9月ももう終わりに近づいてきました。
ロンドンはあっという間に冷え込んで、落ち葉もあちこちに見られるようになり、写真のように道端には栗が落ちていることも！
この季節の変わり目、私の周りでも、お店に来る人も、風邪をこじらす人が増えています。
私は今のところ大丈夫ですが、何かあったときのためにいつも準備しているものがあります。
今回一部ですが、オススメのものをご紹介します。
A. Vogel Echinaforce Sore Throat Spray
Echinacea（エキナセア）は抗ウイルス作用、免疫機能を高めることで知られているハーブ。
私は「おかしいな？」「のどがイガイガしてきた」と思ったときに、このスプレーをして早めに寝ると、次の日には軽快していることが多く、大変重宝しています。
以前友人が声をガラガラにして風邪を引いていたので、コレを買って渡しました。しばらくして話したときに、「あれ、すごいね！今は常に家に在庫しているよ！」とこのスプレーが活躍しているよう。昔はよく風邪を引いていた友人もコレを使い始めてから、頻回に風邪をこじらすことはなくなった、とのこと。
また、飛行機の中など乾燥して、のどの痛みに影響を与えやすいような場所でも活用できると思います。
一部の慢性疾患や服用している薬によっては、Echinaceaを使えない場合もありますので、使う前に、医師や薬剤師に確認してください。
Biocare Immune Intensive
免疫機能をサポートするビタミン類とハーブの入った粉を1日1回水に溶かして飲むもので、「弱っているな」と思うときに活用できます。
風邪だけでなく、疲れていて口唇ヘルペスができやすい、などというときにも使えます。
こちらも免疫機能をサポートするサプリメントなので、一部の慢性疾患や薬を服用している場合には、医師または薬剤師に確認してから服用してください。
これらはどちらもHelios Homeopathyまたは他のヘルスショップ、ウェブサイトでも購入できます。
それでも、やはり一番はバランスの取れた食事と、十分な睡眠。おかしいなと思ったら無理をせず十分に休息をとるようにしてください。
この冬、皆さんが健康に過ごせますように。
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