フラワーエッセンス、Snowdrop

 

こんにちは。

ロンドンは、急に朝晩の冷え込みが進み、コートを着る人も見かけるようになりました。

写真は、GlastonburyのChalice Wellで作っている、Snowdropのフラワーエッセンスと、Findhorn Flower EssencesのSnowdrop。

Chalice WellのSnowdropのキーワードは、「Self revelation（自己を明らかにする）」、Findhornの方は「Surrender（身を任せる、降伏する）」と、少し違った意味を示します。

フラワーエッセンスは、お花の種類が同じでも、作る場所によって、多少違った意味を表す場合もあります。

私もChalice WellのSnowdropを飲んだことがありますが、飲んでいくうちに、自分で知らず知らずのうちに、作り出していたプレッシャーに気づき、また、それらから解放され、気分が楽になっていったことを覚えています。

8月にグラストンベリーに行き、そこで、義理の娘と合流した時に、彼女が「ストレスがー」とこぼしていたので、その状況から、Chalice Well Gardenに行ったときに、このSnowdropをプレゼントしました。

彼女は「ありがとう」と受け取ったものの、他のエッセンスYew（Wisdom）など、もっとスピリチュアルなエッセンスの方が興味があったよう。

まあ、本人の選択なので、自分で色々試してみたらいいだろう、と思い、その後すっかり忘れていました。

しかし、先日の「Mind, Body, Soul Exeperience」のイベントで、彼女もBristol Funcgariumの出店で来ていた時に、久しぶりに会い、

「Hiroko、あのエッセンス飲んだよ。まだちょっと残っているけれど。毎日飲んでいくうちに、自分の中の変化が実感できたよ！」と。

そういえば、表情も前より明るくなったかな。

それ以来、フラワーエッセンスを色々見つけては、買って、徐々に試している、と話していました。

エッセンスを選ぶとき、「なりたい自分」で選ぶのではなく、「その時の自分に必要なエッセンス」を選ぶのがコツ。これは、ホメオパシーのレメディ選びも同じです。

母として、妻として、社員として、娘として・・・。人はいろんな役割を持ち過ごしています。自分で、知らず知らずのうちに、かけているプレッシャーから、解放されて、自分らしく生きてみませんか？

そんな時、Snowdropはいい助けになるでしょう。

もし、良かったら。

エッセンスはオンラインで購入できます。

Chalice Well Essences

https://www.chalicewell.org.uk/webshop/chalice-well-essences/chalice-well-essence-snowdrop-for-self-revelation/

Findhorn Flower Essences

https://www.findhornessences.com/snowdrop-flower-essence-15ml-drops/

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私の体験談 〜 家族の健康の悩みについて

皆様、こんにちは。

ロンドンはすっかり秋らしくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

上の写真は、Findhorn Flower Essencesのイベントブースセッティングのお手伝いをした時の写真。今週末は「Mind Body Soul Experience」という、エキシビジョンが、Alexandra Palaceで開かれており、ヒーリングやスピリチュアルに興味のある人は、楽しめるのではないでしょうか？

私の義理の娘も、「Bristol Fungarium」のスタッフとして、会場で仕事しています。

Bristol Fungariumについては、以前のブログ、きのこのチンキ剤（Mushroom Tincture）にてご紹介しています。

イベントは15日日曜日まで。もし良かったら、足を運んでみてはいかがでしょうか？

ところで・・・

本題の内容、ここに書こうかどうしようか迷いましたが、自分の体験談を書くことで、誰かのためになることもあるかな？と思い、書くことに決めました。

父と母は、ここに書くことを了承済みです。

すでにあれから1年。私たち家族にも落ち着いた生活が戻ってきましたが、それまでは、10年以上のあらゆる紆余曲折がありました・・・。

私の父は、退職後、その後の生き方に対して、悩んでいたようで、そのうち、お酒の量が増え、昼間から飲むようになったり、隠れて飲むようになったり。そして飲んでいるときに、暴言を吐いたり、暴力も出てくるようになりました。

 

母や弟や私も、機会があっては、「お酒をやめて、考え直してもらえないか？」と、説得をしましたが、聞く耳を持ってくれず、「唯一の楽しみの晩酌を奪わないでほしい」と言われるばかり。アルコール外来、カウンセリング、いろんなものを勧めてみても、聞いてくれません。

 

「飲んでいる時の状態をビデオに撮って、本人に見せよう」という話になっても、実際に物事が始まると、父をなだめることに必死で、それどころではありませんでした。

 

そのうち、母が「身の危険を守るために、別居か離婚したほうがいいのかな？」と考えるようになりました。しかし、1人の生活が始まることに、不安で踏み切れません。弟も私も「私たちがサポートするから心配しなくていい」と、何が起こっても援助することだけは伝えておきました。

 

その後、父の容態はひどくなり、おじやおばなどの親戚、近所の人も巻き込んで行きました。そして、その頃、役所で「アルコール中毒無料相談」を行っているのを見つけ、母に「行ってみては？」とお話ししました。 

しかし、なかなか行く気になってもらえません。

 

母は突き飛ばされた勢いで肋骨にヒビが入ったこともありました。その後、父は直腸癌と診断され、手術をしましたが、それでも本人に自覚はなく（酔っ払って記憶がない）、アルコールを辞めませんでした。

 

ついに母が決意して、無料相談の予約を取り、カウンセラーと話をしたら「アルコール中毒は治りませんよ。自分の身の危険を考えて、別居か離婚を考えてください」と言われたとのこと。

 

母はその数日後、離婚届を父に叩きつけ、「お酒やめなかったら離婚する」と言ったのだそう。

父の返事は「お酒は今後一切飲まない。離婚しない」でした。

母がそこまで本気だと思っていないかったよう。やっと、物事の深刻さを理解してくれた様子。

 

弟も私も安心したと共に、「そんなもんなんだ」とも思いました。長い道のりではありましたが、無料相談で、第三者に会ったことで、最終的に問題に終止符を打てました。

 

「夫婦の関係は、夫婦にしかわからない。」

私が10代の頃、父に言われてずっと頭に残っていた言葉です。この言葉の意味、自分が結婚してよく理解できました。

私と弟が唯一できたことは、2人の話を聞くこと。

私はその時々の2人の気持ちに合わせて、両親にサプリメントやレメディを送り続けました（父はほとんど手をつけることはなかったようですが）。

今は私たちが知っている「温和な」父に戻り、平穏な生活を送っています。

もちろん、それぞれの問題は千差万別で、「これがいい」とは言い切れないし、他の方法もあるかもしれません。でも、私たちの場合は、外から、第三者が介入したことで、解決に至ることができました。

同じことを家族から言われるよりも、外から言われたほうが、母も冷静に話を聞き入れることができたのだと思います。

もし同じようなことで悩んでいる方がいて、何か考えるきっかけになっていただければ幸いです。

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サーディニア島（Sardinia）に行って、歳の重ね方を考える

皆さん、こんにちは。

ロンドンは、秋分の日が過ぎて、段々と涼しくなってきました。

薬局勤務では、8月はお子さんのいる人たちが休暇をとっていたので、そのカバーに入り、9月に入ってホリデー組が戻ってきたところで、お休みをいただきました。

今回はSardiniaに行ってきました。

実は島に行くのは2回目。前回は北側でしたが、今回は南側に行ってみることに。

沖縄などと並んで、サーディニア島は「Blue Zones」の地域と言われ、長寿の人が多いことで有名な島。地元の人はどんな生活をしているのだろうと、興味がありました。

行く前に、Netflixの「Live to 100」というドキュメンタリーを見たのも影響しているかな。

そして、今回はいろんな意味で冒険の旅でもありました。

インスタグラムに載っている、綺麗なビーチをみては「ここに行ってみよう！」と、行き方を探し、電車やバスを駆使して行ってみました。

　　　　　　　　　　　

バスの運転手さんに「このビーチに行きたいんだけど」と尋ねてみると、

「Why?（なんでそんな面倒なところに行きたがるの？的な口調）」と言われ、

「だって綺麗だもの」というと、「まーそうね」と言われたりして。

運転手さんに、バスでの行き方、乗り換えるバス停などを教えてもらって、試行錯誤の後、到着は午後になりました。

バスを乗り継いで行った甲斐があり、綺麗なビーチで、人が少なく、地元の女の子たちと、少しの旅行者だけでした。

ビーチに横になっていると、若い女の子の旅行者が「明日帰るんだけど、パラソル使う？」と、譲ってくれて、何にもない地元のビーチで、とてもありがたく受け取りました。

バスから眺めを見ていると、

地元の人たちは、本当にアクティブで、走っていたり、歩いていたり、自転車に乗ったり、パラソルを持ってビーチに向かう高齢者がいたり。そして、ビーチ沿いに、自動車レーンだけでなく、ランニングや自転車用のレーンもちゃんと設定されている。

美味しい食べ物、綺麗な空気、そして適度な運動しながら、友達とおしゃべりしたりしているのも、「健康と長寿の秘訣かな」と思いました。

そして、最後の日、やっぱりあの綺麗なビーチにもう一度行きたいと思い、朝早く着いたら、ほぼ地元の高齢者ばかり。

年配のカップルが手を取り合って、水の中に入っていく姿は、本当に「素敵だな」と思いました。夫が「僕たちの20年後だね」なんて話しながら・・・。

そして、お昼時になると、お年寄りのお友達やカップルたちは、そそくさと引き上げ、午後になると、若い人たちや旅行者がやってきました。

その中に、お肌が真っ白で「着いたばかりかな？」というカップルを発見。

帰るときには、譲ってもらったパラソルを、彼らにあげて帰ってきました。

パラソルのバトン、「これからはこうやってビーチを旅行するのもいいな」と思いました。

サーディニア島、ターコイズブルーの綺麗なビーチで、ゆっくり時間を過ごしたい人におすすめです（もちろん、カヤックやパドルボードなどのアクティビティも、お子さんとビーチで遊んで過ごすにも最適です）。

今回のホリデーで、今後の歳の取り方、大事なものや幸せでいるための優先順位など、色々と考えさせられました。

そして、健康は欲しいときに簡単に手に入れられるものではありません。「ローマは1日にして成らず」で、やっぱり日々の小さな積み重ねが大事であることも、地元の人を見て実感しました。

夫と20年後、手を取り合ってビーチに入っていく、そんなことが出来るよう、健康で幸せでいたいものです。

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静脈瘤（Varicose Veins）に使うレメディと知っておくと便利な商品

皆様、こんにちは。

ロンドンは9月に入ってから、暑い日が続いていました。夏の最後に、Hampsted HeathのMixed Pondにて泳ぎに行ってきました。

混雑を避けるために、朝8時に行ったのに、すでにたくさんの人が泳ぎに来ていましたね。

ところで、

以前の投稿、「カラフルな弾性ストッキング（靴下）」でもお話しましたが、立ち仕事をしている人は、足も疲れやすく、静脈瘤（Varicose Veins）が心配なもの。

ここでは、薬局でよく使っているレメディと、知っておくと便利な商品をお勧めいたします。

静脈瘤によく使うレメディ

Arnica

打身やあざ、筋肉痛に使うレメディ。足の疲れから、打身のような痛みを感じるときに。

Aesculus Hippocastanum

足が疲れてだるさ、重さを感じるようなときに。だるさから打身のような痛みを感じるときに。静脈が紫色になっているときにも。

Carbo Veg

患部のあたりの色素がまだらになっているときに。

Fluoric Acid

静脈瘤がひどく、足が浮腫みやすい人に。静脈瘤から潰瘍ができやすい人にも。

Hamamelis Virginiana

またの名をWitch Harzelともいい、化粧品では収れん作用を利用して使われているハーブ。あざのような痛み、疲れやだるさを足に感じるときに。

Lachesis

患部に青っぽい紫の色素が見られるときに。青あざで腫れが見られるときにも。

Paeony 

血行が悪く、ブーツなどの圧力から潰瘍、傷ができやすいタイプに。患部がとても敏感に感じる。

上記、急性の症状であれば、30cを1粒、1日3回、3日使ってみて、効果があれば継続、なければ他のレメディを検討、よくなったら中止してください（プルービング*を避けるため）。

すでに慢性で長期の症状がある場合には、6cや12cなどの低いポテンシーを使って、1日3回を1ヶ月ほど継続して効果を検討するといいでしょう。

Calc Fluor 6X

ティシューソルトのCalc Fluorは、「伸縮性」がキーワードのレメディ。静脈瘤も痔も、血管の伸縮性が欠けたときに出来るもの、と考え、このティシューソルトを使います。最低でも1ヶ月以上は続けて、効果を確認してください。

慢性の方は、長期にCalc Fluorのティシューソルトを使うのもいいでしょう。

Heliosでは、Piles（痔）Varicose Veins（静脈瘤）のコンビネーションとして、Aesculus/Hamamelis/Paeonyが一緒に入ったレメディも作っています。窓口、またはオンラインやメールで注文できます。

*プルービング（Proving）：ホメオパシーのレメディは症状があるときに利用するもの。効果がないのに長期に継続したり、よくなったのに漫然と使っていると、一旦消えた症状が、また出てくること、またはレメディのような症状が新たに出てくること。ホメオパシーは薬と違って、漫然と使うのではなく、よくなったら中止するのが基本です。

知っておくと便利な商品

Venagel (A.Vogel)

薬局では、静脈瘤の方はもちろん、コヴェントガーデンという、観光地の中心地でもあることから、観光で歩き疲れた人も、「何かありませんか？」と聞かれることも多いです。

Aesculus Hipp.（Horse Chestnut）のエキスをジェルにしたもので、塗ると「ヒヤッ」とするのも、疲れてほてった足には、気持ちいいものです。

Horse Chestnut Drops (A.Vogel)

Aesculus Hipp.（Horse Chestnut）のエキスをチンキ剤にしたもの。少量の水に適応量を垂らして内服します。

Venaforce (A.Vogel)

Aesculus Hipp.（Horse Chestnut）のエキスを錠剤にしたもの。チンキ剤と比べて持ち運びに便利。メーカーからは、吸収はチンキ剤の方が早いので、効果が早くみられるとのこと。旅行の時などには錠剤は便利でしょう。

Helios Aesculus, Hamamelis & Paeony Cream

レメディと同じ組み合わせでハーブを入れたクリームにしたもの。30gとそこまで大きくはないので、試しに使ってみて、気に入ったら瓶に作ってもらうのもいいでしょう。薬局でも根強い人気商品です。

1日立ったり歩き回ったりして、足が疲れた場合には、Epsom Saltを入れた湯船に浸かって、皮膚からマグネシウムを補給して、筋肉を労るのも良いでしょう。

もしよかったら、上記、試してみてください。

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何でもSprouts（スプラウト）

 

皆様、こんにちは。

ロンドンは、涼しくなって、朝晩冷え込むようになってきました。夏はもう終わりですねー。

ところで、

数年前から、アルファルファの種を買い、スプラウトにして時々食べています。

スプラウトの栄養価が注目を浴びてきていて、最近ではスプラウトだけ、パックにして売っていたり、Farmers Markets（ファーマーズマーケット）でも、スプラウトを目の前で、切り取り販売してくれるお店も見かけるようになりました。（カイワレ大根の大きなトレーをマーケットに持ってきているのを想像してみてください）。

スプラウトは、水に浸し、戸棚の中に入れて（日陰）おけば、夏であれば、数日で育ってくるので、そこでサラダに入れるなどして食べています。

写真は、Mung Beans（緑豆）のスプラウト。もやしみたいでシャキシャキして美味しい。豆もやしが好きなので、これもアリかと・・・。

私の瓶は、スプラウト用のもので（友人にもらった）、水を出しやすいように網目になっていますが、大きめのガラス瓶と、その蓋に穴を開けておけば簡単にできます。

一応、呼吸できるように、また、虫などが入らないように、ガーゼで蓋をしています。

戸棚の中（日陰）で育てるのですが、

1日目は水に豆や種を浸けておき、

2日目は、水を捨てて、戸棚に戻す。

3日目からは、軽く水ですすいでから、水を捨てて戸棚に戻しておく。

4日目以降は、3日目同様、軽く水ですすいでから、水を捨てて戸棚に戻しておくだけ。

だんだん芽が出てくるので、好きな状態になったところで取り出して、サラダにして食べます。

日向に出すと、緑が増し、すくすくと育ってくるので、それが好きな人は、もう少し育ったところで食べると良いでしょう。

お庭がなくても、これくらいならお家でもできるもの。

よかったら試してみては？

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カラフルな弾性ストッキング（靴下）

 

ロンドンは、すっかり涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

上記の写真は、最近買い足した、弾性ソックス。

元フライトアテンダントをしていた同僚が、「長い立ち仕事にいいし、カラフルでいろんな柄が選べるから良いよー」と教えてくれた、オンラインショップから購入したもの。

調剤薬局に、新人で入職したときに、先輩薬剤師から「よこちゃーん（とみんなが呼んでいた）、毎日マッサージしないと足が浮腫んで、太くなっちゃうから足のケアは気をつけないとダメよー」とよく言われていたもので・・・。

それを言われて以来、病院でも薬局で働いていても、毎晩、足のマッサージとストレッチは気をつけていました。

そういえば、看護師さんも、薬局に弾性ストッキングをよく買いに来ていました。

今の薬局の仕事も、一日中立っていることが多いので、これらの靴下はとても重宝しています。やはり、履いた日と、そうでない日の、足の疲れ度合いが全然違うので、効果を実感できます。

薬局の仕事が終わった日は、Epsom Saltを入れたお風呂に入って、足をマッサージするのが今の習慣となっています。

立ち仕事が多い人、静脈瘤が心配な人は、こちらの靴下を活用してみては？また、飛行機に乗る時も重宝するでしょう。

私は、Bamboo素材と綿素材の靴下で、Mild Compressionのものを使っています。

Bamboo素材の方が、柄のチョイスは少ないものの、きつめでサポート感があります。

下記のリンクから購入できます↓

https://compressionsockshop.co.uk

（ウェブサイトの名前はco.ukですが、デンマークからやってきます😅）

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きのこのチンキ剤（Mushroom Tincture）

先日、お休みをいただいて、グラストンベリーに行ってきました。

義理の娘の勤めている会社「Brisotl Fungarium」が毎週、グラストンベリーマーケットにお店を出していて、彼女の当番と合わせて、グラストンベリーに行くことに。

マーケットの仕事の後、彼女もお休みを取れたとのことで、久しぶりに一緒に過ごしてきました。

いつもグラストンベリーに行って、やることは一緒。

Chalice Wells Gardenでのんびり1日を過ごし、夕方にGlastonbury Torに登って夕日が沈むのを眺める。ただ、そこにいるだけで癒される。

リラックスして充電することができました。

Glastonbury Torから見た夕日↓

このBristol Fungariumのチンキ剤は私も使っていて、また、Lion`s Maneが入った、ビーガンチョコレートや、ホットチョコレートも販売しています。

また、地元のブリストル（Bristol）では、マッシュルームも野菜として、時々販売していることもあるよう。

オイスターマッシュルーム（ヒラタケ）を、ガーリックと醤油で味付けして、バーベキューにして食べると美味しくて、この日も一緒にいただきました。

日本や中国では昔からキノコは重宝されていて、漢方やハーブなどさまざまな製剤がありますが、イギリスでもここにきて、きのこのチンキ剤や製剤などが注目され始めています。

Bristol Fungariumが、ウェブサイトでお話ししている商品の効能については、

Cordyceps - Energy,  Focus, Performance

Lion's Mane - Brain Health, Cognition, Immunity

Reishi - Heart Health, Stress Support, Immuno-Modulating

Chaga - Adapt, Regenerate, Immunity

Turkey Tail - Gut Health, Immune Function, Respiration

Maitake - Blood, Digestion, Immunity

Shiitake - Skin,  Weight, Immunity

と書いてありました。

詳細について、また、購入については、こちらから↓

https://bristolfungarium.com

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効果を体感した、「Magnesium Threonate」

ロンドンは、今週は雨のスタートとなりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

今回の投稿は、写真のサプリメントについて。

同僚から「Magnesium Threonate飲んでみたら、すごく良い夢見たんだ。試してみたら？」と言われて早速試してみることに。

Magnesiumは現代の忙しい社会で、ストレスの多い日常に欠かせないミネラルで、サプリメントもさまざまな種類が販売されています。

過去の投稿にもマグネシウムについては多く触れています。最近のマグネシウムの投稿はこちらから↓。

https://hirokohomeopathy.blogspot.com/2023/04/blog-post.html

Magnesium Threonateは他のマグネシウムと違い、血液脳関門を通過でき、脳に到達できるマグネシウム。マグネシウムは、神経をサポートし、鎮静作用がありますが、その効果が大きく期待できるというもの。

私も寝る30分前に飲んで、寝てみましたが、とてもぐっすり眠れることができ、いろんな夢を見ました。

もちろん、次の日の朝、夢についてジャーナルに書きましたが・・・。

ジャーナルについてはこちらのブログをご参考ください↓

https://www.hirokohomeopathy.com/post/keepyourjournal

睡眠の質が悪くて、何度も起きてしまう方、また、ストレスの多い方、心配性の方、このサプリメントを試してみてください。

クライアントさんに紹介している、Natural Dispensaryでも購入できます。

https://naturaldispensary.co.uk

Natural Dispensaryのクライアントさん用のReferral Codeも提供しています。ご希望の方は、どうぞ私のウェブサイトのニュースレターにご登録ください。月1回のニュースレターに詳細を添付しています。

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幸せな気分になる、Ceremonial Cacao（儀式用のカカオ）

 

4月にNatural Organic Product Europeに参加し、健康商品、サプリメント関係の、新しい商品を見てきました。過去の投稿はこちら。

そこで紹介していた会社の一つ、Selva Bioという、カカオやマカの商品を販売している会社の、Ceremonial cacaoを購入してみました。

以前から同僚に「Ceremonial Cacao食べたことある？食べた後とても幸せな気分になるんだよ。是非試してみて！」と言われていたのを思い出し、「いつか試してみたい」と思っていました。

Ceremonial Cacaoとは、普通のカカオと違い、MayaやAztec文化の伝統的な方法で、採取された生カカオ。これらの特別なカカオは、出産、結婚やその他スピリチュアルな儀式に用いられているそうです。

私が購入した上記の商品は、ペルーのAshaninka Tribeによって作られたもの。

このカカオを使って、ホットチョコレートを作ってみました。生のカカオそのものを味わってみたくて、カシューミルクとカカオのみで、甘味はなしで試してみました。

飲んだ後に、気持ちがスーッと落ち着いて、とても幸せな気分になりました。カカオの持つエネルギーを感じます。

Selva Bioのウェブサイトはこちら。

https://selvabio.com/gb/

ストレスの多い方も、そうでない人も、よかったら試してみてください。

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Salt Pipe（塩パイプ）

8月もあっという間に半ばを過ぎ、毎日があっという間に終わっていく感じがあります。

このところ天気が良く、気分がいいので、楽しいと時間は早く過ぎていく感じがするのかしら？

久しぶりに（1年半ぶりに）風邪をひきました。このところ立て続けに予定が入って忙しかったこと、また、デトックスのダイエットなどを行っていたこともあり、疲れていたのかな。

でも久しぶりに風邪をひいて、デトックスできた感があり、とてもスッキリしました。

もちろん、レメディも活用しました。

関節痛、悪寒、発汗があったので、Gelsemiumを。骨の痛みもあったので、Eupatorium Perf、落ち着きがなく、しょっちゅう水を飲んでいないと落ち着かなかったので、Arsenucum Albumを、痰の多い咳が出ていたので、Hepar Sulphを、そして、起きていると平気なのに、横になると咳が出てきたので、Droseraを服用して、今は仕事に戻り、ほぼ回復しました。

でも、今回の風邪の時に、久しぶりに写真にある、Salt Pipeも活用しました。

Salt Pipe（塩パイプ）は、中にヒマラヤンソルトや岩塩が入っており、パイプを吸って、塩を含んだ空気を吸うことで、肺のクレンジングを行うもの。

喘息の人が、海辺に行くと調子が良くなるのは、海辺の塩の多い空気を吸うからだと言われています。

以前は薬局にも在庫を置いていたのですが、取引先のメーカーが製造中止したため、今のところ置いていません。でも、喫煙中で肺が弱い人、タバコをやめても、痰が絡むことが多い人、肺気腫、COPD、喘息、風邪ひいた後、咳がなかなか落ち着かない人などがいたら、使ってみることをお勧めしています。

父はタバコをやめて、随分経ちますが、咳き込むことが多いそう。父に送ろうと思って、日本のオンラインで探しても、見つからなかったので、こっちから、父にも送ってみようと思います。

COPDのある、義理の父にも、随分前に送ったのですが、使い始めてから調子がいいとのこと。

オンラインで、「Salt Pipe」と検索したら、商品はいろいろ出てきます。

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