夏の果物大活躍

皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

珍しく晴れの日が続く、夏真っ盛りのロンドンです。

この時期は、いろんな果物がお店に並んでいて、スイカなど、季節の果物を楽しんでいます。

以前、サルデーニャ島へ旅行したときに、朝のビュッフェで、プルーンが大人気だったのがとても印象的でした。私の隣にいた女性が「旅行中はプルーンが欠かせないわ」と笑いながら話したのを思い出しました。

プルーンは緩下作用があるとして、便秘の時に食べられる果物の一つ。

今回のギリシャ・コス島旅行では、やたら汗をかいて、脱水気味だったのか、旅行初めの数日は、ちょっとお腹の調子がイマイチでした。プルーンのことを思い出して、プルーンははなかったものの、アプリコットがたくさん売っていたので買ってみました。

最初はいっぱい食べすぎて、お腹がびっくりしたけれど、毎日3〜4個程度で、お腹の調子が戻ってきました。

イギリスに帰ってきても、近くの果物屋さんで、完熟アプリコットが売ってたので、これを毎日食べるようにしたら、お腹の調子がとてもいい！

プルーンやアプリコットには、ソルビトールが含まれていて、これが水分を保有し、腸内に水分を引き寄せて、便を柔らかくしたり、食物繊維も含まれているので整腸作用に良いのだそうです。

できるだけ、自然な方法で、食べ物などを使って便秘を解消するように心がけています。

今はアプリコットが旬で完熟したものはとても美味しいです！

近くの果物屋さんで、スイカ、アプリコットやマンゴーなどを買いに行く回数が増えました。

夏の季節の果物を満喫して、ロンドンの夏を楽しんでいます。

Hiroko Homeopathyをいつもご支援いただきありがとうございます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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St. Albansが好き

皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

友人と定期的に集まる場所があります。

St. Albans

ロンドンの北に位置する郊外の街。でも、Themes Linkで行くと、King's Crossから20分程度で行ける場所。

St. Albans Abbeyが有名で、友人に連れて行ってもらったのが初めてでしたが、古い街並みが残る、郊外のイギリスらしい街です。友人の話によると、この辺はいい学校が多いので、若い家族が移り住むことが多いのだそうです。

イギリスの街のほとんどは、M&S、H&M、ZARAなど、どこの街にも同じお店がハイストリートに並んでいて、なんだかすごくつまらない感じがします。もちろんSt .Albansにもこれらのお店がありますが、独立したローカルなお店も多いのが魅力。その上、毎週土曜日には、ハイストリートにマーケットがたくさん立ち並び、活気があって歩いているだけでワクワクします。

ここに行くと、ここでしか見つけられないようなアイテムが見つかるので、お店を見ているだけでも楽しいです。

特に、クリスマスショッピングやセールの時などは最適でしょう。

いつも行くと、予定していなかったのに、必ず何かを買ってきてしまいます🙈

今回は上の写真にあるジーンズを購入。サイズも丈もぴったりで、独自のデザインがかわいかった。背が低いから、いつもジーンズは丈を直してもらわないと着れないけれど（特にこの国ではみんな足が長いから見つけるのは困難💦）、ピッタリだったことだけでも嬉しいこと。

これからこのジーンズが大活躍しそうです。

よかったら、St.Albansまで足を伸ばしてみてください。

P.S. 昨年薬剤師研修の付き添いで、NPAに行きましたが、事務所はSt. Albansでした。行ったついでに買い物をしていくのもいいのかもしれません。

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ウェンブリースタジアムが近くなって

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写真はギリシャで丘から見た夕陽。ホリデーから帰ってきたばっかりなのに、イギリスがこう暑いと、「海にザブンと潜りたいなー」なんて懐かしく思っています。

引っ越しして、ウェンブリー・スタジアムが近所の駅から４駅先になりました。

フラットのベランダから、遠くにウェンブリースタジアムの屋根が見えます。

6月に入って、仕事帰りに、スパンコールやラメなどの煌びやかな服装をした女性たちを、電車でいっぱい見かけました。思わず、すぐ近くにいた男性に「なんでこんなに女性たちがいっぱいいるの？」と聞いたら。「Harry Stylesのコンサートがウェンブリーなんだよ」と。

私は、イギリスのセレブリティがよく分からないけれど、One Direction出身の歌手らしい。

普段にはない、満員電車の女性たちは、ウェンブリーパーク駅で降りて行きました。

そして次の週もまた女性で電車がいっぱい。調べてみたら、彼のコンサートが１か月にわたって行われるらしく、同僚に話したら、彼女の姪っ子たちも行くんだとか。仕事帰り、ゆっくり座って帰りたいけれど、この1か月は無理でした💦

そして、今週コンサートの最終日。楽しみでワクワクしたエネルギーいっぱいの電車は、それなりにいいものだけど、この満員電車も今週でおしまい。

義理の息子が遊びにきて、彼の友達は4回も行ったのだと話していました。こういうアーティストたちって、人にこんなに楽しいエネルギーを作り上げられるのって、やっぱりすごいなって思います。

私も昔、Smapのコンサートに行ったりしたけれど、あーいう人たちが作り上げる、その場のエネルギーって本当にすごいと思う。

ここに引っ越しして気がついたことは、毎種末になると、駅やその周りに駐車して、スポーツを楽しみに、スタジアムへと、出かけるらしい人たちも毎週見かけるようになったこと。

「あー、今週はManchester Cityのフットボールのゲームがあるんだな」とか。

そして、チームが勝つと、夜のスタジアムはチームカラーのイルミネーションが灯ったり。

引っ越しして6か月が経ちましたが、新しい環境に少しずつ慣れてきています。

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Ground Swellを観て

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友人からいただいた薔薇の鉢植え。かれこれ3〜4年くらいになるけれど、毎年綺麗なお花を咲かせてくれています。

ところで、

先日、ドキュメンタリーの「Ground Swell」を観ました。

世界の農業のあり方について、描かれているドキュメンタリーで、

一作目の「Kiss The Ground」

二作目の「Common Ground」

で、今回の三作目、『Ground Swell」となるのですが、大量生産型の農業のあり方を見直し、世界温暖化と農業の関係などについてもお話ししているドキュメンタリーのシリーズです。

世界温暖化対策として、化石燃料の問題を見直したり、電動自動車の促進など、いろいろお話がありますが、カーボンフットプリントを考えた時に、この農業のあり方ということにあまりメディアで触れることは少ないような気がして、このシリーズをとても興味深く観ました。

植物が植えられると、根が伸びて、土壌の水分保有率が上がるため、洪水などの天災の確率も減るのはよく言われていることですが、この水分保有率とともに、炭素の保有率も上がるため、地球温暖化対策への大きな影響を及ぼすというもの。

産業化された農業は、単一の作物しか植えられていないですが、これを複数の作物と混合して土壌を使うことで、土壌の栄養やpHのバランスも取れるようになり、土壌が疲弊しない農業のあり方を進めていました。例えば、コーヒー単一でなく、バナナの木を一緒に植えることで、日陰ができて、植物が育ちやすくなるなど。Regenerative farmingというのだそうです。

最近はAgrohomeopathyなるホメオパシーをガーデニングや農業に使う方法に大きな注目が集まっています。以前から使われていたものの、Camilla Sheerホメオパスの書いた本の影響が強いのかもしれません。彼女は有名なホメオパス、Jeremy Sheerの奥さんで、ご夫婦で、ケニアにおいて、ホメオパシー活動をされていることや、Dynamis Schoolを運営していることで有名です。

オーガニックやエシカルなものをなるべく買うようにしていますが、これからは、このRegenerative farmingのマークがあるものを購入して、活動をサポートしたいなと思いました。

世の中、色々とネガティブなことや悲観的なニュースが多いですが、献身的にこのような活動を続けている人たちのお話を見ていると、見ている側も元気が出てきます。

こういうことは、やってすぐに結果が出るわけでないから、きっと行なっている側は、大変だとは思うけれど、一人一人が少しずつ気にすることで、世の中いい方向に動くものだと信じています。

皆さんも、一生懸命やっているのに、すぐに結果が出なくって、もどかしい思いをしている人も多いのでは？

元気が出るドキュメンタリーでした。よかったら見てみてください。

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久しぶりのギリシャ、Kos島へ

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この度、久しぶりにお休みをいただいて、ギリシャのコス島へ行ってきました。

年末年始は引っ越しでドタバタしていたので、まとまった「お休み」は9ヶ月ぶり。お休みをとってみて、体がほぐれていく感覚を味わっていると「あー、休暇が必要だったんだな」とつくづく思いました。

夫は太陽が好きで、毎日ビーチで日焼けを楽しみたい人。私は強い日差しは苦手で、海辺の日陰で波の音を聞きながら本を読み、暑くなってきたら海で泳ぐのが好きな人です。

海から上がってきたら、また本を読んでゆっくり。ここで、うたた寝するのがまた気持ちいい。

強い日差しから肌を守るために、日焼け止めも使いますが、Prickly Heat（あせも）に悩まされることもあります。今回、メーカーのA.Vogelから教わって、「Stinging Nettleのチンキ剤を旅行の2種間くらい前から、旅行中も服用を続けるといい」と言われて飲みましたが、効果があり、汗疹がひどくならずに済みました。

お悩みの方、試してみるといいと思います。

と、話は戻って。

今回もおしゃべり好きな夫と一緒だったので、いろんな国から休暇を楽しんできている人たちとお話ししました。

Kos島は船で30分でトルコにも行ける島。「トルコの方が歯医者が安いから」と、歯医者の治療がてら、島でお休みをする人とも出会ったし、イギリス、ドイツ、フランス、オランダなどから、毎年この同じ島に10年、20年以上もやってきている人たちもいました。リピーターが多いんですね。

今までの私たちなら「もっといろんな場所を訪れたい」と思っていたけれど、今回Kos島にきて、「ここなら毎年来てもいい」と思えるくらい気に入りました。私たちが宿泊した地域は、他の場所と比べて、観光地化されていなくって、素朴な感じが気に入ったから。

前にもサントリーニ島に行った時にイギリスの老夫婦が、「毎年このホテルに19年来ているんだ」って話していましたが、今回その気持ちがわかりました。

それぞれの人に「あ、ここだ」と思える場所があるんだな、って。

エーゲ海の島々は、私のお気に入りの旅行先。

海の色が綺麗で、見ているだけでうっとりしてしまう。

心も体もゆっくり休むことができました。

次はどこに行こうかな？

またエーゲ海の島に行けることを楽しみに、ロンドンに戻って頑張ろうと思いました。

皆さんには、「あ、ここだ」と思える繰り返し訪れる場所がありますか？

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久々にワークショップ参加

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オーストラリアンブッシュフラワーエッセンス主宰のイアン・ホワイト氏が講演した、新しいラインアップの（といってももう随分前に発売されていたのですが）White Light Essencesのワークショップに参加してきました。

会場は、リージェント大学でした。

ここは私がホメオパシーを学んだ1年目の校舎だったところ。とても懐かしく、入り口を見たら、同じ日に、私が通っていたThe Centre for Homeopathic Educationの講義も行われていました。薬局の同僚も同じ学校出身だったので、廊下で先生とばったり会った時には思わず立ち話。とても懐かしく楽しい瞬間でした。

写真はリージェント大学の入り口を入ったところから見える中庭。

リージェントパークに行く道のそばにあります。懐かしさを感じます。

と、話は戻って。

イアン・ホワイト氏のフラワーエッセンスやスピリチュアリティに対する情熱には毎回心を打たれ、いつもワークショップが終わった後は、とてもポジティブな気持ちになります。

それぞれのエッセンスを服用しながら学ぶ過程は、私自身にとってもいろんな発見があり、

「私も一通り試してみたいな」

「あのクライアントさんにいいかも！」

「旦那にも使ってみようかな？」

など色々と考えが巡りました。

カルマや様々な感情をクリアリングし、人として成長できることをとても感じたエッセンス。全てがクリアになったところで、この時代に、この地球に、生まれてきた目的を、理解できるような可能性を持っているエッセンスなのかな、と個人的に実感しました。

White Light Essencesを全セット注文し、現在手元に届くのを待っているところ。

自分でも体感しながら、それぞれのエッセンスについて、さらに理解できるものと考えています。

とても深く働くエッセンス。服用後の反応が楽しみです。

ホメオパシーだけでなく、フラワーエッセンスのコンサルテーションも行っています。

ご希望の方は、ウェブサイトからご予約ください↓

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/book-online-homeopath-in-london

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最近楽しんでるロンドンのレストラン

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Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

薬局では、同僚たちの健康志向や食のこだわりが多く、ビーガン、ベジタリアン、 4本足の動物は食べない、などいろんな制限がある人が多く働いています。

また、ロンドンの多文化が共存する街ならでは、KosherやHalalといった宗教的制限もあります。

そんな中、みんなで、「どこか食べに行こう」となると、それなりに選択肢が多いレストランでないと、条件が合わなかったり。

今回は、同僚とよく行くレストランをここに挙げてみました。

Mildred

ビーガンレストランのチェーン店。薬局のそばにもできたので、とっても便利。

Vantra

以前にも、ここで紹介したことのあるビーガンレストラン。ビーガンレストランでも、見た目も味も美味しくて、ビーガンだからといって物足りなさは全くなく美味しいです。

Funky Noodles

中国北部や内陸部はイスラム教の人が住んでいるエリアがあり、ハラルの羊肉や牛肉のラーメンが食べられているそうです。ロンドンではこれらの手作り麺のお店が増えています。このお店もその一つ。イスラム系の人が多いロンドンでは、人気のようです。

行ってみたのですが、スープはシンプルであっさり系。パンチが欲しい人にはちょっと物足りなさを感じるかも。でも、週末は行列で混んでいます。

Q-Beef

Funky Noodlesで物足りないんだったら、ここに行ってみたら？という同僚のおすすめで行ってみたら、本当にパンチが効いていて、美味しかったです。小さい食堂サイズですが、いつも席が埋まっています。ここも多分Haralです。

Noodle Inn

Sohoのお店は、どの時間帯に行っても行列なので、ランチタイムには行けず、仕事が終わってからだったら、時間を心配しないで並べられるので、仕事の後、同僚と行きました。以前、Eat Tokyoがあった場所。いつも混んでいるだけあって、美味しかったです。最近コベントガーデン店もできて、ここは今は行列がなく、すぐに入れます。上の写真はコベントガーデン店に行った時の写真。

Eight restaurant

漢字では「八大八小」と書くこのレストラン。いつもアジア人で混んでいて並ぶことが多いですが、その甲斐あって、料理がお手頃の値段で美味しいです。量が多めなので、グループでシェアすると色々食べられて楽しいと思います。

Kung-Fu Noodle

Eight Restaurantの隣にある、麺のレストラン。甘辛酸っぱいスープの麺は、さっぱりしていて美味しく、スープを飲み干したくなります。他のレストランと違ったスープが魅力的です。

興味があったら、立ち寄ってみてください。

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Wrexham FCが熱い

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写真は、「WA」という日本のケーキ屋さんのケーキ。友人が買ってきてくれて、美味しくいただきました。ここのケーキは、甘さがちょうど良くて、繊細な味が日本人の口によく合います。

今日は全くホメオパシーと関係ないことを書こうと思います。

イギリスに20年近く住んでいるのに、最近知ったこと。それがフットボールリーグの仕組み。

ずっと前から見たかったドキュメンタリーシリーズ「Welcome to Wrexham!」を、最近になって、やっと見ることができました。

すでに、シーズン４まであるのですが。

概要はというと、

ハリウッド俳優のライアン・レイノルドさんと、ロブ・マクエレニーさんが、ウェールズのサッカークラブ、Wrexham（ウレクサム）を買い、下っ端だったチームを、プレミアリーグである上級のチームに上げていこうと試行錯誤する内容をまとめたドキュメンタリー。

イギリスのリーグは、上から

• プレミアリーグ
• チャンピオンシップ
• リーグ１
• リーグ２

その下はナショナルリーグとその下にも続いており、それぞれの地域にフットボールクラブがあって、各リーグに属しています。1年の結果が良ければ、上位が上のリーグに上がり、下位のチームが下のリーグに下がることになっています。

そんなシステムもドキュメンタリーを見ながら学び、よく見回したら、このスタンモアの近くにも、Barnet FC, Borehamwood, Watfordなどのチームがあり、Barnet FCは線路沿いに、スタジアムが見えます。

昔は炭鉱町で栄えていたWrexhamという町も、やはり、街に元気がなくなってきて、スタジアムもボロボロ。フットボールチームが強くなって、上のリーグに上がれば、給付金も増え、お給料も上がる。そして、人、街も活気が溢れ、地域の活性化にもつながるのだ、ということを番組の中でお話ししていて、「なるほどなー」と勉強になりました。

街の人が、一生懸命、自分のファンのチームを応援する気持ちが、少しわかったような気がします。

もうそろそろフットボールのシーズンも終わり。どのチームが上位に上がるか、それとも下がるか、結果が見えてくる頃です。

夫が好きで、毎週末BBCで放送している「Match of the Day」を一緒に見ていましたが、これはプレミアリーグのみ。最近はその下のリーグの試合のハイライトも、別の番組で見るようになりました。

やっぱり、下のリーグは、上に上がりたい気持ちが見えて、ゲームに情熱を感じます。

好きで始めたことでも、時間が経つと、時に本来の目的を失いがちになることも。

どんな仕事でも「同じだなー」と思いながら見ています。

番組から、アメリカ人から見たイギリスを知るのも面白いものです。

では、素敵な1週間を！

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「レメディが効いているってどうやってわかるの？」もYouTubeに掲載しています。

 

皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

日本は桜が綺麗な季節になりましたね。ロンドンも暖かくなってきました。公園に行くと、カラフルなお花が咲き始めていてとても綺麗です。

ウェブサイトのブログにも掲載していた「レメディが効いているってどうやってわかるの？」をYouTubeにも掲載しました。

これもよく聞かれる質問の一つです。

通勤中、電車の中で読むよりも、聴く方が便利だという方にもご利用いただけます。

上記の画面からも直接ご覧になれますが、こちらのアドレスからも視聴できます。

https://youtu.be/WIeBLBo2lAM

ホメオパシーを使ったときに、効いているかどうかわかるのかを見分けるサインについて説明しています。

どうぞよかったらご覧ください。

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プラスチック・デトックス

皆様、こんにちは。

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週末は、British Flower and Vibrational Essence Associationの年会があり、参加してきました。

スキル向上のための勉強も興味深かったですが、毎年、顔馴染みのセラピストに会えるのも嬉しいところ。場所もSomersetのAmmerdownというところにあり、自然が豊かで静かなところでした。私にとっては、久しぶりにロンドンを離れ、リフレッシュするいい時間となりました。

ところで、

年会から帰ってきて早々、夫が「Hirokoこれ見て、色々考えさせられるよ」といって、私にNetflixの「The Plastic Detox」を見るよう勧めてきました。

プラスチックを普段の生活で使用していることから、マイクロプラスチックやBPA、フタレートなどが体内に入り、男性の精子の質、量が減少し、さらには、世代を超えて、陰茎のサイズが小さくなったり、陰嚢と肛門の距離も狭まって、不妊とも関係してくるのだとか。

さすが男性の大事な部分に影響するとわかって、危機感を感じたのかな？

普段からプラスチックのことに関しては、いろいろ注意してはいたものの、夫がここまでプラスチック削減に、気合を入れてくれるようになったのは、とてもいいこと。

コンサルテーションをしていても、一般的に「妊娠したい」と女性は生活習慣改善に一生懸命だけれど、男性はそこまで自分の環境を顧みない人も多いのが現状。精子は常に生成できるから関係ないと思っている人も多いです。でも、携帯をポケットに入れて、生殖器を電磁波に晒したり、プラスチックなども気にしないで身につけたり、消費したりで、男性も気をつけるべき生活習慣は多いもの。

精子は約70日かけて精巣で生成される言われているので、そのサイクルを機に、ドキュメンタリーの実験でも、12週間後の最終結果後にで妊娠できたカップルも！

家の中は引っ越しを機に随分と整理されたのですが、さらに削減できるところはしていこうと思っています。

日本の美味しいレシピなどを検索しても、プラスチック容器に入れて、ラップして、レンジでチンばっかり。日本の不妊の状況やお子さんの健康状態の状況も気になるところです。

両親には「ボケるからプラスチックやめてね」って言いました（これもデータありだそうです）。

もしよかったら、Netflixの「Plastic Detox」のドキュメンタリー見てみてください。

妊娠やホルモン関係の体の悩みも、ホメオパシーのレメディを使いながら、改善していくことができます。個人の状況に合った処方をしていますので、コンサルテーションご希望の方は、どうぞセッションをご予約ください。

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