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2023年8月14日月曜日

効果を体感した、「Magnesium Threonate」


ロンドンは、今週は雨のスタートとなりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?


今回の投稿は、写真のサプリメントについて。

同僚から「Magnesium Threonate飲んでみたら、すごく良い夢見たんだ。試してみたら?」と言われて早速試してみることに。

Magnesiumは現代の忙しい社会で、ストレスの多い日常に欠かせないミネラルで、サプリメントもさまざまな種類が販売されています。


過去の投稿にもマグネシウムについては多く触れています。最近のマグネシウムの投稿はこちらから↓。

https://hirokohomeopathy.blogspot.com/2023/04/blog-post.html


Magnesium Threonateは他のマグネシウムと違い、血液脳関門を通過でき、脳に到達できるマグネシウム。マグネシウムは、神経をサポートし、鎮静作用がありますが、その効果が大きく期待できるというもの。

私も寝る30分前に飲んで、寝てみましたが、とてもぐっすり眠れることができ、いろんな夢を見ました。

もちろん、次の日の朝、夢についてジャーナルに書きましたが・・・。

ジャーナルについてはこちらのブログをご参考ください↓

https://www.hirokohomeopathy.com/post/keepyourjournal


睡眠の質が悪くて、何度も起きてしまう方、また、ストレスの多い方、心配性の方、このサプリメントを試してみてください。

クライアントさんに紹介している、Natural Dispensaryでも購入できます。

https://naturaldispensary.co.uk


Natural Dispensaryのクライアントさん用のReferral Codeも提供しています。ご希望の方は、どうぞ私のウェブサイトのニュースレターにご登録ください。月1回のニュースレターに詳細を添付しています。


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2023年8月11日金曜日

幸せな気分になる、Ceremonial Cacao(儀式用のカカオ)


 

4月にNatural Organic Product Europeに参加し、健康商品、サプリメント関係の、新しい商品を見てきました。過去の投稿はこちら

そこで紹介していた会社の一つ、Selva Bioという、カカオやマカの商品を販売している会社の、Ceremonial cacaoを購入してみました。

以前から同僚に「Ceremonial Cacao食べたことある?食べた後とても幸せな気分になるんだよ。是非試してみて!」と言われていたのを思い出し、「いつか試してみたい」と思っていました。

Ceremonial Cacaoとは、普通のカカオと違い、MayaやAztec文化の伝統的な方法で、採取された生カカオ。これらの特別なカカオは、出産、結婚やその他スピリチュアルな儀式に用いられているそうです。

私が購入した上記の商品は、ペルーのAshaninka Tribeによって作られたもの。

このカカオを使って、ホットチョコレートを作ってみました。生のカカオそのものを味わってみたくて、カシューミルクとカカオのみで、甘味はなしで試してみました。

飲んだ後に、気持ちがスーッと落ち着いて、とても幸せな気分になりました。カカオの持つエネルギーを感じます。

Selva Bioのウェブサイトはこちら。

https://selvabio.com/gb/


ストレスの多い方も、そうでない人も、よかったら試してみてください。


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2023年8月10日木曜日

Salt Pipe(塩パイプ)



8月もあっという間に半ばを過ぎ、毎日があっという間に終わっていく感じがあります。
このところ天気が良く、気分がいいので、楽しいと時間は早く過ぎていく感じがするのかしら?


久しぶりに(1年半ぶりに)風邪をひきました。このところ立て続けに予定が入って忙しかったこと、また、デトックスのダイエットなどを行っていたこともあり、疲れていたのかな。

でも久しぶりに風邪をひいて、デトックスできた感があり、とてもスッキリしました。

もちろん、レメディも活用しました。

関節痛、悪寒、発汗があったので、Gelsemiumを。骨の痛みもあったので、Eupatorium Perf、落ち着きがなく、しょっちゅう水を飲んでいないと落ち着かなかったので、Arsenucum Albumを、痰の多い咳が出ていたので、Hepar Sulphを、そして、起きていると平気なのに、横になると咳が出てきたので、Droseraを服用して、今は仕事に戻り、ほぼ回復しました。

でも、今回の風邪の時に、久しぶりに写真にある、Salt Pipeも活用しました。
Salt Pipe(塩パイプ)は、中にヒマラヤンソルトや岩塩が入っており、パイプを吸って、塩を含んだ空気を吸うことで、肺のクレンジングを行うもの。

喘息の人が、海辺に行くと調子が良くなるのは、海辺の塩の多い空気を吸うからだと言われています。

以前は薬局にも在庫を置いていたのですが、取引先のメーカーが製造中止したため、今のところ置いていません。でも、喫煙中で肺が弱い人、タバコをやめても、痰が絡むことが多い人、肺気腫、COPD、喘息、風邪ひいた後、咳がなかなか落ち着かない人などがいたら、使ってみることをお勧めしています。

父はタバコをやめて、随分経ちますが、咳き込むことが多いそう。父に送ろうと思って、日本のオンラインで探しても、見つからなかったので、こっちから、父にも送ってみようと思います。

COPDのある、義理の父にも、随分前に送ったのですが、使い始めてから調子がいいとのこと。

オンラインで、「Salt Pipe」と検索したら、商品はいろいろ出てきます。



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2023年8月9日水曜日

ホメオパシーのちょっとしたレメディ選びにお勧めの1冊

 


こんにちは。

ロンドンは、20度前後の涼しい天気が続いています。

6月に30度越えの暑い日が数日続いて以来、夏らしい日はどこへ行ってしまったのか?もう一回くらい夏らしい暑い日があっても良いかな、と思うのですが・・・。

ところで、

写真の本は、同僚に教えてもらって購入した本。

今では、薬局のスタッフの半分以上が持っているこの本。薬局店頭や電話での問い合わせで、レメディを選ぶときにとても重宝しています。

レパトリーから選ぶより、やっぱり早い!




中身がチャート式になっていて、とてもわかりやすくレメディが選べるようになっています。

ホメオパシーをよく活用する方にはお勧めの1冊です。

購入はHeliosの薬局から、

https://www.helios.co.uk/shop/homeopathic-prescribing

またはアマゾンでも購入できます。

https://www.amazon.co.uk/Homeopathic-Prescribing-Steven-B-Kayne/dp/1908127155/ref=sr_1_1?crid=1KRBXHDOE5EU8&keywords=homeopathic+prescribing&qid=1691391710&sprefix=homeopathic+prescribing%2Caps%2C71&sr=8-1



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2023年7月21日金曜日

コ◯ナワ◯チン接種後のデトックスについて



皆さん、こんにちは。

写真は、Medical Mediumさんのお勧めしている、「Heavy Metal Detox Smoothie」です。アマルガム除去を始めてから、ここ数ヶ月飲んでいるもの。

Wild Blueberryは、普通のブルーベリーには入っていない成分があり、それが有効とMedical Mediumさんはお話ししています。

レシピはこちら↓

イギリスではOcadoで、冷凍のWild Blueberryが購入できます。

また、Natural Dispensaryでも、粉末パウダーのWild Blueberry、またその他のパウダーが購入できます。



ところで、

ニュースレターでもご紹介しましたが、こちらにも掲載しておきます。


本当は接種したくなかったのに、仕事上の理由で仕方なくワクチンを接種した人も、また、家族などの人間関係を保つ上で、止むを得ず接種した人もいらっしゃると思います。

接種したはいいものの、今後の健康に対する影響について、心配な方もいらっしゃるでしょう。

そこで、Dr Alina Lessenichという方が出している、資料があるので、興味のある方はどうぞご覧ください。

このページには、重金属デトックスについてもファイルがありますので、そちらも、どうぞご参考に。


ここからダウンロードできますし、ダウンロード先は下記のアドレスからご覧になれます。


接種した人も、また接種していない人で、シェディング(前回のブログ参照)を心配している方も、どうぞご活用ください。

資料を見ても分かる通り、このブログにも以前紹介しているものも、出てきています(下線の入ったものは、ブログのリンクに繋がりますので、どうぞご参考ください)。

どのくらいの期間服用するかについては、まだ不明ですが(人類歴史上、初めての出来事のため)、継続する価値は十分あると思います。

納豆、松の葉茶、Zeorite(Clean Slate) 以外は、薬局でもサプリメントやチンキ剤が購入できます。

松の葉茶はオンラインやヘルスショップ、G Boldwyn & Co.でも購入できます。

もちろん私がクライアントに紹介している、Natural Dispensaryでも購入可能です。

私も、接種後の対策、またはシェディングの対策について、コンサルテーションも行っています。

興味のある方は、どうぞご連絡ください。
ご予約はこちらから↓



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2023年7月13日木曜日

Healing Waterを飲む



「ロンドンに住んでいても、水道の水ではなく、美味しいお水が飲みたい」

昨年から、金属探知機を使い、昔の硬貨や歴史の痕跡を探す趣味にハマり始めて、夫とともに、あちこち郊外の街に行く機会が増えました。

そして、そこに行く道のその途中で、湧き水を探して汲んで来るようになりました。

上の写真はヒーリングウォーターを作っているところ。

ホメオパスになったばかりの頃、今は亡き、Anne Jeoffery先生のフラワーエッセンスの講義を受けました。その時の様子はこちらのブログにも書いています↓。

Bach Flower Essence

https://hirokohomeopathy.blogspot.com/2010/11/bachs-flower-essence.html

Bach Flower Essence 2日目

https://hirokohomeopathy.blogspot.com/2010/11/bach-flower-essence-2.html


講座では、片方が赤いボトルに入った水、もう片方がコバルトブルーの青いボトルに入った水、それぞれのカップに注がれ、飲んでみて、どっちがどのお水か当ててみる、という内容でした。

太陽注入法でフラワーエッセンスを作る、太陽の効果について語った、ヒーリングウォーターだったことを教えてくれました。

ちなみに赤は勇気、スタミナ、強さを表す色。

コバルトブルーは、明晰と叡智により、恐れを跳ね除ける色と言われています。

英語では、Sun Infused Water やSolarised Waterと言ったりします。

作り方は簡単。

湧き水を、コバルトブルーの瓶に入れ、1時間以上、太陽の下で、エネルギーをチャージするというもの。時間はいろんな文献によって差があります。2−4時間または8時間と書かれているものもありますが、太陽注入法から考えれば、ハワイやオーストラリアなど、日差しの強いところは数時間でいいですし、イギリスなどであれば、2−4時間からできるだけ長く、というのが、フラワーエッセンスの作り方なので、その原理に従えばいいと思います。

色によるヒーリング効果の違いについては、こちらのリンクにも書かれてありますので、どうぞご参考下さい。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810624/

https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/ayurveda-practice-health-benefits-of-sun-charged-water/

http://www.robinskey.com/blue-solar-water/


フラワーエッセンスを作る時にも、やっぱり自然の湧き水を使えると、より気分もいいもの。

薬局で要らなくなった、アルコールを扱う25リットルタンクを2つほどいただいて、あちこち汲みに行っています。

今もいろんなところを探していますが、今まで汲みに行った場所をご紹介します。


Hartwell Spring (Aylesbury)




昔、ローマ皇帝のジュリアス・シーザーがこの場所に、水を飲みにきて、その時に、鹿(Hart)を見かけたのでこの名がついたとか。

この近くには「Hartwell House and Spa」があり、この水を利用しているよう。そのスパを目指し、脇道に入れば、見つけられるでしょう。

水を汲みに行く時に思うけれど、たいてい、ヒーリング効果のある湧き水の近くには、立派なマナーハウスやその施設を利用して、スパがあったりする。

水は本当に、生きていくのに欠かせない資源ですものね。その辺、お金持ちさんは抜け目ない。

北ロンドンから1時間弱で行けるので、私たちにとっては便利なロケーションです。


White Spring (Glastonbury)



有名な湧き水の一つ。伝説の多いグラストンベリーのヒーリングエネルギーを目的に、各地から常に多くの人が水を汲みにタンクを持ってやってきます。

この建物の中は、湧き水に浸かれるプールになっていて、開放されている日には、多くの人が、癒しのためにやってきます。私も入ったことがありますが、水はとても冷たいです!男女混合、水着を着ている人もいれば、裸で入っている人もいるため、中は撮影禁止になっています。


Chalice Well(Glastonbury)



White Springの向かい側にあり、有名な井戸がある庭園。Chalice Wellのお水は鉄分が多く含まれているため、一度にたくさん飲みすぎないように、と注意書きがあります。

ここの素敵なエネルギーを味わいに、私も時々やってきては、Meditationしたり、散歩したりしています。


Hazelwood Spring(near Derby)


たまたまこの辺りに、Metal Detectingに出かけた時に、見つけて汲んできた湧き水。

滝のように水が出ていて、流れが止まったことがないと言われているところ。「貴重なお水がそのまま流れてしまうのは勿体無いなー」と思いながら汲んできました。


上記のどのお水も、とても美味しかったです。

ちょっと見にくいですが、湧き水の場所を教えてくれるウェブサイトもご参考ください。

https://findaspring.org


近くであれば立ち寄ってみては?他にもいろんなところがあるようです。

私も新たな場所を見つけ、各地のお水を味わってみたいと思います。


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2023年7月12日水曜日

ビーガン(Vegan)「バナナケーキ」と「チーズボール」のレシピ


先日、リクエストにより、2回、ホメオパシー講座の個人レッスンを私の自宅で行いました。

昔、ホメオパシー講座を始めた頃は、こうやってお家でお茶会みたいに、行っていたっけ。

そのうちに、夫が家に帰ってきても、「疲れて返ってきているのに、安らげないかな?」と思って(本人は気にしていないみたいだったけど)、しばらくした後、イーリングに場所を移した経緯があります。

クライアントさんも、最初は自宅で診ていたものの、お子さんがクリスタルを口に入れちゃったり、夫が帰ってきて、「クライアントさんに対する、プライバシーも気になるかな」と思ったので、英語でのコンサルテーションは、その後、イーリングに移動しました。

今までを振り返ると、いろんなことがありました。

でも、初心に返って、こうやって、講座を行うのも懐かしくていいな、と思っています。

今回は、クライアントさんの希望に応えて、「不眠とホメオパシー」の講座を行いました(写真は違いますが)。

今後は、希望の講座も、対応できるものなら、お話ししていこうかな、と思っています。


その講座の時に、作った「バナナケーキ」と「チーズボール」のレシピをこちらに載せておきます。

薬局では、みんな「乳製品ダメ」「グルテンダメ」「砂糖ダメ」など、健康のために、人一倍食事に気をつけている人も多く、何かを買っても、持っていっても食べられない人も多かったり。

バナナケーキは、Googleで探して、ベーガンのものを。

チーズボールは、デイリフリー、グルテンフリー(ベーガン)のレシピを同僚に教えてもらったので紹介します。


★ベーガンバナナケーキ

材料

  • 皮が黒くなったバナナ 3本
  • ココナッツオイル 75ml
  • ココナッツシュガー 100g
  • スペルトフラワー 225g
  • ベーキングパウダー ティースプーン3杯
  • シナモンパウダー ティースプーン3杯
  • 乾燥デイツ(お好みで) 50g


作り方

  1. オーブンを200度/gas mark 5で温めておく。バナナをフォークで潰し、オリーブオイル(ココナッツオイル)と一緒によく混ぜたところに、ココナッツシュガーを加える。
  2. スペルトフラワー225gと、ティースプーン3杯のベーキングパウダー、ティースプーン3杯のシナモンパウダーを加え、乾燥デイツを加える。
  3. 型にオイルを塗り(ひっつかないように)、混ぜた全てを型に入れ、20分焼く。
  4. さらに20分焼いて、串を刺して、中まで火が通っていたら出来上がり。





★チーズボール(ビーガン:デイリフリー、グルテンフリー)

材料

◯茹でて潰してマッシュにしたじゃがいも カップ1

*タピオカフラワー カップ2

*塩 ティースプーン1杯

*ガーリックパウダー ティースプーン4分の1

*オニオンパウダー ティースプーン4分の1

*黒胡椒 ティースプーン4分の1

*ターメリックーパウダー 2つまみ

*Nutritional Yeast テーブルスプーン2杯

◯熱湯 カップ2分の1

◯オリーブオイル カップ3分の1

◯アーモンドミルク(または代替ミルク) テーブルスプーン3杯

作り方

  1. 乾燥した原料(*)を全部混ぜ入れ、別のボウルに、液体の原料と潰したじゃがいも(◯)を混ぜ入れる。
  2. 両方のボウルの原料を混ぜて、生地がスムーズになるまでこねる。
  3. 適当な大きさに丸めて、トレイに並べ、180度で30分焼いたら出来上がり。


新しいレシピを探している方、よかったら試してみて下さい。


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2023年7月11日火曜日

「WHAM!」を観て



写真は、ジョージマイケルのアルバム「Older」。昔よく聞いてたなー。

私自身、ドキュメンタリーを観るのが、結構好き。

ドキュメンタリーの中で、Michael Jackson、Freddie Mercury、Amy Winehouse、Elton Johnなど、曲を作っている時の心情や時代を、振り返るところは、「あーこういうことを伝えたかったんだ」と、曲の意味の深さを知ることができ、興味深い。そしてまた聴きたくなったり。 


つい先日、Netflixのドキュメンタリー映画「WHAM!」を観ました。

Andrew RidgeleyとGeorge Michaelの2人のグループ。

George Michaelは、私がロンドンに来たばかりの頃に、隣のHighgate住んでいると、夫に教えてもらい、何度か前を通り過ぎて見せてくれたことがあり、また、彼は家から2分のところに生家があると聞き(Church Lane, East Finchley)、なんだか遠くの人のような気がしていたけれど、近くにいるなんて不思議だな、と思ったことがあります。

ドキュメンタリーは、北ロンドンの2人の18歳の男の子たちが、曲を作り出し、バンドとして大成功を収め、引退するまでのお話。

かの有名なCareless Whisperは、George Michaelが、デビュー前に既に書き下ろしていたと聞いてびっくり!(そんな若くしてあんな曲を書いたなんて!)

そして、お互いの才能を尊重し、尊敬しあい、シャイなGeorge Michaelを、友人として、アーティストとして見守っていた、Andrew Ridgeleyの懐の深さに、心を打たれました。


Wake Me Up Before You Go Go!


Freedom


Last Christmas


Careless Whisper


などは、アーティストは知らなくても、どこかで耳にしたことがあるのでは?(クリックすると、Youtubeのビデオに飛びます。

そして、人気最高潮の時に、グループを解散。解散においても、George Michaelの心境に合わせて、快くお互いの納得した状況で決定する。

素晴らしい友情に、ジンときた、おすすめのドキュメンタリーです。

もしよかったら。


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2023年7月10日月曜日

ワ◯チンシェデイングについて 〜気になる広告から〜


皆様、こんにちは。

ロンドンは夏らしい日が続いています。どんよりした天気の多いイギリスにいると、太陽が顔を出すと、明るい気分になります。


上の写真の本は、ワクチン関連の本で、左2冊は、アメリカの医師、Thomas Cowan氏の書いた本。一番左の、「Vaccines, Autoimmunity, and the changing Nature of Childhood Illness」は、将来妊娠を考えている女性や、お子さんを持つ親御さんに、ぜひ読んでいただきたい1冊です。

真ん中の「The Truth About Contagion」は、ロックダウン中に発行された本で、Amazonで発売禁止となった話題の1冊でもあります。感染の仕組みを理解することで、健康を守るために何が大切なのか、きちんと理解できる1冊。

感染の仕組みについては、過去のブログ、「Germ Theory」と「Terrain Theory」でも説明しています。

一番右の本は最近出版された、Thomas Mayer著「Covid Vaccines From A Spiritual Perspective, Consequences for the Soul and Spirit and for Life and after Death」。謎が多いワクチンについて、または薬物使用においての、スピリチュアリティについて理解ができる、とても興味深い内容となっています。

もし興味があったら、どうぞ読んでみてください。


ところで、

「ワ◯チンシェディング」と言う言葉は、最近になってよく使われるようになってきましたが、ここにも紹介しておきます。

ワ◯チンシェディングとは、ワクチンを接種したあとに、その病原体のような症状を起こし、その状態が、他の人に転移、発散することを表したもの。

シェディング(shedding)とは、「流すこと」「発散」と言う意味です。

例えば、インフルエンザワクチンの接種は北半球では、毎年10月1日に開始します。この時期、学校などで集団接種を行ったあとに、接種していない人も、インフルエンザのような症状を訴える人が増えてきます(この時期、薬局でも、急に風邪症状による問い合わせが増えます)。

インフルエンザワクチンを打った人から、打ってない人へ、その感染症状がうつる状態が、ワ◯チンシェディングです。

2020年後半から、新しい型のワクチンが登場しました。

このワクチンには、病原ウイルスだけでなく、さまざまな未知の物質が含まれているとして話題になっています。

Graphine Oxide(酸化グラフィン)もその一つ。もちろん、ワクチンの原材料リストには載っていません。Graphine Oxideは、独特の2面のカーボンからなり、蜂の巣のような6角形のシートまたは筒のような形をしている物質です。これが、ナノサイズで混入しているとも言われており、接種した人の血液から検出されているとの報告があります*。

調査結果では、このほかにもいくつかの金属が混入していると考えられると報告されています*。

皆さんもご存知の通り、このワクチンは治験状態で、一般接種がはじまったもの。

ワクチンの副作用など、長期において、体に対する影響は未知な状態で、一般の人にも接種が始まりました。

突然死、心臓発作、脳血栓など、重篤な副作用の報告数の多さは、ショックを隠しきれない人もいたでしょう。

ワ◯チンシェディングでは、これらの症状も起こりうるわけです。


バスの広告に「子供でも心臓発作が起きることはあります」と書いたものを見かけました(でも、すぐ見かけなくなりましたが)。

勘のいい人なら、この広告の意図がわかるでしょう。

公共に向けて、ワ◯チンシェディングにより、接種していない子供に症状が及ぼすことを、当たり前に起こるかのように書いているもの。

打っていない場合も、打った人の影響を受けるため、健康において、常日頃から配慮しておくと賢明でしょう。


薬局の窓口では、「予防」に対するホメオパシーの処方は、臨床データがないため、薬局としてアドバイスはできません。「予防」に対するリクエストの場合、ホメオパスとのコンサルテーションをお勧めしている領域。

もちろん、ワ◯チンシェディングもこのエリアに入り、薬局では、アドバイスすることはできず、ホメオパスとのコンサルテーションをお勧めしています。

ワ◯チンシェディングの対策については、私もホメオパシーで対応を行なっています。

また、すでに接種し、健康に対する支障をきたしている場合、今後の健康が心配な場合も、コンサルテーションを承っています。

お問い合わせ、コンサルテーションの予約は、メール、hirokohomeopathy@gmail.comまたはウェブサイト、https://www.hirokohomeopathy.comからご連絡ください。


Hiroko Homeopathyをいつもご支援いただきありがとうございます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


*参考文献

Cowan T. (2018) Vaccines, Autoimmunity, and the changing Nature of Childhood Illness, Oxfordshire, UK, Chelsea Green Publishing

Cowan T. (2021) The Truth About Contagion Exploring Theories of How Disease Spread, New York, USA, Skyhorse Publishing

Mayer T. (2022) Covid Vaccines From A Spiritual Perspective, Consequences for the Soul and Spirit and for Life and after Death, Raubling, Germany, Jenbachmedia

International Journal of Vaccine Theory, Practice and Research, 2022, 2(2) 385-44

https://ijvtpr.com/index.php/IJVTPR/article/view/47/123

International Journal of Vaccine Theory, Practice and Research, 2021, 2(1) 249-65

https://ijvtpr.com/index.php/IJVTPR/article/view/37/131


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2023年6月28日水曜日

Hampstead Heathの池で泳ぐ

 



皆様、いかがお過ごしでしょうか?

ロンドンは少し、ピークは過ぎたものの、暑い日が続いています。

夏至が過ぎ、日が昇る時間も早いので、自然と朝早く目が覚めてしまいます。そして、すでに暑い・・・。

夫と思い立って、朝早く、Hampstead Heathにある、Mixed Pondで泳ぐことに。


朝8時半についたのに、すでにたくさんの人が泳いでいて・・・みんな考えることは同じなのね。

水は少し冷たいものの、とてもリフレッシュできました。この日の水温は22度。


30分ほどで出てきたら、外にはすでに行列が!早くきてよかった。

向かい側にある池には、ロープが設定してあって、犬用のプールも。



あっちこっちから、飛び込んでくる犬たちも、とっても楽しんでいる様子。

近くにあるのに、今回行ったのが初めてのMixed Pond。老若男女、いろんな人がきて泳いでいました。

緑の中で、Duckさんと一緒に泳ぐのも自然な感じでいいですね。ロンドンの都会でも、近くにグラウンディングできる、こんな場所があるのはありがたい。

これからも、ちょくちょく利用しようと思います。

北ロンドンにお住まいの方で、泳ぐのが好きな人は、活用してみては?

とてもリフレッシュできて、オススメです。


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