essential oil  10滴
Frankincense Essential Oil  10滴


<作り方>
1、ココナッツオイルを容器に入れ、湯煎で溶かします。
2、全部溶けたら、ベーキングソーダ、Activated Charcoal、エッセンシャルオイルをそれぞれ入れます。
3、綺麗にまんべんなくなるようにかき混ぜて、その後、室温で置き、固まったら出来上がり。


Myrrhは歯茎の炎症に良いとされているハーブとして、昔から使われているもの。
Frankincenseは私はこの匂いが好きなので入れました。

Activated Charcoal はホワイトニングにいいとされているし、炭なので、デトックスの役割もあると考え入れました。市販の炭入りの歯磨き粉は、どれもミントやユーカリが入っていて、入っていないものを探すのがとても難しく、いつか作ろうと思っていたものです。

また、甘草のチンキ剤もあったので、これを入れたものも作りました。

  • ココナッツオイル
  • 重曹
  • フランキンセンス
  • 没薬(Myrrh)
  • 甘草のチンキ剤(昔「グリチルリチン酸次カリウム〜」、という歯磨き粉のCMを思い出して、歯ぐきの抗炎症目的で入れてみました)






たまたま、家にあったチンキ剤を使いましたが、もちろんカレンデュラやMyrrhのチンキ剤なども使ってみてもいいでしょう。

作り方は、上の写真のように、ココナッツオイルを湯煎で溶かして、材料を入れて混ぜ、固まったら出来上がり。
固まった後に、ナイフで細か崩して、歯磨きするときに取り出しやすいようにしています。

ココナッツオイルは「Oil Pulling」と言って、昔の投稿にも書きましたが、オーラルケアで知っておくと便利なもの。ココナッツオイルには、口内細菌の善玉菌の栄養素になる「プレバイトティックス」を含んでいるのだとか。口腔環境を整えるのにも、知っておくと便利なアイテム。
昔の投稿はこちら↓


また、歯の再石灰化を助ける「ハイドロキシアパタイト」という成分が、日本でも歯磨き粉に入っているものもあり、イギリスでも販売されています。

ただ、普通の歯磨き粉は「泡立つ成分」が入っていて、これが口の中を酸性に傾けるため、歯によくないとも言われており、同僚は、この「ハイドロキシアパタイト」の粉末を、手作り歯磨き粉に入れてみているのだとか。

また、パウダーやペースト状の歯磨き粉もあり、これに含まれている粘土やカルシウムパウダーも歯の再石灰化を助けるのだそうです。

同僚に勧められて、再石灰化を謳っているこちらの歯磨き粉パウダーを購入しました。





このメーカー、唯一ミントが入っていないのが、オレンジ味のみでした。

自分の好みの歯磨き粉、目的に応じて、エッセンシャルオイルやチンキ剤を変えてみて、作ってみるといいかもしれませんね。

このほかにも、臨機応変にハーブのチンキ剤などを加えてみても。

使い心地は意外と良くて、これなら毎日使っていけそうでした。
変なものが入っていないので、お子さんも、安心して使えますね。


「虫歯になったら、削るしかない」というのはひと昔の考え方のよう。信頼できる歯医者さんを見つけて、削るのも抜くのも最小限にとどめておきたいものです。

もしよかったら、試してみてください。

私もホメオパシーでできることは、もちろん、お手伝いさせていただきます。


Hiroko Homeopathyをいつもご支援いただきありがとうございます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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