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2026年3月5日木曜日

よくある質問、ポテンシーと投与量についてもYouTubeにアップしました。


皆さん、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

ホメオパシーにおいてよく効かれる質問の一つ、「ポテンシーの選び方と投与量」。

講座でもお話ししているのですが、実際に使ってみて体感するのが一番早く学べる方法。

お家で使う時には30cか200cでほとんど足りるのですが、それ以上の高いポテンシーは、症状の緊迫度や衝撃が強い時に使います。

ただ高いポテンシーは、その人自身に対応できるだけのエネルギーが備わっている時に、初めて働きます。

詳細については、ビデオでもお話ししているので、どうぞご参考ください。

これからも、YouTubeにも色々ビデオをアップロードしていく予定です。

ポテンシーと投与量については、無料で電子書籍も提供していますので、こちらからダウンロードしてご覧ください👇

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/e-book-download-potency-and-dose


Hiroko Homeopathyをいつもご支援いただきありがとうございます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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2026年3月4日水曜日

蜂窩織炎の体験から



皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

写真は先週の誕生日に、友人がケーキをご馳走してくれた時の一枚。トルコ人の友人おすすめのトルコ料理レストラン、Golders Green にある、Salash Kitchenにて。


引っ越しの後、腕を痛めてしまい、なかなか回復が進まずにいたのですが、その後、同じ左腕に蜂窩織炎を発症し、しばらく抗生物質を飲み、腕を使わず安静にしておりました。

写真は私の腕の初期の症状。



腕を使わないで安静にするって本当に難しいもので、何をするにも手を使う・・・なかなか慣れないことを実感しながら過ごしておりました。

蜂窩織炎とその経過などについては、ウェブサイトのブログに詳細を書いたので、どうぞご参考ください👇もちろん、ホメオパシーのレメディも使いました。

警告症状を理解する - 蜂窩織炎(ほうかしきえん)の経験から


それにしても、滅多に使わないNHSのサービスを利用したのですが・・・。

引っ越しの後に、腕を痛めてから3週間経ってもなかなか良くならないので、靭帯でも怪我したかな、と思っていました。しかし、同僚に「念の為、疲労骨折とかヒビが入っていないかどうかだけでもチェックしてもらったら?」と言われ、「それもそうだな」と思い、早速、引っ越した先のGP登録から開始。今は全てがオンライン。GPのクリニックに行ったのに、その場で夫と携帯を使ってオンライン登録。


しかし、登録が済むまでに、5日かかるから、と言われ、引き返すこととなり、結局、以前に住んでたエリアのWalk In Centreにかかることに。

「吊り紐で、固定して3週間も経つのに、一向に治る気配がないのです」と話しても、レントゲンを撮ってはくれず、「多分、靭帯だろうから時間がかかるのね」と言われ、レントゲンを取る必要はなさそうね、と言われ却下されました。


その後、状態が急変して、腕の怪我部分に発疹が。あまりにも痒いので、レメディを飲みながら凌いでいたのですが、あっという間に、どんどん腫れてきて腕がパンパンに!

今度はGPの登録が済んだとの連絡があったものの、土曜日だったため、引っ越し先から近いWalk In Centreへ。受付で腕の症状を見て、すぐに診察に通してくれたものの、「多分セーターの羊毛でかぶれたんでしょう」と、抗ヒスタミン剤を買って飲むように言われました。

私自身、蜂窩織炎と言われるかな?と思っていたので、「本当にそれでいいのかな?」と言う戸惑いがあり、それでも結局買って飲んだけど、腫れは引きませんでした。

そして月曜日、さらに患部が腕全体に広がり、早速GPをオンライン予約して、向こうから電話が来て、「今すぐ来れますか?」と言われて、1時間後に受診。やっぱり蜂窩織炎と言われ、抗生物質を開始。


しかし、夜になって、腫れがさらに悪化して、腕の血管がドクドクしていたので(腫れすぎて血液がやっとこさ血管を通っている感じの窮屈感)、GPに電話したら、「点滴が必要かもしれないから救急に行ったほうがいい」とアドバイスを受け、そのまま救急へ。


救急へ行き、4時間待った後、やっと診察してもらえましたが、抗生物質が効くまでに2−3日かかるから様子を見ることと、「あなた熱出てないから点滴必要ないわ」と言われました。でも、「4時間待って、病院にいるんだから、とりあえずレントゲンだけ撮って、怪我のことだけでも確認して欲しい」、とお願いし、レントゲンを撮ってもらいました。結局骨に異常はなく怪我の件は解決しました。


しかし、抗生物質が効かなくて、腫れがなかなか引かない・・・。4日後にGP予約が何とか取れて見てもらったものの、週末かけても腫れが引かなかったら、診察に来てくださいと言われ、様子を見ることに。


週が明けて、月曜日に受診。違うタイプの抗生物質を追加されて、そこからゆっくりではあるものの、腫れが引いてきて、それから10日後に職場に復帰。


今回久しぶりにNHSを受診して思ったことは、NHSはプロトコールに沿って動いているため、臨機応変というのがないんだな、というのが実感できたこと。日本の病院で働いていた時、「蜂窩織炎で入院してくる患者さんよくいたよな」と思っていたので、点滴してくれると思いきや、想定外だったというのもあったのかな。


NHSはプロトコールがあれば、どこでも同じ医療を提供できるメリットはあるものの、それ以上のことは、経費がかかるからやらないという印象が強くありました。私が平熱だったから、点滴がなかったのもその一例だったと思います。

でも、今回のGPは本当に対応が丁寧でした。以前登録していたところよりも、とても患者さん寄りで親切な印象がありました。

そして救急では、若いお医者さんが対応してくれて、きちんと説明してくれて、全ての診察した内容のコピーまでくれました。


滅多に医療機関にかかることはなかったけれど、これもイギリスのNHSを知るいい経験だったかな。

そしてやっぱり、「歳を取ったらイギリスじゃ不安かな?」と改めて考えさせられました(この話題は、ロンドン在住日本人の友達とよく話す内容の一つ)。


腕を伸ばせるようになり、太極拳やストレッチなども再開し、やっぱり健康第一と実感しました。

この時期、私の周りでは、怪我や病気やいろいろ体調を崩す人が多かったです。新しい時代に移行していくため、古いものを捨てていく過程だと言う人も。私もそうだったのかな?

そうだとしたら、知らないうちに一皮剥けて、いい方向に向かえるかな。

この安静している間、読みたかった本が読めたり、いろんなことを考えるいい機会でもあったと思います。この時間が私には必要だったのかもしれません。


どうぞ、皆様も無理をせず、ほどほどにして、体調には気をつけてください。

健康でいられることは何よりの宝です。



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2026年2月17日火曜日

You Tubeビデオも投稿しています。

皆様、こんにちは。

ロンドンは晴れの日が続いていたのに、最近は雨や霧が多い日が続いています。

Stanmoreの新しいエリアを開拓すべく、近くの公園に散歩に出かけましたが、1時間くらいで帰ってくるつもりが、あまりに大きい公園で、迷ってしまいました。携帯の地図で見ても、緑の中に点だけ。

すれ違う人々に、出口を聴きながら、結局2時間公演を彷徨っていました💦

イギリスに来たばっかりの時、Hampstead Heathに1人で散歩に出かけて、同じように迷ってしまったことを思い出しました。

公園というよりは、林という感じのStanmore Coutry Park。暖かくなってきたら、もっと緑が多くて違う景観なんだろうな。

写真は公園で見かけた、顔が見える木。


ところで、

ホメオパシーとは一体何なのかについての、ビデオを作成しました。

https://youtu.be/cziSu8wz0lk

10分でわかりやすく説明しています。





私自身、携帯からブログや記事を読むこともありますが、通勤時に、ポッドキャストやビデオを聞くことも多くなってきました。聞いて学べるのは便利かもしれないな、と思い作り始めました。

このほかにも、ホメオパシーの基本的な内容を投稿していく予定です。

より多くの人に、誤解なくホメオパシーを知っていただくこと、また、ホメオパシーがメリットになるかもしれない、より多くの人にお届けできたらいいな、と思って作成しました。

ホメオパシーを使ったセルフケアをできるようになることで、病気になってからのケアではなく、病気になる前の、普段からの健康管理の大切さ、また、強い体づくりのために、予防医学の一環として、代替医療やホメオパシーを活用できることが、より多くの人に伝われば、健康で悩んでいる人に、いろんな情報を提供できるのではないか、そう思って作成し始めました。

私個人としては、現代医療と代替医療を両方のメリットを生かして、共存していくことができればいいのにな、と考えます。どっちがいい悪いではなく、両方のメリットを活かして、人々の希望する健康レベルを到達するために提供していく、そんなシステムが確立できたらいいのにな、と思います。


皆様のご意見やリクエストも、どうぞYouTubeのコメント欄にご記入ください。

どうぞ、よかったらチャンネル登録お願いします。見てくれる人が増えたら、私もモチベーションが上がり、作っている甲斐があります。


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2026年2月10日火曜日

新しいエリアを開拓中 - Stanmore


 

引っ越ししてから、1ヶ月以上が経ち、新しいエリアを少しずつ探検しています。

この辺は、ユダヤ人とインド系の人が多く住む町。同僚に話したら、「インド料理の美味しいレストランがいっぱいあるのよーあの辺」と紹介してもらったり。

StanmoreのThe Broadwayにある、「Spice Rack Lounge」は同僚に紹介してもらったその日の夜に早速行ってみました。やっぱりインド料理美味しかったです。レストランにいても、インド系の家族が次々と入ってきて、「あー人気なのね」って思いました。

同僚の誕生日パーティーで人気だった、鳥料理もここからだったと聞き納得。私が手を伸ばす前になくなってしまい食べ損ねたことで、記憶に残っていました。

また、2つ駅先のQueensburyにある「Regency Club」はインド系の人なら知っている人気のレストラン。同僚に教えてもらい、夫のインド人の友人に話したら、やはり知っていました。

Regency Clubはまだ行っていないけれど、レストランを教えてもらった同僚たちと行ってみたいと思っています。

Stanmore Country Parkはとても広く、どんどん歩いていったはいいけれど、出口まで戻れなくなってしまい、1時間出口探しに彷徨ってしまいました。自然がいっぱいで、リフレッシュするのにいい場所です。

歩いて5分圏内にスーパーやFish and Chips、Kebabのお店、レバノン料理など、一通りのレストランもあり、結構便利。

The Broadwayにはヘルスショップもあり、サプリメント、ホメオパシーのレメディ、フラワーエッセンスも在庫してありました。Heliosのレメディやクリームも置いてありました。

今回写真に載せたのは、ユダヤ料理の「Gefilte fish(ゲフェルタ・フィッシュ)」。魚肉のミートボールです。近くにはユダヤ人料理のデリやパン屋さんもあり、夫も「こんなの随分食べていない、久しぶり」と大喜び。写真を撮って、お父さんに送っていました。

以前住んでいたエリアも、ユダヤ人が多いエリアでお店もいろいろあったのに。でも場所を移ると新鮮に感じるのかな。

ユダヤ教では土曜日が祝日。薬局やベーカリーなど、土曜日に閉まっていると、「ユダヤ人が経営しているんだなー」というのがわかります。

今後もいろいろ探検してみようと思っています。


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2026年1月12日月曜日

2026年冬季ホメオパシー講座開催のお知らせ Stanmore

 

皆様、こんにちは。

ロンドンは冬晴れの、キリッとした清々しい日々が続いています。

ところで、

ホメオパシー講座を開催いたします。

しばらくお休みしていたホメオパシー講座ですが、スタンモアにて開催いたします。詳しい場所は申込いただいた方に詳細をお伝えいたします。

講座の日程は、

  • 1月29日 初めての方へ、ホメオパシーの基本から講座
  • 2月5日 ティシューソルト講座
  • 2月12日 レメディキットの使い方講座 その1
  • 2月26日 レメディキットの使い方講座 その2
  • 3月19日 風邪とインフルエンザ講座

いずれも木曜日、午前11時から午後1時までの2時間。

料金は各講座30ポンドで、レメディのお土産付きです。


アットホームな環境で、ホメオパシーについて勉強する講座です。これを機会に、レメディのホームケアについての基本的な使い方についてマスターしてみませんか?

お申し込みと詳細は下記のボタンから「ホメオパシー講座」のカテゴリーを選んでいただいて、希望の講座をご覧、またはお申し込みください。


https://www.hirokohomeopathy.com/ja/book-online-homeopath-in-london?category=39918f2a-62e8-4736-a29d-8fffc18e1df1


ホメオパシー講座に直接参加できない方は、オンライン講座もご用意していますので、こちらからも学ぶことが可能です。


https://www.hirokohomeopathy.com/ja/program-list


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2026年1月11日日曜日

新年明けましておめでとうございます - 2026 引っ越しに使ったレメディ


新年明けましておめでとうございます。

皆様、どんな年末年始をお過ごしでしたでしょうか?

ロンドンは晴れの日が多く、冬晴れのキリッとした天気で始まりました。


私は、引っ越しがあったので、梱包と荷解きでお休みがあっという間に過ぎました。


この際にもいろんなホメオパシーのレメディを使うことになりました。


まず、夫が腰を痛めて、寝たまま全く動けず、私1人で梱包することに。

夫はイーストフィンチリーのフラットには20年以上住んでおり、「引っ越しするのは寂しい」と最後まで躊躇していました。

これは単なる腰の痛みではないかも?ということで、落ち込んだ気分になる夫に、Aurum Metを、また動くと腰の痛みが悪化するので、Bryoniaを服用してもらい、なんとか乗り切ってもらいました。

今まで住んでいたフラットのご近所さんや、慣れ親しんだ街を離れるのが辛い気持ちもあるかと思い、Ignatiaも飲んでもらいました。

私1人で梱包するのが大変だったので、近所の友人や、職場の友人も手を貸してくれて、なんとか期日までに梱包終了。

鍵を渡すときには、流石に胸がキューと締め付けられるような感覚があったので、「あーやっぱり寂しいんだわー」と私もIgnatiaを使う一面も。

無事に引っ越しが終わったものの、1人での梱包と荷解きで、腕を痛めてしまい、HeliosのTraumaコンビネーションレメディ(Arnica, Calendula, Hypericum, Rhus Tox, Ruta, Symphytum)と同じハーブのクリームを使っていました。その後、深い組織のヒーリングのために、Bellis Perennisも加えて飲み続けました。

重い箱を運んだり、腕の使いすぎによる過労で捻挫したみたいな感じなので、今もしばらく飲み続けています。まだ少し痛みはあるものの、仕事に復帰できるくらいまで回復。本当こういう時は、ホメオパシーに感謝です。

また、新しい環境に早く馴染めるように、Findhorn Flower EssencesのTransformationも使っていこうと思っています。

ホメオパシーのレメディの使い方について興味のある方、学んでみたい方は、どうぞウェブサイトのオンラインホメオパシー講座もご活用ください。

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/program-list


Stanmoreの駅から数分のフラット。バルコニーから日の出から日の入りまで見える、静かな場所です。写真は部屋の窓から見た太陽。

そういえば友人がStanmoreに住んでいたっけ?一回遊びに行ったきりで、改めて住所を確かめたところ、なんと歩いて10分もかからないところでした。

そんな偶然もありながら、新しい住居で、2026年をスタートしました。

今年は今までできなかったことを、どんどんやり通す1年にしたいと思っています。

人生一度きり。「迷っている時間がもったいない」と思うようになりました。思い立ったらさっさと動く1年にしたいと思っています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さんにとって、楽しみいっぱいの、夢に近づく、実りある一年となりますように。


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2025年12月10日水曜日

「内側から癒すニキビとアトピー」無料電子書籍あります


皆様、こんにちは。

12月も半ばに入り、忙しい日々をお過ごしではないでしょうか?

秋に発行した「内側から癒すニキビとアトピー」についての無料電子書籍をこちらで紹介していませんでした。

ここで、無料電子書籍発行のご紹介をいたします。

皮膚の症状は、見た目に直接関わってくるので、不快感もそうですが、自信をなくしてしまったり、精神的にも辛いものです。

私自身が、ホメオパシーでニキビが完治したこともあり、皮膚の症状については、経験からいろいろお話しできることもあります。

今回の電子書籍は、ホメオパスにすでにみてもらっている人、これからホメオパスにかかろうか考え中の人、ニキビやアトピーで悩んでいる方々にぜひ読んでいただきたい一冊です。

普段の生活の中で、どんなことに気をつけたらいいのか?基本的な内容を満載しています。

チェックリストもありますので、どうぞご活用ください。

ニキビやアトピーでお悩みの方

ダウンロードは下記のリンクから↓

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/learning

その他の無料電子書籍

「初めての方へ、ホメオパシーの基本から」

「健康的なライフスタイル」

「ポテンシーと投与量」

も、ダウンロードできます。どうぞご活用ください。

これらも下記のリンクからどうぞ↓

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/learning


ホメオパシーのレメディをセルフケアで自信を持ってお家で使えるようになりたい方は、どうぞオンラインホメオパシー講座もご利用ください。参加はこちらから↓

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/homeopathy-online-course


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2025年12月8日月曜日

久々のマーケット出店

 


皆様、こんにちは。

今日は私のジュエリー作りについて。

オンラインで12年、Etsyというハンドメイドのオンラインショップに出店していますが、ここのところは、ホメオパシーの方のチャレンジが多くて、こちらは、趣味の時間として、ジュエリー作りをする以外は、あまり、時間をかけられませんでした。

オンラインショップはこちらから↓


そんな中、いつも購入してくれる、セラピスト仲間に感謝です。私のエネルギーが好きだと言ってくれるのは本当に嬉しい。



プロモ用に撮影した商品の写真↑

今年は、地元、イーストフィンチリーのマーケットに参加することにしました。

12月14日(日)にイーストフィンチリーのLyttleton ParkのGaya Cafeにおいて、午前11時から午後2時まで、クリスマス・ハヌカマーケットに参加いたします(ハヌカ:Channukahはこの時期のユダヤ教のお祝いです)。

公園の住所はこちら↓

Lyttleton Playing Fields, Kingsley Way, London , N2 0EH

他にもMulled Wine(スパイス入りのあったかいワイン)や、バンドも来るそうです。いろんなお店が参加するので、どうぞ近くにいらっしゃる方はお立ち寄りください。

マーケットでお会いできるのを楽しみにしています。



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2025年12月1日月曜日

怒涛の11月


皆様こんにちは。

イギリスより本場のホメオパシーをお届けしています、Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。


今年は引っ越しも決まり、これから忙しくなるかも、と思ったと同時に、どうしたことか、「今週会えないかな?」「このチケットあるんだけど一緒に行きませんか?」など、立て続けに、しばらく会っていない人、新しくお友達になった人たちから連絡がありました。

しばらく、引っ越しのこともあって、出不精だった私。この際、と思って、体を壊さない程度に、がっつり予定を入れてしまいました。

そうすると、11月が過ぎるのが早いこと早いこと!

もう11月も終わっちゃいましたねー。

しばらく会っていない友人の1人で、以前Lloyds Pharmacyで店長をしてて、私を雇ってくれた友人に会いました。とはいえ、彼女は15歳くらい私より若い。店長に抜擢された時は24歳。「若くしてLloydsの店長に抜擢されるなんて、なんてすごい人なんだろう」と思っていたけれど、こうやって、辞めてからも、いつも気にかけて、ご飯などにお誘いいただくのは本当にありがたいこと。

今は薬局を辞め、婚約者と新しいビジネスを運営しているとのこと。やはりやり手だわ。

今となっては、ロイヤルフリー病院のLloyds Pharmacyは閉鎖してしまったのだとか。あー時代の流れだなーと感じたりもしました。あの時期は、病院の外来薬局をプライベート薬局に委譲する流れがトレンドだったので。

刻々と変わるイギリスの薬局事情やら制度を改めて実感した再会でした。


あー、本当に引っ越しの準備しなくっちゃ!



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2025年11月30日日曜日

久々にお手伝いしてきました - 薬剤師イギリス研修視察


 

皆様、こんにちは。

11月も終わりに近づいてきました。

今年は7年ぶりに、日本から薬剤師研修視察のグループがロンドンに来られるとのことで、私もお手伝いをさせていただきました。

とはいえ、今は調剤薬局に勤めていないし、ホメオパシー薬局なので、「どんなもんかなー?」とは思っていましたが、National Pharmacy Associationの講義なども参加させていただいて、イギリスの薬局事情の最新情報をより理解することができました。

参加した1日目は、St Albansにある、NPAの事務所にて、現在のイギリスの医療システムについての講義に参加。

2日目は、Greenlight Pharmacyというユーストンにある調剤薬局にて、調剤薬局の役割についての講義。この薬局はUniversity College of Londonの薬学生の臨床研修薬局としても知られているところ。会議室兼超材質研修用となっているお部屋にて、講義が行われました。

その後、ホテルの会議室で皆さんからの質疑応答。


イギリスは2026年卒業の薬剤師から、全員が処方薬剤師になるというシステムの変更が決まっていて、そこに大きな焦点が当たっていました。

日本とイギリスの薬剤師の役割は大きく違います。

イギリスは、医師の仕事を減らすべく、処方など他の職種ができることは、どんどん回していっているし、一方日本では、医師は権限を譲らないでいる。

イギリスはすべて国が運営しているのに対し、日本の保険は出来高制。仕事や権限を持てば持つほど儲けになるので、医師は譲らないのかもね、という話も。

でもそれを続けていると、医師が増え続けて、他の職種なんて要らなくなってしまう。

それって薬の相互作用や副作用を確認するステップが失われてしまうので、実は患者さんにとっては危ないことも(問い合わせても聞いてくれない医師もいるかもしれませんが)。このままでは、国の医療システムが想いもよらぬ方向に、崩れていくかもしれない。。。

このブログを読んでいただいている方々の中には、「どうやってイギリスで薬剤師として活躍できるんですか?」などのメールも時々いただきます。

お話を聞いていると、やる気のある薬剤師の方々は、日本で仕事をしていると、行き詰まった感じがしているのかな?と感じます。

その一方で、「やる気のない薬剤師もいるのだ」と、経営者の方々からの悩みも。「そういうこともあるのか」と思いもよらない回答に驚きもしました。薬剤師も飽和状態になってきているとの話も聞きます。それでも、地域によっては、まだ大きな偏りがあるのかな?


最近は、美容形成系にいく医師が増えてきているとの話も聞いて「なるほどなー」とも思いました。


日本の薬局もいろいろ多角化してきて、漢方の薬局や、健康管理についての教育を熱心に行っている薬局も。

参加されている方々の熱意に刺激されて、「私も頑張らねばなー」と思いました。

1日目のSt Albans研修が終わった後は、準備していた友人と一緒にMegansへ。ここで食べたShakshuka(シャクシュカ)が美味しかった。



日本とイギリスの通貨レートの違いもあって、以前のように毎年行われていませんが、日本の方々と交流できて、実りある時間をご一緒させていただきました。


この度は、貴重な時間をご一緒させていただき、どうもありがとうございました。



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