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2020年3月7日土曜日

初心に戻る



先日講座でこんなことを参加された方から聞かれました。

「横澤さんのご先祖はどんな感じだったんですか?」と。
「母方はお侍さんの時代から祖父の代まで医師の家系でした」
とお話ししたら、
「ご先祖様が達成できなかったことを成し遂げるために生まれ変わっているのかしら?」と。

私が薬剤師になったのは、祖父の影響を絶対に受けているのは嘘じゃないけど、そんな先祖代々のことまで考えたことがありませんでした。

その言葉からいろんなことを考え始めて・・・。


私の祖父は田舎で医師をしていて、戦後その町にも医師を開業する人が増えてくると、宮城県でも無医村の診療所に移動して働くようになりました。

ある日祖父は仕事が終わって晩酌している時に、脳梗塞になり、そこから自分の家に戻り、おばさんが寝たきりになった祖父を看病していました。

親戚全員が呼ばれ、祖父の枕元に私といとこが呼ばれた時に、私のいとこが「僕はおじいちゃんを継いでお医者さんになるよ」と言い、その横にいた私は「私は看護婦さんになって〇〇ちゃんのお手伝いする」と言っていたんですね。口に出したその頃からなんとなくそんな仕事をするのだろうな、と思っていました。

その後、時は流れて、弟は小学生に上がった頃から、慢性鼻炎になってしまい、県立病院の東洋医学科から処方された漢方薬を定期的に飲んでいました。学校が休みの時には、母と弟について行ったのですが、そこで待っている時に、薬局の投薬口から、漢方薬を量って調剤している白衣を着た薬剤師さんたちをみて「かっこいいー」と思い、「このお仕事がしたい!」と思うようになったのを覚えています。

大学は漢方が強い大学に行きたかったけれど、それは叶わず別の大学に。
大学に入ってからの生薬学は、もう落第することなく試験をパスすることと、国家試験に受かることに気持ちが入って、勉強を楽しむ余裕がありませんでした。
そして働き始めたら、西洋医学が中心で、漢方はあまり勉強できる機会がなく、忘れていく一方で・・・。

働き始めて8年以上経った時に、東洋医学を勉強したいと台湾や中国に住みながら勉強できたらいいな、とか、アロマセラピーを学んで、それも面白いと思ったり。

語学留学でイギリスを選んだことから、その期間にホメオパシーというものを初めて知って、その後「ホメオパシーを勉強しにイギリスに戻ってこよう」って思うようになったんですね。

でもこうやって今も薬局で働いているとサプリメントなどハーブの知識も必要で・・・。



そんな折、昨年日本の薬学の大学院生と毎年交流している友人から、「生薬学の研究室からきている生徒さんがいるんだけど、よかったらお話ししてくれない?」と連絡がありました。
その友人の学生さんと関わった状況についてはこちらの彼女のブログをご覧ください。
https://japaneseukpharmacist.hatenadiary.com/entry/2019/11/04/050325


で、実際に会ったその大学院生さんに「日本の大学はみんな生薬学を勉強するんですよね」と言われ、「そういえばイギリスではそういう授業があったかどうか聞いたことなかったな」って思ったんですね。その時に、「日本の薬学教育って貴重だったんだ」と初めて思いました。

学生の頃は、それぞれの植物の薬局方名、ラテン名、科名、薬効、薬効成分などをひたすら暗記した、過酷な思い出しかないけれど、「今なら楽しんで勉強できるかな」と思って、今回の里帰りの時にこれらの本と、ついでにもぐさも購入してきました。

ホメオパシーで吐き気によく使うIpecacは漢方の吐根だったり、他にも様々な繋がりが見えてきたら面白いかな?

試験もないし、マイペースで、好きな時に楽しんで学んでいきたいと思っています。

単なる一言から、いろんなことを懐かしく考えてしまった次第です・・・。

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2020年3月3日火曜日

コロナウイルス騒動 〜日本から戻ってきて〜



今日はひな祭りですね。

ここ2週間、日本に里帰りしていました。写真は実家のそばで行われていた「つるしびな」の展示会。おばあちゃんたちの優しさが伝わってくる作品でした。

今回は夫と母と北海道旅行。雪が綺麗で本当にマジカルで素敵な時間を過ごしてきました。

日本に行くと、所用を済まさなければいけないことが多く、ドタバタして帰ってくることが多かったのですが、今回は実家と北海道のみで家族とゆっくり過ごすことにして、自然を堪能し、時間に追われず、おかげさまで、ゆっくり過ごす事ができました。

母は老人ホームに勤めているので、コロナウイルス(COVID-19)の感染が多い北海道に行っていたことから、北海道から戻ってきて2週間、念の為仕事を休んでほしいと電話がありました。休日とって旅行した上に、14日間休める、となって大喜びでしたねー。

ここのところ、メディアでお騒がせしているこのウイルス。
日本への里帰りをキャンセルしようかという人たちもいたようですが、私は行ってよかったと思っています。というのも、飛行機は半分空席で横になって眠れたし、やっぱ休みが必要だったので・・・。

今回のコロナウイルス(COVID-19)は様々なところでもすでに報道されていますが、今まで知られていたコロナウイルスとは違う新しい型のウイルス。
きちんと特徴を把握し、知識があればパニックにならなくても済むはず。


  • 悪化すると肺炎を起こし重篤化することがある
  • 感染が多いのは、25歳以上の成人
  • 普通の風邪同様、メインは接触感染のため、きちんとうがい手洗いを心がける
などがわかっていたら、普通の風邪同様、免疫力を高め、きちんと休息を取り、清潔にしておくことが大事。



今回の旅行の間は、上の写真にあるように以下のものを常に携帯していました。
  • ビタミンCを大量にとる(本当は家でしているように、毎日オレンジジュースを絞って飲めたらよかったのですが、今回は旅行中なので、これで対応)
  • 十分な水分をとること(今回は水筒に温泉水を汲んで毎日飲んでいました)
  • おかしいな、と思ったらすぐにレメディを飲む
ビタミンCは余計な量が体外に出て行ってしまわないように、こまめに取るのがポイントです。一日標準量は1000mgと言われていますが、こういう時には3000-6000mgくらいとっても一般には問題ないと言われています。ただ胃が弱い方もいると思うので、胃の症状を相談しながらとるようにしてください。

本当は自然なビタミンCが取れるのが一番ですが、それが困難な場合にはこちら↓の商品もお勧めします。Viridian Nutrition が出している、「100% Organic Freeze-Dried Acerola Powder」。アセロラをフリーズドライパウダーにしているので、食べ物に近い形で取る事ができます。イギリスでは私が勤務しているHelios Homeopathyでも購入できますし、ヘルスショップでも購入できます。



飛行機の中は空気が乾燥しているので、このスプレーを気がついた時にシュシュッと喉にしていましたね。




またレメディはこちらの記事にもあるように、インドではArsenicum Album 30cを空腹時に3日間とり、しばらく様子を見て、また1ヶ月経ったら、再度3日間服用することをお勧めしているようです。
記事はこちら↓


報道側や記事を書く側としては、見てくれる人、読んでくれる人がいて儲かる仕事なので、大げさに取り上げがちです。あまり不要な情報に振り回されないようにしましょうね。


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2020年2月9日日曜日

未来と医療と健康と



こちらの雑誌は「What Doctors Don't Tell You」という月刊誌で、私も毎月読んでいるもの。題名の通り、「医師が教えてくれないこと」のリサーチや情報が掲載されている雑誌。Complementary and Alternative Medicine (代替医療)のこともよく取り上げられているので、情報をアップデートするのに重宝しています。

先週は、ホメオパシー講座で、昔働いていたクリニックでお世話になった先生と再会しました。先生も代替医療に興味があるとのことで、「初めての方へ、ホメオパシーの基本から」などの講座を個別講座として受講しにきてくださいました。

でも、これからの医療のこと、健康のことなど色々話し出すと、話が脱線して脱線して・・・・(笑)。

医療での壁やジレンマ、健康を保つために人々に予防の大切さを伝えていく一つとして、食事療法や代替療法などについて、話していくうちに私も先生からとてもいい刺激を受け、大変勉強になりました。

以前、講座に来てくださった先生とも話が止まらず・・・だったのですが、症状だけでなく、患者さんの体全体の健康を考慮してくださる、このような先生方が増えてくると、患者さんもきっと安心するだろうな、と思いました。

人が病気にならないと食べていけない人たちもいるでしょうが、人が病気にならないように働きかけ、教育していくことも医療の大事な働きの一つだと思っています。

それが健康と幸せにつながって、未来も明るくなっていくのではないかな・・・。

「夢みたいなことを言ってるんじゃないよ」と言われるかもしれないけれど、コツコツと私にできることから。

まずはホメオパシー講座とコンサルテーションを通して、いろんな方に健康について向き合い、考えてもらうことを続けていこう、と心新たにしました。

このホメオパシー講座を始めてから3年半が経ち、継続することの難しさを感じていた時だっただけに、先生との再会に元気をいただきました。

先生、ありがとう!

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2020年2月7日金曜日

Own the space like a King 〜同僚からの教え〜



今年の冬はロンドンはあまり冷え込むことなく、すでに春の気配が・・・。
窓から見えるプラムの木には花が咲き始めました。蕾をついばむ鳥たちもたくさん見かけます(でもあんまり食べすぎないでね、私もプラムが実ったら食べたいから・・・)。

寒すぎるのも嫌だけど、こんなにもあっさり春が来るのも何だかあっけない感じです。



薬局で働いていると、とてもいいお客さんもいるけれど、たまにとても攻撃的であったり、それはもういじめだよ・・・というようなお客さんもいらっしゃいます。

それはイギリスで販売業で働いていると、いろんなお客様がいるので、感じる人もたくさんいるはず。私もコミュニティー薬局で働いている時には散々経験しました。
もしよかったらこちらの投稿「イギリスの薬局で働く 続編その2」もご覧ください


今回はお店で対応していて、最後にちょっと人種差別的な発言を受けたことがありました。お客さんが帰った後に、同僚に話したら、彼は「あなたはこのお店で働いていて、ホメオパスでプロなの。あなたが主導権を握っているのよ。Own the space like a King!(王様のように空間を自分のもののように支配しなさい)」とアドバイスしてくれました。

彼とはその前にも・・・、私がお客さんと対応していて、特別注文(手数料がかかる)について手数料をタダにしてと言われ、でもこっちは特別注文なので、メーカー側に手数料を払ってあなたの欲しい商品を仕入れているのよ、と説明しても、「タダにしろ!」の一点張り。その時に彼は、いきなり調剤室から出てきて、「Hirokoが丁寧に対応しているのにその態度はひどいじゃないか!そんなに私たちのサービスが嫌なら他のホメオパシー薬局で買えばいい!」と言ったんですよねー。

そのお客さん、その後社長にクレーム送ったらしく、「そんなことあったの?」という連絡が・・・。でも、社長も状況はわかっているので、彼にも私にもなんの咎めはありませんでした。

同僚たちはみんなホメオパス、お客さんや困っている人たちに、なんとかしてあげたいと親身になって話を聞いて対応している。そんな姿に私も憧れ、また近づきたいと日々助けられ学ぶことがいっぱい。私の場合は、お客さんの意向を聞こうとするあまり、少し境界線が曖昧になっているところが問題で・・・。

彼の教訓を心に留めて、お客さんのお話も聞くけれど、自分を守るスキルを磨いていくぞ!

まだまだ修行は続きます。

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2020年2月5日水曜日

Homeopathic Journey 〜自分を知る旅〜




写真はFindhorn Flower Essencesのコースでご一緒させていただいた、Hiromiさんから送っていただいた、私のためにセレクトしていただいたスペシャルエッセンス。ハート形のプチプチが可愛い、綺麗な色のコバルトブルーのボトルに入れて作っていただきました。色々あって5ヶ月かかって私の手元に届いたエッセンス(液体は郵送で引っかかる可能性があるので、一時帰国時に友人に運んでいただきました。感謝です)。
飲むと安らぐ感じがお気に入り。長期的な効果はどんな感じなんだろうとこれからが楽しみです。

Hiromiさんのブログはこちら。
https://ameblo.jp/seres-hiromi/


毎日のブログが気づきを与えてくれて興味深く拝読しています。

時々フラワーエッセンスのセレクトキャンペーンも行われていますのでお見逃しなく!


ホメオパス間でも、やはり他のホメオパスにかかってメンテナンスしている人も多く、私も定期的にホメオパスに診てもらっています。昨年から診ていただくようになったホメオパスは憧れのホメオパスで、こんなに早く診ていただけるとは思っていなかったので、とても嬉しく、毎回いろんな発見のきっかけをいただいています。

ホリスティックな考え方として、Your body speaks your mind. (あなたの体はあなたの心を語る)と言うように、体に起こっている症状は、感情や精神の症状が体の症状として出てきた結果でもあります。急に症状として出てくるものもあれば、何年も積み重なった結果出てくる症状もあります。
ホメオパシーのコンサルテーションを通して、このパターンを知り、自分を知る。。。これをHomeopathic Journeyと言います。
私もホメオパシーを通してこのJourneyから自分を知るきっかけをいただいています。

最近はいろんな変な夢を見ます。時には悲しい夢を見ていて、目を開けたら涙が流れていることも!
でも夢は潜在意識に働きかけるものでもあるから、いろんなメッセージがあるのだと思い、夢を自分のためにも、私のホメオパスに知らせるためにも記録して、一体どういう意味なのか考えるようにしています。

ホメオパシーはレメディを処方してもらって「はい終わり」でなくて、そこからが勝負。レメディで促した自己治癒力というのは、時には癒すだけでなく、気づきを与えてくれるものでもあります。自分の周りで起こってくるいろんな出来事を、環境や人のせいにしたところで何も始まらないんですね。
自分を理解し、なぜそれが起こっているのか、そこに気づくプロセスが、とても大事になってきます。

そんないろんな夢などをみて、ホメオパスに「処方してくれてありがとう」と言ったら、「私は処方しただけ、あなたがやり遂げたのよ」と言っていただきました。
私もこんな優しい言葉がかけられるホメオパスになるぞ、と思いました。

自分を知り、早く気づきがあり、心と症状のリンクを理解した人は、やはりヒーリングのプロセスが早いです。

一人で頭の中でぐるぐる考えるよりも、ホメオパシーやフラワーエッセンスのセッションを行なって、客観的に考えるキッカケがあると、意外と「そうだったのか」と解決できることもあります。

私と一緒に自分を知る旅に出てみませんか?
ホメオパシーのコンサルテーションはロンドンのイーリング、またはオンラインでも受け付けています。

予約はこちらからどうぞ。


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2020年2月4日火曜日

罪悪感とインフルエンザ



前回のブログ「恐怖心とコロナウイルス」のところでビタミンCのお話をしましたが、今はこのキンカン(英語ではKumquatsと言うそうです)が手に入るので、ちょくちょく食べています。日本では生で食べたことなかったのですが、中が酸っぱくて、皮が甘いんですね。


本題に入りますが・・・

イギリスに来てから不思議に思ったことの一つ。

「なぜ日本ではあんなにインフルエンザが流行るのだろうか?」

と。もちろんかかる人もいますが、日本みたいに学級閉鎖とか、薬局や病院がごった返すほどの混雑はあまり見られません。

日系のクリニックに勤めていた時にこんなことがありました。

12月に日本人学校の先生が来院され、「インフルエンザ」と診断されました。「12月のインフルエンザは時期的に早いなー」と思ったので、印象に残っていました。
そして、その先生は熱が下がってすぐ次の日に学校に仕事に戻りました。それから数日後・・・先生のクラスの生徒さんたちが次々とやってきて「インフルエンザ」と診断されクリニックは急に忙しくなったのです。

インフルエンザは日本の「学校保険法」で、インフルエンザにかかった場合、
「発熱から5日間、または解熱してから3日間は学校に行ってはいけない」という決まりがあります。生徒さん同士で感染が拡大しないための対処法です。

日本では、特に会社で働いている場合などは、病欠を取るのは気が引けて、私も日本にいた頃は、「病気でも頑張らなくては!」みたいなところがあって、結局入院までしてしまったことがありました。
でも、それって周りで一緒に働く同僚たちには迷惑なことなんですね。出勤しても、100%で仕事ができないし、周りに病気を移してしまう可能性も高くなるし・・・。

「どんなに辛い時でも忍耐で乗り越える」というのが日本の美学的なところがありますが、そんな巨人の星のような昭和な考えは、この件に関しては捨てたほうがいいように思います。

イギリスでは、人はうがいもしないし、手洗いもあんまりしているようではないし、マスクをする人はテロリストと間違われるので、公共の場所でマスクしている人は見かけません。でも、インフルエンザが日本ほど蔓延している感じではないのです・・・。

それではなぜなの?と思うのですが、違うところは、病欠が日本と比べて取りやすい雰囲気も関連していると思います。ただ、人によっては最大限に利用して悪用する人もいるようですが、病欠を権利として取れるこの環境は私はいいな、と思っています。
イギリスでは「交通費も出ない」し、「住宅手当もない」し、お給料の中から全て負担するので厳しい面はありますが、でも、病気になったらきちんと治るまで休めるんですね(ただし、会社によっては7日以上連続で休むと医師の診断書が必要など制限はあるようです)。だから感染が拡散しないのだと思います。

日本は病気になって休むと、仕事のサポートも得にくく(仕事の内容にもよると思いますが)、罪悪感の度合いがイギリスと違う感じがします。こっちは休みが多かったらしかたがない、と腹をくくってできる範囲で仕事をする。薬局でも今まで、一番ひどかったのが、薬剤師と私ともう一人のホメオパスだけ、という状況もありました(普段、平日は薬剤師1人、ホメオパス6人で勤務しています)。それでも仕事はきちんと優先順位をつけて回すことができるんですね。

日本でも、会社側が、インフルエンザになったら学校保険法に定められた日数を気兼ねなく休んでも大丈夫な環境、雰囲気を作り上げることができたら、感染が拡大するのを防げるのかな、と思います。
それと同時に、食生活を見直し、適度な運動をして、ビタミンCをこまめにたくさん摂って・・・など、体の基礎をしっかりしておくことは、とーっても大事なこと。

日本はなんでも時間ぴったりで、サービスもとっても心細やかに行き届いていて、とても優しくて素敵な人たちがたくさん住んでいる素晴らしい国ですが、そんな状態を保つために、たくさんの人たちがストレスやプレッシャーを常に感じている国でもあります。

会社で働く人たちが、少しでも体が回復するまでお休みを取れるようになったら、この毎年大流行りのインフルエンザの状況も変わっていくのかな、と思います。


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2020年2月2日日曜日

恐怖心とコロナウイルス



写真はマリーゴールド、ホメオパシーではカレンデュラと呼ばれているお花です。薬局でスタッフに種がプレゼントされて数年前に植えたものですが、寒い中かわいいお花を見せてくれています。なんだかホッとしますね。

最近イギリスでもコロナウイルスの報道が毎日のように流れていますが・・・。

薬局にもマスクや手に塗る消毒ジェルを求めにやって来る方もいますが、近所のBoots Pharmacyでもマスクは売り切れなのだとか・・・。ではオンラインではどうなんだろうとAmazonを見てみたら、なんと50枚入りのサージカルマスク1箱を160ポンドで売っていました。この値段はいくらなんでも・・・やりすぎです。

恐怖を煽られ、パニックになり、それに流されて「かかったらどうしよう」と思うとやはり、引き寄せてしまうんですね、なりたくないものを。これも潜在意識に働きかける引き寄せの法則です。
情報をアップデートすることは大事ですが、あまり流されないようにしましょう。
このコロナウイルス、不自然であることや、このタイミングで研究所から生物学的原料が持ち出され、捕まった話もメディアでは報道されています↓
https://boston.cbslocal.com/2020/01/28/massachusetts-china-indictments-charles-lieber-yanqing-ye-zaosong-zheng/



何はともあれ、今の私たちに大事なことは、

「自分の免疫力を高めておくこと」

せっかちな現代人は「これをしておけば大丈夫」などと即効性や簡便性を求めますが、人が強い体を作るのには時間がかかることです。

毎日継続することが大事!食事に気をつけて、適度な運動をし、ビタミンCや亜鉛を欠かさずとるように。ビタミンCは、体内で吸収されないと体外に排泄されるだけ。1日の中でこまめに摂取するのが大事です。サプリメントもこまめに分けて摂るようにするといいと思います。冬にみかんを食べるのって理にかなっていますよね。
私は毎朝オレンジを絞ってオレンジジュースを飲んで、他の時間はみかんなどの柑橘類を食べるようにしています。
運動は駅までバスを使わず歩いたり、太極拳を週2−3回は行うようにしたり・・・他にも好きで楽しく継続できそうなものを探しているところです。もっと運動したほうがいいかな。

私も冬を乗り切るために、工夫して備えていきたいと思います。


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2020年1月22日水曜日

ゴミの問題、消費者もこんなことができる!



ロンドンは今週に入ってから、朝霜が降りるようになり、ここにきて冬らしい天気になってきました。

早速ですが・・・

私もゴミについては、自分でできる範囲で減らせるように、紙やガラスなどリサイクルできる包装をしている業者から宅配にしてもらったり、プラスチック包装のものを買わないようにして、常に買い物袋を持ち歩くようにしています。また水筒を持ち歩き、ペットボトルを買わないなどの工夫もしていますが・・・。他にもできることがあったら、どんどん取り入れていきたいな、と思っています。

ゴミの問題については、やたらと消費者のモラルに注目が向いてしまいがちですが、生産者側の責任はどうなっているのでしょう?

この点について、とあるドキュメンタリーを見たときに、生産者側が、CMなどのメディアを利用して、消費者側に罪の意識をかぶせることにうまく成功したとお話していました。なるほど・・・。

イギリスでは、過剰包装を減らすことやリサイクルバッグに料金を課すなど、様々な活動がなされていますが、このリサイクルバッグもプラスチックでは元も子もなく、ここにも制限をかけるかどうか、最近ニュースでも報道されていました。

同僚がある日、プラスチックのトレーを封筒に入れていて、「Hiroko、こういう活動ができるんだよ!」と教えてくれたのが、

「フリーポストでリサイクル不可能なプラスチックを各スーパーに送り返す」

という活動。

フリーポストなので、受け取る側が、郵送料を支払い、またリサイクル不可能なプラスチックのトレーをたくさんスーパー側が受け取ることで、生産者、販売者側に考えてもらおうというデモンストレーション活動。

この各スーパーの送り先や方法は、Googleで"tesco free post"と入れると出てくるウェブサイト"every little hurts"(Tescoは少しでも安いものをということで"every little helps"をスローガンにしているのでこの名前も面白い・・・)というサイトが出てきます。簡単にGoogleでひっかってしまうと、攻撃対象になることを懸念して、ウェブサイトの名前を入れても出てこないようにしているそうです・・・。

興味のある方はどうぞご参考ください。


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2020年1月16日木曜日

Plant-based Dietが熱い!



先日、友人から「要らないから、引き取って欲しい」とジューサーをもらってきました。ジューサーは前から「欲しいなー」と思っていたので、もうこれを機に、人参ジュースやセロリジュースなど毎朝楽しんで作っては飲んでいます。



昨年の秋頃になりますが、Netflixで「The Game Changers」というドキュメンタリーを観ました。
タンパク質を取るには肉を食べることが当たり前だと思っていたのもすでに昔の話のようで、最近、アスリートの間では「Plant-based Diet」といって野菜や果物中心の食事の方が、いい結果が出せると注目されて、切り替える選手も増えてきているのだそう。

ボクシングの試合前の記者会見や準備期間を追った映像では、片方の選手はステーキなどを仲間たちとたくさん食べて、記者たちにアピールする選手、対戦相手は野菜中心の食事で準備をしている・・・そして対戦の時、勝利を得たのはどっちだったのか???

そうアスリートの間でVeganになることがGame Changerな訳ですね。
このダイエットを取り入れる選手たちは、野菜中心の食事の方が、持続力が伸び、また怪我などをした時の回復も早いと語っています。

夫と二人で見たのですが、そこではアメリカンフットボールのThe Tennessee Titansの選手たちが実験台になり、肉を含んだ食事を食べた後と、野菜・果物のみの食事の後の就寝中、陰茎の勃起の具合の変化を測定するというものでした。そうすると、野菜・果物のみの食事の後の方が、どの選手においても、断然にその活動具合が大きかったという変化が出ました。

この結果には一緒に観ていた夫もびっくりしていて、南アフリカ出身で、超肉大好きだった夫も、これを機に、前ほど肉を食べなくなりました。私としては肉ばかりで嫌気がさす時もあったので、この変化は胃もたれから解放できて、とっても嬉しいです。男性にとってはとてもインパクトの強い実験だったと思います。

今、その下の方のチームだったThe Titansがスーパーボールで勝ち抜いてきています。彼らがどこまで勝ち抜くか、とても気になるところ。
これが最近のニュース。
「パトリオットはベーガン(野菜食のみを食べる人)たちに負けたのか?」


今年は東京オリンピックの年でもあるので、アスリートと食事の関係に注目するのも興味深いだろうな、と思います。

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2020年1月7日火曜日

新年明けましておめでとうございます



新年明けましておめでとうございます。
2020年が皆様にとって楽しく健康な1年になることを心よりお祈りしています。

今年はカレンダー通りに働いていたことと(12月25日、26日、29日と1月1日の日曜日と祝日)、大晦日は疲れて夜9時には寝てしまったので、カウントダウンも見ることなく、あっけなく年が明けた感があって、実はあまり実感が湧くことなく、あっさり始まった2020年、というのが私の感じるところ。

皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか?

写真のお花は近所の公園でこんなに寒いのにも関わらず、可愛らしく咲いていたので撮った1枚。ここのところ休みの時には公園で友人に太極拳を習うのが日課となっています。

ところで、本題に入りますが・・・。


薬局では、毎年冬に近づいてくる頃から、よく聞かれる質問があります。

「免疫力を高めるレメディをください」

というもの。正直、薬局の窓口で簡単に処方できるものなら、みんな悩んでいないはず。。。

体の基盤を整えるために、生活パターンや食生活を改善し、さらには時に応じてサプリメントを補助として使うことを窓口ではお勧めしています。

風邪をひきやすく、何度も繰り返す場合には、ホメオパスと1対1の時間をかけたコンサルテーションをお勧めしています。

風邪をひくのは、人それぞれ「忙しかった」や、「人間関係が・・・」など、各々の理由が見え隠れすることが多いのも事実。また風邪薬でいつも症状を抑えている人は、体の正常な反応*を無理に抑えて、体としては抑えきれないものを出そうとしているのだから、いつかそのパターンにも限界がやってきます。

*風邪は主な原因はウイルス性であり、発熱があって、解熱剤を飲むと、風邪の原因であるウイルスを熱で殺そうとしているのに、そのプロセスが薬により停滞するため、症状は一時的に抑えることができても、症状が長引くことがあります。

免疫力が弱まる理由は人それぞれであるし、例えば、精神的ストレスによる負荷の多い生活から抜け出せないなどは、そのパターンを変える必要があり、そのパターンを探し出すにもきちんとホメオパスと話し合うことが大切になってきます。これをConstitutionのアプローチからレメディを探し出すことが大事になってきます。(日本語ではConsittution Remedyのことを体質レメディと訳されていることが多いようです)。

薬局の窓口では、EchinaceaやElderberryなどのハーブやビタミンC、亜鉛やProbiotics(体にいい働きをする腸内細菌)を使って、免疫力を高めるために働きかけるようなサプリメントをお勧めしています。
以前、「冬のお勧め商品」の投稿でもいくつか紹介していますので、どうぞご参考ください↓
https://hirokohomeopathy.blogspot.com/2017/09/blog-post_24.html

私はいつも十分な睡眠と食事(友人の間では早く寝るので有名)、またKombuchaやサワークラウトなどの発酵食品を取り入れたり(もちろん味噌なども毎日取り入れています)、無理な予定を入れないようにしています。

今年は例年に比べて暖かいロンドンですが、今のうちから備えておくことをお勧めします。

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