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2021年4月6日火曜日

信じるものは救われる!

 こんにちは。

皆様は、イースターのお休みいかがお過ごしでしたでしょうか?

私は、酵素玄米ダイエットから、勢いづいて、片付けに専念していました。まさにスプリングクリーニング(こっちは大掃除はこの時期にします)。

自分の部屋では飽き足らず、公共の裏庭にまで手をつけ始めてしまいました。




以前から気になっていた、裏庭にある大きな3本のプラムの木。上の写真の後ろにある木なのですが、蔦がだんだんと伸び、木の幹にまで絡みついて、「木が栄養を吸い取られてかわいそうだなー」と思っていました。

管理会社のガーデニングスタッフに、「木を守るために、木に絡んだ蔦を取ってほしい」と頼んでも、数本取っただけで、何もせず。。。

数ヶ月待っていても、変化がなく、我慢できなかったので、「やったるわ」と勢いで、イースターホリデーの毎日2−3時間、蔦を抜いておりました。

1日目、2日目は意外と肌寒く、一人で行っていました。

夫を誘っても「蔦を取るなんて初めから負け試合をするようなもの」と取り合ってくれず・・・。

でも、少しずつ引っこ抜いていくうちに、今まで蔦が覆っていた部分が綺麗になって、下に生えていて見えなかったヒヤシンスやブラックベリーの新芽なども見えてきました。

庭に色が出て、春らしさが味わえるように。

そして3日目、夫が様子を見にきて、

「蔦に覆われた地面がなくなっただけで、これだけ明るくなって、これだけのフリースペースがあったのか!」

とびっくり。この日は天気も手伝って、近所の人も出てきて、

「声かけてくれればよかったのにー」

とみんなが手伝ってくれて、片付け始めました。

ひと段落終わると、ロビン(お腹が橙色の小さい鳥)が、私たちの周りを飛び回り(蔦の下に隠れていたミミズやカタツムリが目当てのよう)、子供達も新たなスペースで走り回り、「やった甲斐あったなー」と実感できました。

「今後は実のなる植物や綺麗な色のお花を植えよう」と夫もとても楽しみの様子。

せっかくある裏庭も、近所のみんなで活用できなかったら意味がないこと。信じて続けたことが実って、体は痛いけれど、とても充実したイースターホリデーでした。

木も周りにスペースが増えて幸せそう(な気がします💦)。

私はとにかく実行してみる派。周りから見ると、危なっかしいように見えるのかもしれませんが、今までそれが功を奏してここまできているのだと思います。昔同僚から「よこちゃんは ”女漢” (おとこ)だなー」と呼ばれていたのはこういうところなのかな・・・?

信じているなら、とにかく行動を起こしてみる。待っていたって、文句を言ったって何も始まらない。

自分が行動を起こしたら、周りが変わることだってある。そんなことをさらに感じた週末でした。

次は、綺麗になった部分に、いろんなタネを植えるのが楽しみです。

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2021年4月4日日曜日

10日間の酵素玄米ダイエットを終えて

こんにちは。 

イギリスはイースターのお休みと、ロックダウンが12日から緩和される方向となり、街はリラックスしてきた雰囲気を感じます。

以前、「自分をメンテナンスする時間」でも書いたのですが、3月20日から10日間の7号食ダイエットを行なっていました。

今回は開始3日目でいきなり2kg落ちて、「このペースで行くとちょっと減りすぎかな?」と心配してしまったせいか、その後は体重が減らず。。。意識って大事だなーと実感しました。

それでも体脂肪率が4%落ちたので、全体的に引き締まった感じに。ジーンズがするっと入るようになり、これはとっても満足だったので、この状態を今後も維持できるように、日々鍛えて行きます。

体が軽くなると、腕立て伏せも自分の体重を支えやすくなり、やりやすくなりました。

また、頭もスッキリして迷いがない感じで、いきなり今まで手をつけていなかった場所を整理し始めたり。

たくさんのメリットが得られたので、この状態を維持しつつ、どんどん体も心も部屋も片付いてシンプルな生活を送れるように、今もどんどんプロジェクトを更新中。

今回のダイエットでは、思い切って象印の炊飯器を買い、大正解!モチモチの酵素玄米を作るのに大活躍!

今まで日本製の炊飯器を買おうかどうか何年も迷っていましたが、やっぱり投資した価値がありました。ご飯がとにかく美味しいです。「きらきら星」のアラームも日本らしいです。




現在は回復食のまだ途中。胃に負担がかからないように、徐々に普通の食事に戻しています。

また、ダイエット中は、自分の理想の体型になったイメージをしっかり持てるよう、Insight TimerというAppのこちらのMeditationも活用しました。自分のなりたい体がイメージしやすくて、いいモチベーションになりました。


自分の体の声を聞き、そのプロセスを信じて継続するところは、ホメオパシーJourneyの過程とも通ずるところがあるなー。

自分の体の状態を見ながら、時々このダイエットを取り入れて、メンテナンスしていきます。

春はデトックスに最適の季節。この時期にぜひお試しください!

今回7号食チャレンジに参加した、主宰の山野先生のウェブサイトはこちら

https://www.nagomi-kitchen.com

オンラインでも参加可能で、美味しく炊ける酵素玄米のレシピも購入できます😊

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2021年4月2日金曜日

Mirror, Mirror.......




皆様、こんにちは。

イギリスはイースター休みの週末です。20度まで気温が上がったと思いきや、来週は雪の予報も😱

気温の変化が激しいので、お互い体調には気をつけましょう。


今回はニュースレターの一部をご紹介。

自分の経験を踏まえて、「伝えたい」と思ったことを。。。 

これを読んで、少しでも多くの方の気持ちが、前向きに明るくなるといいなーと思いながら書いています。

2月のニュースレターのため、少しズレがありますが・・・。

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皆様、いかがお過ごしでしょうか?

2月に入り、節分が終わって、暦の上では春の始まり。ロンドンは気温は穏やかな日が続いています。

 

2020年12月下旬から、時代は水瓶座に入り「風の時代」と言われ、これから世の中の流れが変わっていく話は、以前のニュースレターでもお話ししましたが、変化して時代が明るく光を差そうとすると、また覆うようにさらなる暗闇がやってくる・・・。最近のニュースを見ているとそんな感じがします。Dark Forceとか、本当にスターウォーズの世界みたい。こんな時だからこそ、暗闇に流されないで、自分の波動を高め、ポジティブなエネルギーを維持しましょう!

 

数日前に、とある記事を読んでいたら、「最近耳がキーンとなることが多くないですか?」なる話が載っていて、どうやら時代が変わって対応していく術として、この「耳がキーンとなる」ことが起こっているのだそう。私も最近「耳がキーンとなる」ことが多くて「調子悪いのかしら?」と思っていたので、読んで「そうだったのか」と安心しました。皆様はいかがでしょうか?

 

話は戻って・・・。


今回は引き寄せの法則(The law of attraction)について。


イギリスに来た頃に、友人に勧められて、Rhonda Byrne著「The Secret」という本を買いました。その頃はとても話題の本で、人気ドラマのSex and The Cityの映画の中でもSamanthaが手にしていたのを覚えています。日本語にも訳されて「ザ・シークレット、ロンダ・バーン著」で探すと出てくると思います。

最近、この本を久々に開いてみました・・・。

 

今ではもうお馴染みの「引き寄せの法則」。日本でも「類は友を呼ぶ」と言いますが、「自分の発するエネルギーと同じような状況を引き寄せる」ということで、自分の考え方、捉え方次第で、いくらでも運を、人を引き寄せることができるということを述べたもの。

 

私が英国の調剤薬局で働いていた時や、今のホメオパシー薬局で働き始めてしばらくは、電話でも、窓口でも、本当に難しいお客さんばかり当たることが多かった私(と当時はそう思っていました)。「私こんなに、イヤな人じゃないと思うけれど・・・」と思っていると、同僚が、「あなたは優しいから、それに漬け込もうとする人が踏み込んでくるんだよね」と言っていたのを覚えています。

 

これも「引き寄せの法則」からくるもの。私が難しいお客さんと同じエネルギーというのではなくて、「難しいお客さんが来たらイヤだなー」という私の思考が引き寄せていたものなんですね。

人は「〜したくない」と嫌な状況を避けたいと思うものですが、そう考えていることが、すでにその状況を引き寄せていることになるということ。

 

例えば、

「コロナウイルスに感染したくないな」

「病気になりたくないな」

「こんなことが起こってほしくないな」

など「〜したくない」と思っている時点で、引き寄せてしまっているのだと、この「The Secret」の中では語られています。

 

となると、自分の思考パターンを変えることが大切で、「〜したくない」の否定から入るのではなく「〜したい」という肯定から物事を考えていくようにするといいのだそう。

 

「コロナウイルスなど全く気にすることなく、健康でいられる」

「病気とは縁知らずで健康でいられる」

「いいことだけが起こっていく」

 

などと、肯定から入っていく思考パターンに切り替えるようにしましょう。


また、前回、「波動を高めることの大切さ」についてお話ししましたが、誰も楽しいことを考えている時には感情はネガティブにならないし、その逆で、気分が落ち込んでいる時には楽しい気持ちになることは難しい・・・。となると、波動を高く保つために、楽しい気持ちになるためには、自分には何ができるのかを知っておくことが大事になります。例えば私の場合は、「瞑想(Meditation)」や「音楽を聴く」や「友達と話す」など、自分がどうしたら楽しい、いい気分になるのか、いくつか手段を知っておいて、気分が下がりそうになったら、その手段を使って行動しています。

それぞれが自分のエネルギーが高まる方法を知っておいて、それを利用して、自分の思考パターンを切り替えていくことが大切になってきます。

 

私も薬局でお客さんと対応する時に、気分がいいときは安定して対応できますが、少しでも疲れていたりすると、そういう「難しいお客さん」に当たったりします。私も思考パターンを変えるべく、日々訓練です!

 

「自分の身の回りで起こっていることは、自分の思考の鏡である」ともこの本の中では述べられています。

思考パターンを変えて、思い通りの状況、健康を手に入れていきましょう!

 

ここで簡単にですが、実行するための3つのステップがあります。

 

  1. Ask (尋ねる)
  2. Believe(信じる)
  3. Receive(受け取る)

 

です。

 

「自分の欲しいものを尋ねる」は、私はMeditationをして自分の心から望んでいるものを問いかけるようにしています。

そして、自分の本心、心から望んでいるものがわかった時に、その答えを「信じて行動し続けます」。そして、欲しいものや状況が目の前に現れた時に「感謝して受け取ります」。

 

思考を変えていくときに大事なのが、Imagination(想像力)とVisualisation(視覚化)。現実にまるで起きているかのように想像し、視覚化できることが大事になってきます。

 

私も日々精進して、上記を意識して行うようにしています。薬局での対応やコンサルテーションを通して、自分がいいエネルギーを保ち、そのポジティブなエネルギーを、お客さんやクライアントさんに広げ、またその皆様の周りにポジティブなエネルギーがさらに広がり・・・、といった、いい意味でのRipple Effect(さざなみ効果)を起こしていきたい、と思っています。水の1滴がどんどん輪をかけて広がっていくように・・・。

 

自分を知る旅であるホメオパシーは、そんな思考パターンに気づきを与えてくれるもの。ホメオパシーのレメディを利用して、「自分を変えていきたい」「健康になりたい」と興味のある方は、どうぞ下記のリンクからコンサルテーションをご予約ください。


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そして、次のニュースレターに続きとお詫びを・・・。


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前回のニュースレター「Mirror, Mirror・・・」より、お詫びです。

 

前回のニュースレターでは、私の薬局にくるお客さんの例を出し、「難しいお客さんが来ると嫌だなー」と思う思考の鏡が、実際の出来事に反映している、という、思考からくる、引き寄せの法則についてお話をしました。

そのニュースレターを読んだ友人に、「ひろ子さん、お客さんにニュースレターを送っているのだから、薬局のお客さんとは言えども、もっと別の話にしないとダメ。ひろ子さんのお客さんが気を使っちゃうじゃない。それにポジティブな例も出てなかった」と指摘されました。

 

私はイギリスのホメオパシー薬局にて働いています。普段はホメオパシーのレメディを買いに来られるだけあって、とてもいいお客さんが多いのですが、たまに、日本の薬局で働いていた頃からはとても想像がつかないような、大変気の強いイギリス人のお客さんに当たることがあります。

お客さんに満足していただくための対応と、薬局にできることの限界と、時には難しい立場に立たされることがあります。販売業や接客業をされている方なら経験があるのではないでしょうか?

(日本人のお客さんが入ってくると、礼儀正しいので、みんなが対応したがります💦)

 

皆さんとは関係のない、薬局に来る方々の話であったとはいえ、お客さんのお話をしてはいけませんね。心よりお詫びを申し上げます。

 

思考の鏡において、ポジティブな例が出ていなかった、と言われましたが、私の最近の例としては、

 

「友人としばらく連絡を取っていないけれど、どうしているかな?連絡しようかな?」

 

と思っていると、向こうから連絡が来て楽しい時間を過ごせたり、

 

「このコート欲しいなー」と毎年買うかどうかを迷っていたコートがあったのですが、最近友人から「このコートいらないからあげるよ」と、その欲しかったコートを譲ってもらえたり。もちろん、友人はそんなことを私が考えているとは知らなかったので、説明するととても驚いていました。

 

不思議な形で想いが届くものです。皆さんは何か心当たりがありますか?

 

何を考えるか気をつけることで、結果は大きく変わってきます。

考えるなら、望む結果をイメージして、いい状況を引き寄せたいものですね。

 

想像力を膨らませて、思考のパターンをポジティブに変えていきましょう!

 

そのプロセスとしてホメオパシーで可能なことは、

 

レメディを服用し、自分のエネルギーに変化が起こることによって、

 

  • 今まで気がつかなかったことに気が付いたり、
  • 症状として出てきて、気づきを与えてくれたり、
  • 自分の周りの環境が変わって行ったり、

 

することがあります。また、

 

  • 気がつかないうちに症状が軽快していたり、

 

することもあります。ホメオパシーは、ペットや家畜にも、レメディを使うことで効果を発揮します。気持ちなどの気づきはないけれど、エネルギーに変化があり、知らない間に症状が軽快している例。

 

自分を理解する旅、Homeopathic Journeyとも言われる、ホメオパシーのコンサルテーションに興味のある方は、どうぞ下記のリンクからご予約ください。


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2021年3月25日木曜日

波動を高めることの大切さ

春分も終わり、暦の上ではすっかり春。この週末、イギリスはサマータイムに時間が変わります。

Covent Gardenはロックダウン中も、お花やクリスマスツリーなどデコレーションは欠かしていません。いつもお昼休みに行くと、賑やかな飾り付けやお花を見て気分転換しています。

今は春のお花が飾られています。














そしてしばらく閉まっていた近所のコーヒーショップも開店しました。





ブログにもニュースレターでお知らせした内容の一部を載せました。 ブログは一般的なこと、ニュースレターは、内容によっては、少し個人的なことも書いており、登録していただいた方にお届けする、という形で、今のところ使い分けています。

もし「全文を読んでみたい」と興味のある方は、どうぞウェブサイトの下の欄からご登録ください。

https://www.hirokohomeopathy.com

ではこちらが、ニュースレターの概要です。2ヶ月前なので少しズレがありますが、どうぞよかったら🙂 

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皆様、いかがお過ごしでしょうか?

ロンドンはここ数日、天気のいい日が続いています。ロンドンの冬はドヨーンと暗い天気が続くので、こんな風に天気がいいと気分も上がります!

 

今回は、表題の「波動を高める」ことがどうして大切なのか、についてお話しいたします。

 

ロックダウンもここまで長引いてくると、人々の精神衛生上に様々な影響を及ぼしていることを実感しています。

 

薬局の電話でも、とても不安がっている方の電話が増えたり、また恐怖のあまり、自分を守るべく、攻撃的な態度をとるようになったり。一体「このロックダウンはなんてことを人々に及ぼしてしまったのだろう」と考えるととても悲しくなります。

 

気持ちを前向きに保つことがいいことだとわかっていても、何をしていいのか?どこから始めていいのか?わからなかったり。

 

前回は波動を高める手段の一つとして、「瞑想」について書いてみましたが、今回は興味深いリサーチ*¹がを見つけたので、触れたいと思います。

 

そのリサーチによると、

 

コロナウイルスを始め、他のウイルスの波動は低く、2 Hertzから7 Hertzの間なのだそう。そしてこれらは25.5 Hertz以上で死滅すると言われています。

 

低い波動の精神状態は、Covid-19の活動を維持すると言われていて、

 

  1. 悲しみ :0.1 - 2 Hertz
  2. 恐れ :0.2 - 2.2 Hertz
  3. 攻撃 : 0.6 - 3.3 Hertz
  4. 腹立ち :0.9 Hertz
  5. 怒り :1.4 Hertz
  6. 無視する、放置する :1.5 Hertz
  7. 優越感(相手を見下すような) :1.9 Hertz

 

などのネガティブな感情は低い波動を示し、その反対に、

 

  1. 気前の良さ :95 Hertz
  2. 感謝 :45 Hertz
  3. 心からの深い感謝 :140 Hertz 以上
  4. 他の人との結束感、調和 :144 Hertz以上
  5. 思いやり :150 Hertz以上
  6. 見返りを期待しない愛情 :150 Hertz以上
  7. 無償の、スピリチュアルな愛 :205 Hertz以上

 

と波動が高くなるそうです。

 

人の体の大半は水なので、感情や波動が人体に影響するのは、故、江本勝先生の「水が記憶する」という、水がメッセージを運ぶという説からも十分理解できます。

 

そのため、

 

  1. 友達や家族など、心から正直に話ができる仲間を持ち、
  2. 常にコミュニティーなどに参加し、孤独にならないようにし、
  3. 幸せ、楽しいと思う瞬間を増やす

 

ようにすると、ウイルスの活動を維持できにくくできると考えられています。

 

気のおける人達と、楽しく話し、笑って、感謝して、愛を感じて過ごすことを心がけるようにするといいみたいですよ。

 

また、このレポートには、

 

”No one can enjoy music that is not created!”

(誰も音楽を楽しめないようには出来ていない!)

 

ともコメントされていました。

 

我が家では、最近、近所の方が、要らないCDをくれたので、その中からノリのいい音楽をかけて楽しんでいます。ある日、私が70年代のディスコミュージック(古い!)をかけていたら、隣の部屋にいたはずの夫が、音楽に誘われてラウンジにやってきて踊り始めました。10分も経たないうちに「昔はもっと踊れたのに・・・」と、息切れしてましたが、そんな少しの時間でも楽しく踊ったり笑ったりすることができるもの。

 

音楽も波動!みなさんも好きな音楽や気持ちよくなる音楽をかけてみるだけでも、鼻歌歌ったり、踊ったり、気分が上がってくると思いますので、是非楽しんでみてください。

 

そして、ホメオパシーやフラワーエッセンスも波動療法の一つ。各レメディやエッセンスの持つ固有の波動を利用して、個々にあったレメディを服用することで、自己治癒力を高めるトリートメントです。

 

波動を上げたいけれど、痛みやかゆみや辛い症状が邪魔をして・・・と悩まれている方で、ホメオパシーに興味があるという方は、下のリンクからどうぞご予約ください。


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Reference

*¹ Evgeny Bryndin. Vibration Approach to Coronavirus Detection and Neutralization COVID-19. American Journal of Laboratory Medicine. Vol. 5, No. 4, 2020, pp.113-117. doi. 10.11648/j.ajlm.20200504.15 

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2021年3月22日月曜日

瞑想(Meditation)ノススメ



ブログにもニュースレターでお知らせした内容の一部を載せていこうと思います。 ブログは一般的なこと、ニュースレターは、内容によっては、少し個人的なことも書いており、登録していただいた方にお届けする、という形で、今のところ使い分けています。

もし「全文を読んでみたい」と興味のある方は、どうぞウェブサイトの下の欄からご登録ください。

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ではこちらが、ニュースレターの概要です。2ヶ月前なので少しズレがありますが、どうぞよかったら🙂 

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皆様、いかがお過ごしでしょうか?

日本は大雪に見舞われるところもあり、対応に奔走しているところもあるようですね。

ロンドンも今年は一段と寒く感じておりますが、雪が積もるほどではなく経過しています。

 

今回は瞑想(Meditation)について書きたいと思います。

私自身、クライアントの方々にも、Meditationをすることをお勧めしています。それがなぜかというところを今日はお話ししたいと思います。

 

私もMeditationをするようになってきたのは、今のホメオパシー薬局で働くようになってから。毎朝、仕事の前にみんなで輪になって、Meditationを行う事から始まります。朝ドタバタして気持ちが落ち着かなかったり、通勤途中で嫌なことがあったり、そんな気持ちを、このMeditationでリセットし、気を落ち着けてから仕事に向かうのが習慣になっています。

朝のこの数分の時間でも、Meditationを行うことで随分気持ちが落ち着くものです。

 

私自身も特にここ2年くらいになって、自分でMeditationをするようになりました。Findhornに行った経験が大きく左右していると思います。

私もMeditation初心者で、誘導(Guided)がある方がやりやすいので、友人に教えてもらった「Insight Timer」というAppを使って、行なっています。これらのAppは内容が豊富で、過去生に遡れたり、インナーチャイルドを癒すことができたり。今までもMeditationを通して、自分に対しての様々な発見がありました。

私自身、一人の人間として、また人を癒すセラピストとして精進するために、この習慣は欠かせないな、と実感しています。人生一生勉強ですものね。

 

先日、年初めに友人に誘われて、Arisa Kubota先生の瞑想におけるオンラインワークショップに参加しました。ここでは瞑想の仕組みについて、具体的に説明していたもので、私自身、瞑想について講義を受けたことがなかったので、とても勉強になりました。ここで説明してあって面白かったのが、思考の仕組みと瞑想について。

「人の思考と思考の間の、自分自身に戻る時間を引き延ばすのが瞑想である」ということ。そこで先生が出していた具体例も面白かったので、紹介しますね。

 

頭の中でこんなことを考えているとします。

 

  1. 今日の晩御飯何にしよう?
  2. イタリアンがいいなー。
  3. そういえば旅行でイタリアに行ったなー。
  4. イタリア旅行でこんなことがあったなー。
  5. そういえば、イタリアで旦那と喧嘩したんだよなー。
  6. あーあの時のこと、本当にムカつく!

 

などといったような感じで思考というのは、頭の中で常にぐるぐる回っています。「今日の晩御飯何にしよう」から「喧嘩を思い出してムカつく」というところまで思考が飛んでいきます。このそれぞれの思考の間に静けさ、自分自身(soul)に戻る瞬間があり、ここを広げていくのがMeditationなのだということだそうです。

 

この自分自身に戻る瞬間に、本当の自分は何がしたいのか?と自分の本心に気が付いたり、普段は気がつかなった潜在意識について発見があったり。「なんで私にだけこんなことばかり起こるの?」と嘆いておられる方もいらっしゃると思います。心が苦しいのは私も経験があるので理解できます。でも、もしかしたらあなたの潜在意識がそうするように回っているのかもしれません。そこに気が付いて、思考や行動のパターンを変えることで、変化していくことが可能になります。私もMeditationを重ねていくうちに、知らない自分について、たくさんの気づきがありました。これからもさらに起こっていくでしょう。

 

ホメオパシーでは、人の感情に基づいて処方をしていくので、この6の感情のところで、怒りや、不安や、悲しみや、フラストレーションなど、何度も同じ思考に戻ってしまったり、トラウマがまだ処理できていない部分について、分析し処方をしていきます。

 

また、ご自身でもJournalといって紙に書いて考えていること、気がついたことを記録をつけることで、思考のパターンを見つけ出し、「なぜそんなことをいつも考えてしまうのか?」考えてみるのもいいでしょう。もし、そこで答えがわかったのなら、その感情にさよならすべく、その内容を書いた紙を燃やしてみるといいですよ。私も自分の感情の大元の原因がわかった時、紙に書いて、その書いた紙を燃やすことが時々ありますが、目の前で終わりを感じることができ、お勧めです。ただし、火の元には注意してくださいね。

 

Subscribeしてくださった方に、以前送ったニュースレターでも書いた言葉なのですが、「You create your reality」です。「あなたの現実はあなたが作っている」ということ。自分で変えられるところは前向きに変えていきましょう。そうすると出来事は後からついてきます。身体的な症状のある方も、症状と関係している感情を処理することで、症状が消えていく、というのが、ホメオパシーの考え方。

ホメオパシーはこの気づきのドアを開けていくのが仕事。そこを通るか通らないかはあなた次第です。だから私が「ホメオパシーはどのくらい続けたら治りますか?」と聞かれて、答える時に「あなた次第」というのはこういうことなのですね。

もちろん、このドアを通る勇気がないとき、ホメオパシーのレメディで、背中を押していくこともできます。ホメオパシーを使いながら、自分自身を知る旅に出る、まさにHomeopathic Journeyです。

 

新年の決意を、英語では「New Year Resolution」と言いますが、今年は瞑想を加えてみませんか?

 

ホメオパシーを通して、自分探しをしてみたいという方、また症状を改善したいという方で、コンサルテーションに興味のある方はどうぞ下記のリンクからご予約ください。


https://www.hirokohomeopathy.com/book-online

厳しい寒さが続いておりますが、皆様どうぞくれぐれもご自愛ください。

 

横澤ひろ子


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2021年3月17日水曜日

自分をメンテナンスする時間


 

今年に入って、自分の中で、色々とやりたいことを考えていたら、「少しスローダウンしたほうがいいかな?」と思い、自分を見つめる時間も費やすようにしています。

2月は特に、自分のメンテナンス期間として、今まで読みたくても、なかなか読み進まなかった本を読んだり、棚の整理をしたり・・・。

ニュースレターも月3通書ける時もあれば、2月は1通だけ。不定期なのも、伝えたいことやアイデアがあっても、スラスラ書ける時と、何度書いてもきちんと意図が伝えらず、奮闘する時と・・・本当に不思議なものです。

そして、その一環として1月から始めた、7号食ダイエット。11月から2ヶ月、縄跳び、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットなどしていても、筋肉がついて引き締まってきたものの、体重が減らず、1月にダイエットをやってみることに。

10日間の玄米食と回復のために1週間ほどかけて徐々に元の食事に戻していき、結果は5キロ減に成功。

1月に一人でやった時に、多くの同僚が興味深々で、「どんなものか教えてー」と言われて、説明するものの、日本語で「7号食ダイエット」と検索するとたくさん情報が出てくるのに、英語だとあまり出てきませんでした。一人一人、口で説明するのが、大変だったので、簡単だけど、私がやってみて知っている範囲でビデオを作ってみました↓

https://youtu.be/FOxDysPWnv8







これで同僚たちにも理解してもらえるかな?

今もダイエット後の体重を維持していますが、あと2−3キロ減ると、自分のベストの体調の時に戻るので、その体重を目指すべく、山野先生の7号食チャレンジに参加することとしました。

一人だと結構きつかったけれど、仲間がいたら心強いかな、と思って申し込み、今週週末からの開始。

山野先生のところでいただいた、モッチモチの酵素玄米の味が忘れられず、来週からのチャレンジに向けて、美味しくできるか、これからご飯を炊いて練習します!

そういえば、7号食ダイエットをした後に、体重が減ったのも嬉しかったですが、同僚たちにはオーラが強くなったと言われました。余計なものが外されていくと、いろんなメリットがあるものです。

デトックスは春に始めるのが、季節的にはいいみたいです。

そう、これからがいいチャンス!


ちなみに山野先生のウェブサイトはこちらから↓

https://www.nagomi-kitchen.com

オンラインでも世界各地から参加可能なようですよ😊


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2021年3月12日金曜日

新講座!「花粉症とホメオパシー」オンライン講座公開のお知らせ



薬局ではスタッフのお誕生日ラッシュが続いています。私も含めて、スタッフの約半分といっていいくらい冬生まれ(山羊座、水瓶座、魚座)が多い薬局。特に魚座は私も含めて3分の1近くいるのではないでしょうか?

スタッフの一人が、私のイメージをぬいぐるみにして作ってくれました(写真左)。

私らしい雰囲気が出てるかな?靴下で作ったそうで、フワフワ感が心地いい💕誕生日にはたくさんのメッセージやカードをいただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

また。これからの1年も心新たに成長していきます!


ところで、新講座、「花粉症とホメオパシー」講座を公開いたしました。

実はこの講座、テキストは出来上がっていたものの、お題が限局しているので、毎年やろうかどうしようか迷っていた講座。

オンライン講座という方法なら、興味のある人に見ていただけるかと思い。公開することいたしました。

私も日本では花粉症があり、血液検査をした結果、スギがメインでヒノキが少し。薬局や病院と、屋内で働いていたので、そんなに影響はありませんでしたが、お花や緑が綺麗なこの時期に、外出を楽しめないのは、大変残念に思っていました。

イギリスに来てから、レメディや、ホメオパシーのメンテナンスを行うことで、ほとんど症状が出なくなりました。これもホメオパシーのおかげです。

予告編のビデオを作りましたので、どんなことをお話ししているのか、ここで簡単に説明させていただきました↓

https://youtu.be/i6RIKBCjjO8




花粉症におけるレメディの使い方は、

  1. シーズン中に症状を軽減するために使う方法
  2. オフシーズンにホメオパスとコンサルテーションを行なって、体質を変えていく方法
があります。今回の講座では、1のシーズン中に症状を軽減するために知っておくと便利なレメディについてお話をしています。
2については、私もオフシーズンのメンテナンスを承っています。9月ごろから始めるといいでしょう。興味のある方は、どうぞご連絡ください。

「花粉症とホメオパシー」のオンライン講座から、ホメオパシーのレメディをうまく活用して、今年は薬でなく、レメディで症状を軽減してみませんか?

講座の料金は£10ポンド。時間は約30分ですが、たくさん情報が詰まっています!

講座は私のウェブサイト、https://www.hirokohomeopathy.com/workshopから購入後、視聴できます。こちらも他の講座と同様、無期限アクセスとしますので、忙しい方も、ご自身のペースでご覧くださいね。

ホメオパシーのレメディは、ヨーロッパなら薬局で購入できるところが多いですが、イギリスの、

Helios pharmacy :  https://www.helios.co.uk  (私はここのロンドン支店に勤務しています)

Ainsworths Pharmacy : https://www.ainsworths.com

などから、日本へも郵送してくれます。海外だと免税があり、郵送料も小包の重さが軽ければ、思ったほどかかりません。届くかどうか心配であれば、追跡可能な「International Tracked and Signed」を選択して購入するといいでしょう。


ホメオパシーが全く初めて、という方は、「初めての方へ、ホメオパシーの基本から」講座にて、基本を学んだ後に見ると、より理解が深まるでしょう。「初めての方へ、ホメオパシーの基本から」講座は無料で提供していますので、どうぞウェブサイトから登録、視聴ください。


日本はすでに花粉の飛散が始まっている地域もあると思いますが、今年はホメオパシーのレメディも、どうぞ活用してみてくださいね。

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Hiroko Homeopathy  - A holistic way to improve your health -
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2021年3月9日火曜日

4月1日より料金改定のお知らせ


 


皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

街中も、地下鉄も、ロックダウン緩和となり、だんだんと人を多く見かけるようになりました。

写真は友人からいただいた、水菓子のプレゼント❤️

可愛くて食べるのが惜しいくらいですが、美味しくいただきました。


Hiroko Homeopathyより料金改定についてのお知らせです。

しばらく料金を変更せずにきましたが、この4月1日から料金を改定いたします(一部すでに開始)。

料金はロンドンのEalingのクリニックもオンラインも両方同じです。

赤字が変更部分です。

  • Initial Consultation(初回コンサルテーション)90分 

現在→大人£70.00、12歳以下£60.00

変更後→一律 £100.00(4月1日から)


  • Subsequent Consultation(フォローアップ、2回目以降のコンサルテーション) 45−60分

現在→大人£70.00、12歳以下£60.00

変更後→一律 £70.00 (4月1日から)


以下の内容はウェブにてすでに変更済み、予約可能です↓

  • 20mins Free Consultation (無料コンサルテーション)

変更後→15mins Free Consultation (すでに適用開始、予約可能です)New!!

無料コンサルテーション、ホメオパシーや私のコンサルテーションが初めての方で、どんな風にセッションが進むのかお話ししてみたい方用の枠です。


  • Acute Consultation (急性症状におけるコンサルテーション、すでに適用開始、予約可能です)New!!

料金→20mins £30.00

こちらは新たな、臨時の症状についてのコンサルテーション。一時的に、風邪や怪我、その他の感染症など緊急時の相談をしたい場合。


  • Donation Clinic (経済的に継続が困難な方で、受診希望の方。料金はクライアントが値段を決めます)

→ 変更なし。

  • 毛髪ミネラル検査(Hair Tissue Mineral Analysis) :£100.00
検査結果のレポート(結果、データからの状態の説明、検査値の見方)のみ。
検査結果によるサプリメントのアドバイス等は初回、またはすでにクライアントの方はフォローアップのコンサルテーションをご予約。

といたします。


4月1日よりシステムが変更になるため、3月31日までに、4月以降の枠をご予約いただいた場合は旧料金が適応されます。

現在、コンサルテーションが進行中で、すでに4週間以上経っている場合は、状況をきちんと把握する意味も兼ねて、次のコンサルテーションにて、相談内容を承ります。希望の時間枠をご予約ください。

時間枠は、今まで通り、希望時間の24時間前まで予約可能となっておりますので、ご留意ください。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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