今年に入って、自分の中で、色々とやりたいことを考えていたら、「少しスローダウンしたほうがいいかな？」と思い、自分を見つめる時間も費やすようにしています。
2月は特に、自分のメンテナンス期間として、今まで読みたくても、なかなか読み進まなかった本を読んだり、棚の整理をしたり・・・。
ニュースレターも月3通書ける時もあれば、2月は1通だけ。不定期なのも、伝えたいことやアイデアがあっても、スラスラ書ける時と、何度書いてもきちんと意図が伝えらず、奮闘する時と・・・本当に不思議なものです。
そして、その一環として1月から始めた、7号食ダイエット。11月から2ヶ月、縄跳び、腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットなどしていても、筋肉がついて引き締まってきたものの、体重が減らず、1月にダイエットをやってみることに。
10日間の玄米食と回復のために1週間ほどかけて徐々に元の食事に戻していき、結果は5キロ減に成功。
1月に一人でやった時に、多くの同僚が興味深々で、「どんなものか教えてー」と言われて、説明するものの、日本語で「7号食ダイエット」と検索するとたくさん情報が出てくるのに、英語だとあまり出てきませんでした。一人一人、口で説明するのが、大変だったので、簡単だけど、私がやってみて知っている範囲でビデオを作ってみました↓
これで同僚たちにも理解してもらえるかな？
今もダイエット後の体重を維持していますが、あと2−3キロ減ると、自分のベストの体調の時に戻るので、その体重を目指すべく、山野先生の7号食チャレンジに参加することとしました。
一人だと結構きつかったけれど、仲間がいたら心強いかな、と思って申し込み、今週週末からの開始。
山野先生のところでいただいた、モッチモチの酵素玄米の味が忘れられず、来週からのチャレンジに向けて、美味しくできるか、これからご飯を炊いて練習します！
そういえば、7号食ダイエットをした後に、体重が減ったのも嬉しかったですが、同僚たちにはオーラが強くなったと言われました。余計なものが外されていくと、いろんなメリットがあるものです。
デトックスは春に始めるのが、季節的にはいいみたいです。
そう、これからがいいチャンス！
ちなみに山野先生のウェブサイトはこちらから↓
https://www.nagomi-kitchen.com
オンラインでも世界各地から参加可能なようですよ😊
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