こんにちは。
少し前から通い始めている歯医者のこともあって、オーラルケアがとても気になる今日この頃。昔使った本を、また引っ張り出して読んでいます。
薬局でも、歯の悩みについては、電話がかかってきたり、また店頭でも相談に乗ることが多い内容の一つ。
フッ素なし、ミントなし、の歯磨き粉も、以前のブログで紹介したことがありますが、なかなか思ったような歯磨き粉を探すのは大変！
フッ素は長期的使用における安全性について、不確かな部分があるので、入っていないものを普段は選ぶようにしています。
以前のブログはこちらから↓
インターネットを検索していたら、手作りの歯磨き粉のレシピがたくさん載っていたので、「じゃぁやってみるか」と手元にある材料を合わせて、色々作ってみています。
基本は
ココナッツオイル
重曹
で、そこに好みでエッセンシャルオイルやハーブのチンキ剤などを加えて作るもの。
私は
＜材料1＞
ココナッツオイル テーブルスプーン ２杯分
ベーキングソーダ テーブルスプーン ２杯分
Activated Charcoal 4カプセル
Myrrh Essential oil 10滴
Frankincense Essential Oil 10滴
＜材料2＞
ココナッツオイル テーブルスプーン ２杯分
ベーキングソーダ テーブルスプーン ２杯分
Myrrh Essential oil 10滴
Frankincense Essential Oil 10滴
＜作り方＞
１、ココナッツオイルを容器に入れ、湯煎で溶かします。
２、全部溶けたら、ベーキングソーダ、Activated Charcoal、エッセンシャルオイルをそれぞれ入れます。
３、綺麗にまんべんなくなるようにかき混ぜて、その後、室温で置き、固まったら出来上がり。
Myrrhは歯茎の炎症に良いとされているハーブとして、昔から使われているもの。
Frankincenseは私はこの匂いが好きなので入れました。
Activated Charcoal はホワイトニングにいいとされているし、炭なので、デトックスの役割もあると考え入れました。市販の炭入りの歯磨き粉は、どれもミントやユーカリが入っていて、入っていないものを探すのがとても難しく、いつか作ろうと思っていたものです。
また、甘草のチンキ剤もあったので、これを入れたものも作りました。
- ココナッツオイル
- 重曹
- フランキンセンス
- 没薬（Myrrh）
- 甘草のチンキ剤（昔「グリチルリチン酸次カリウム〜」、という歯磨き粉のCMを思い出して、歯ぐきの抗炎症目的で入れてみました）
たまたま、家にあったチンキ剤を使いましたが、もちろんカレンデュラやMyrrhのチンキ剤なども使ってみてもいいでしょう。
作り方は、上の写真のように、ココナッツオイルを湯煎で溶かして、材料を入れて混ぜ、固まったら出来上がり。
固まった後に、ナイフで細か崩して、歯磨きするときに取り出しやすいようにしています。
ココナッツオイルは「Oil Pulling」と言って、昔の投稿にも書きましたが、オーラルケアで知っておくと便利なもの。ココナッツオイルには、口内細菌の善玉菌の栄養素になる「プレバイトティックス」を含んでいるのだとか。口腔環境を整えるのにも、知っておくと便利なアイテム。
昔の投稿はこちら↓
また、歯の再石灰化を助ける「ハイドロキシアパタイト」という成分が、日本でも歯磨き粉に入っているものもあり、イギリスでも販売されています。
ただ、普通の歯磨き粉は「泡立つ成分」が入っていて、これが口の中を酸性に傾けるため、歯によくないとも言われており、同僚は、この「ハイドロキシアパタイト」の粉末を、手作り歯磨き粉に入れてみているのだとか。
また、パウダーやペースト状の歯磨き粉もあり、これに含まれている粘土やカルシウムパウダーも歯の再石灰化を助けるのだそうです。
同僚に勧められて、再石灰化を謳っているこちらの歯磨き粉パウダーを購入しました。
このメーカー、唯一ミントが入っていないのが、オレンジ味のみでした。
自分の好みの歯磨き粉、目的に応じて、エッセンシャルオイルやチンキ剤を変えてみて、作ってみるといいかもしれませんね。
このほかにも、臨機応変にハーブのチンキ剤などを加えてみても。
使い心地は意外と良くて、これなら毎日使っていけそうでした。
変なものが入っていないので、お子さんも、安心して使えますね。
「虫歯になったら、削るしかない」というのはひと昔の考え方のよう。信頼できる歯医者さんを見つけて、削るのも抜くのも最小限にとどめておきたいものです。
もしよかったら、試してみてください。
私もホメオパシーでできることは、もちろん、お手伝いさせていただきます。
Hiroko Homeopathyをいつもご支援いただきありがとうございます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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