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2026年9月28日月曜日

行ってきました、Wrexham戦

 


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。


先日、念願のWexham戦に行ってきました。相手は、プレミアリーグからチャンピオンシップに落ちたWest Hamでした。

場所はWest Hamのホームグラウンド、ロンドンスタジアム。ロンドンオリンピックでも使用されたスタジアムでの開催でした。実はロンドンオリンピックのメインスタジアムだった、このStratfordに行ったのは、実は初めてでした。

ロンドンは本当にまだまだ行ったことのない場所がいっぱいです。他にも時間があったら色々と探索してみたいと思っています。

Westfieldのショッピングセンターで夕ご飯を食べて、スタジアムに向かったのですが、さすが地元とあって、West Hamのシャツを着た人たちでいっぱい!Wrexhamがゴールを入れても喜んではいけない、と夫に言われ、静かに観戦しました。

80分経ったところで5−0でWest Hamリード。夫が「もう帰ろう」と言ったので、立ち上がってお手洗いに行っている間にまたゴール。結局6−0でWest Hamの勝ちでした。

Wrexhamチームはプレミアリーグから降りてきたチームの洗礼を受けた感じ。でもサポーターの人たちはわざわざウェールズから来て、残念だっただろうな。

フットボールの試合をスタジアムで見るのって結構楽しいものだなーと実感しました。

その後、夫と検索したら、近所のBarnet FC(リーグ2)の試合は28ポンドで観れるらしいので、それならもっと気軽に行けるかも。

フットボールが好きなお子さんがいたら、リーグ2のチームを見に行って雰囲気を味わうのもいいかもしれませんね。

前のブログにも書いたのですが、この近くにはいくつかのチームがあるので、また機会を見て観戦しに行こうかな、と思っています。

折角イギリスに住んでいるのに、本当に知らないこと、体験したことのないことがいっぱい!仕事の行き来だけでなく、イギリスらしい文化や雰囲気を、もっと日々味わいたいなーと思います。


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今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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2026年9月21日月曜日

ヌーデストビーチで考えるストレスのあり方

 


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。


少し前のお話になりますが、

6月にギリシャに行った時に、ヌーデストビーチにも行きました。

夫が行きたがっていたので一緒に行ったのですが。

自由奔放に南アフリカで育っていると、考えも違うもの。いつも夫と行く時は、夫はヌードですが、私は水着を着ています。

今回訪れた場所は、Kos島のMagic Beachと呼ばれるところ。今まで行ったことのあるビーチでは、水着を着ている人もいれば、ヌードの人もいるというところ。でも今回は、きっと水着を着ていたのは私と少しの人だけ。とても不思議な感じがしましたが、周りの人たちはお構いなし。ヌードの人たちは、体を満遍なく日焼けし、解放感を満喫しているようでした。

ここに来ている人たちは、どこのビーチと比べても、フレンドリーでいい人が多かったので、とても居心地が良かったです。

解放感が連鎖していたのかもしれませんね。


そこでふと思ったのですが、

きっとストレスも同じような感じなんだろうな、と。

周りの人は、きっと私が裸になっても、見た目の批判をしたりはしないだろうし、気にしていることなんて全くないだろうと思います。でも、裸になりたくないのは、私が感じている気持ち。自分が「裸になるのは恥ずかしい」という観念を抱いているから、自分の中の気持ちが、恥ずかしいという気持ちを生み出しているのだろう、と。

ストレスも

「こうでなければならない」

「こう立ち振る舞わないといけない」

などの固定観念が、自分を枠にはめようとして、自分を押し付けてしまうこともあるでしょう。

文化的な背景があってそうさせているのかもしれないし、自分に厳しい人は、知らないうちに自分に制限をかけていて、ストレスを感じているのかもしれない。

ホリデー最後の日に夫に

「最後だから、裸で一緒に海に入ろう」って言われたけれど、「私はまだ心の準備ができてないから無理」と言って断りました。


ビーチに来ている他のカップルにも聞いてみたら、「夫は裸が好きで、でも私は数年してからヌードでもいいかもって思うようになったかな」とのこと。

まぁ、色々あるもので、ヌーデストビーチでふと考えさせられました。

自分の中で、ストレスと感じていること、実は自分で制限をかけていることが原因だったりしませんか?一度気持ちを見直してみるのもいいのかもしれません。



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2026年8月31日月曜日

その後の虫歯の経過


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyの横澤ひろ子です。


8月ももうすぐ終わり。来週の月曜日はイギリスでは、バンクホリデーで休日となっています。

その休日と引っ付けてお休みを取っているのか、今朝、郵便局へ行くために街を出たら、街はガラガラ。月曜日の朝はいつも忙しいのに、今週はひっそりとしていて静かです。

ところで、

その後の虫歯の経過ですが、虫歯が指摘された茶色い部分は小さくなり、見た目は良好。この調子で集中ケアを続けていこうと思います。あとは、定期検診してもらったときに、なくなっていれば安心できるかな。


ここでは、集中ケアで私が行なっている内容をここに書こうと思います。


  • ホメオパシーのレメディを服用する

これは文句なしで継続です。前回の投稿をご覧ください。


  • セロリジュースを朝空腹時に飲む習慣を復活

引っ越ししてすぐに、ジューサーが壊れてしまって、しばらく飲んでいなかったセロリジュース。セロリの他にもパセリもカルシウムを含んでいて歯にいいそうで、飲むときに口の中でクチュクチュすすいでから飲むといい、と読んだことがあったので、「やってみようか」と思ってジューサーを買って続けています。

写真は今回購入したAnybearのコールドプレスジューサー。前回はコールドプレスではなかったので、今回は栄養などが熱で壊れないと言われているコールドプレスのものにしました。同僚に「Angelっていうメーカーがいいよ」って勧められたけれど、1000ポンドもする😱

そこまで投資する予定はないので、今回はAnybearで。


  • Coconut Oil Pullingをまめにする

昔の投稿にも書いたOil Pulling。巷では良し悪しがいろいろ言われているものの、私は朝起きた時と、夜ご飯を食べた後に15分から20分、これを行なってから歯磨きをします。


  • 朝は起きたときに歯磨きをする

以前は朝食やジュースなどを飲んだ後に、朝の歯磨きをしていましたが、オイルプリングをした後、朝一番に歯磨きをし、デンタルフロスをし、舌をタングスクレイパーでお掃除する習慣に変えました。食後30分は、歯が食べ物や酸などでデリケートな状態になっているので、すぐに歯を磨かない方がいいのだそうで、また、朝一番に夜に繁殖したバイキンを取り除くのがいいとの記載もあったので、この順番にしました。


  • 歯磨き粉を変えた

前回の投稿でお話しした、Fyggの歯磨き粉に変更してみました。私が使っているのはバニラ味。夫にも勧めてみたら「カスタードクリームを歯につけているみたい」と言って結構お気に入りのようです。甘い味なのだけど、意外と磨いた後はすっきりします。


  • 食間にキシリトールガムを噛む

特に仕事先など、休み時間が限られているときには、これが手っ取り早いです。


  • 寝るときに口にテープを貼る

口内が乾燥することが、虫歯における大きな要因とも言われているそうで、寝ているときに口が開かないように、口にテープを貼って寝ています。


今は情報が容易に入手できるようになりましたが、このような情報をもっと若いときに知っていたら、健康状態も大きく違っていただろうな、って思います。

やっぱり予防医学は大事です。そう思って、私も電子書籍やブログなどを書き続けています。もしよかったら、このブログの他に、ウェブサイトのブログもご参照ください。

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/blog


見た目にも効果があると、継続するやる気にもつながります。上記の習慣をこれからも継続していくつもりです。



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2026年8月3日月曜日

夏の果物大活躍


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

珍しく晴れの日が続く、夏真っ盛りのロンドンです。


この時期は、いろんな果物がお店に並んでいて、スイカなど、季節の果物を楽しんでいます。

以前、サルデーニャ島へ旅行したときに、朝のビュッフェで、プルーンが大人気だったのがとても印象的でした。私の隣にいた女性が「旅行中はプルーンが欠かせないわ」と笑いながら話したのを思い出しました。

プルーンは緩下作用があるとして、便秘の時に食べられる果物の一つ。

今回のギリシャ・コス島旅行では、やたら汗をかいて、脱水気味だったのか、旅行初めの数日は、ちょっとお腹の調子がイマイチでした。プルーンのことを思い出して、プルーンははなかったものの、アプリコットがたくさん売っていたので買ってみました。

最初はいっぱい食べすぎて、お腹がびっくりしたけれど、毎日3〜4個程度で、お腹の調子が戻ってきました。

イギリスに帰ってきても、近くの果物屋さんで、完熟アプリコットが売ってたので、これを毎日食べるようにしたら、お腹の調子がとてもいい!

プルーンやアプリコットには、ソルビトールが含まれていて、これが水分を保有し、腸内に水分を引き寄せて、便を柔らかくしたり、食物繊維も含まれているので整腸作用に良いのだそうです。

できるだけ、自然な方法で、食べ物などを使って便秘を解消するように心がけています。

今はアプリコットが旬で完熟したものはとても美味しいです!

近くの果物屋さんで、スイカ、アプリコットやマンゴーなどを買いに行く回数が増えました。

夏の季節の果物を満喫して、ロンドンの夏を楽しんでいます。


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2026年7月27日月曜日

St. Albansが好き

皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。


友人と定期的に集まる場所があります。

St. Albans

ロンドンの北に位置する郊外の街。でも、Themes Linkで行くと、King's Crossから20分程度で行ける場所。

St. Albans Abbeyが有名で、友人に連れて行ってもらったのが初めてでしたが、古い街並みが残る、郊外のイギリスらしい街です。友人の話によると、この辺はいい学校が多いので、若い家族が移り住むことが多いのだそうです。

イギリスの街のほとんどは、M&S、H&M、ZARAなど、どこの街にも同じお店がハイストリートに並んでいて、なんだかすごくつまらない感じがします。もちろんSt .Albansにもこれらのお店がありますが、独立したローカルなお店も多いのが魅力。その上、毎週土曜日には、ハイストリートにマーケットがたくさん立ち並び、活気があって歩いているだけでワクワクします。

ここに行くと、ここでしか見つけられないようなアイテムが見つかるので、お店を見ているだけでも楽しいです。

特に、クリスマスショッピングやセールの時などは最適でしょう。

いつも行くと、予定していなかったのに、必ず何かを買ってきてしまいます🙈

今回は上の写真にあるジーンズを購入。サイズも丈もぴったりで、独自のデザインがかわいかった。背が低いから、いつもジーンズは丈を直してもらわないと着れないけれど(特にこの国ではみんな足が長いから見つけるのは困難💦)、ピッタリだったことだけでも嬉しいこと。

これからこのジーンズが大活躍しそうです。

よかったら、St.Albansまで足を伸ばしてみてください。

P.S. 昨年薬剤師研修の付き添いで、NPAに行きましたが、事務所はSt. Albansでした。行ったついでに買い物をしていくのもいいのかもしれません。



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2026年7月7日火曜日

ウェンブリースタジアムが近くなって




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写真はギリシャで丘から見た夕陽。ホリデーから帰ってきたばっかりなのに、イギリスがこう暑いと、「海にザブンと潜りたいなー」なんて懐かしく思っています。


引っ越しして、ウェンブリー・スタジアムが近所の駅から4駅先になりました。

フラットのベランダから、遠くにウェンブリースタジアムの屋根が見えます。

6月に入って、仕事帰りに、スパンコールやラメなどの煌びやかな服装をした女性たちを、電車でいっぱい見かけました。思わず、すぐ近くにいた男性に「なんでこんなに女性たちがいっぱいいるの?」と聞いたら。「Harry Stylesのコンサートがウェンブリーなんだよ」と。

私は、イギリスのセレブリティがよく分からないけれど、One Direction出身の歌手らしい。

普段にはない、満員電車の女性たちは、ウェンブリーパーク駅で降りて行きました。

そして次の週もまた女性で電車がいっぱい。調べてみたら、彼のコンサートが1か月にわたって行われるらしく、同僚に話したら、彼女の姪っ子たちも行くんだとか。仕事帰り、ゆっくり座って帰りたいけれど、この1か月は無理でした💦

そして、今週コンサートの最終日。楽しみでワクワクしたエネルギーいっぱいの電車は、それなりにいいものだけど、この満員電車も今週でおしまい。

義理の息子が遊びにきて、彼の友達は4回も行ったのだと話していました。こういうアーティストたちって、人にこんなに楽しいエネルギーを作り上げられるのって、やっぱりすごいなって思います。

私も昔、Smapのコンサートに行ったりしたけれど、あーいう人たちが作り上げる、その場のエネルギーって本当にすごいと思う。

ここに引っ越しして気がついたことは、毎種末になると、駅やその周りに駐車して、スポーツを楽しみに、スタジアムへと、出かけるらしい人たちも毎週見かけるようになったこと。

「あー、今週はManchester Cityのフットボールのゲームがあるんだな」とか。

そして、チームが勝つと、夜のスタジアムはチームカラーのイルミネーションが灯ったり。

引っ越しして6か月が経ちましたが、新しい環境に少しずつ慣れてきています。



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2026年7月3日金曜日

Ground Swellを観て


皆様、こんにちは。

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友人からいただいた薔薇の鉢植え。かれこれ3〜4年くらいになるけれど、毎年綺麗なお花を咲かせてくれています。


ところで、

先日、ドキュメンタリーの「Ground Swell」を観ました。

世界の農業のあり方について、描かれているドキュメンタリーで、

一作目の「Kiss The Ground」

二作目の「Common Ground」

で、今回の三作目、『Ground Swell」となるのですが、大量生産型の農業のあり方を見直し、世界温暖化と農業の関係などについてもお話ししているドキュメンタリーのシリーズです。

世界温暖化対策として、化石燃料の問題を見直したり、電動自動車の促進など、いろいろお話がありますが、カーボンフットプリントを考えた時に、この農業のあり方ということにあまりメディアで触れることは少ないような気がして、このシリーズをとても興味深く観ました。

植物が植えられると、根が伸びて、土壌の水分保有率が上がるため、洪水などの天災の確率も減るのはよく言われていることですが、この水分保有率とともに、炭素の保有率も上がるため、地球温暖化対策への大きな影響を及ぼすというもの。

産業化された農業は、単一の作物しか植えられていないですが、これを複数の作物と混合して土壌を使うことで、土壌の栄養やpHのバランスも取れるようになり、土壌が疲弊しない農業のあり方を進めていました。例えば、コーヒー単一でなく、バナナの木を一緒に植えることで、日陰ができて、植物が育ちやすくなるなど。Regenerative farmingというのだそうです。

最近はAgrohomeopathyなるホメオパシーをガーデニングや農業に使う方法に大きな注目が集まっています。以前から使われていたものの、Camilla Sheerホメオパスの書いた本の影響が強いのかもしれません。彼女は有名なホメオパス、Jeremy Sheerの奥さんで、ご夫婦で、ケニアにおいて、ホメオパシー活動をされていることや、Dynamis Schoolを運営していることで有名です。

オーガニックやエシカルなものをなるべく買うようにしていますが、これからは、このRegenerative farmingのマークがあるものを購入して、活動をサポートしたいなと思いました。

世の中、色々とネガティブなことや悲観的なニュースが多いですが、献身的にこのような活動を続けている人たちのお話を見ていると、見ている側も元気が出てきます。

こういうことは、やってすぐに結果が出るわけでないから、きっと行なっている側は、大変だとは思うけれど、一人一人が少しずつ気にすることで、世の中いい方向に動くものだと信じています。

皆さんも、一生懸命やっているのに、すぐに結果が出なくって、もどかしい思いをしている人も多いのでは?

元気が出るドキュメンタリーでした。よかったら見てみてください。



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2026年6月29日月曜日

久しぶりのギリシャ、Kos島へ


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

この度、久しぶりにお休みをいただいて、ギリシャのコス島へ行ってきました。

年末年始は引っ越しでドタバタしていたので、まとまった「お休み」は9ヶ月ぶり。お休みをとってみて、体がほぐれていく感覚を味わっていると「あー、休暇が必要だったんだな」とつくづく思いました。

夫は太陽が好きで、毎日ビーチで日焼けを楽しみたい人。私は強い日差しは苦手で、海辺の日陰で波の音を聞きながら本を読み、暑くなってきたら海で泳ぐのが好きな人です。

海から上がってきたら、また本を読んでゆっくり。ここで、うたた寝するのがまた気持ちいい。

強い日差しから肌を守るために、日焼け止めも使いますが、Prickly Heat(あせも)に悩まされることもあります。今回、メーカーのA.Vogelから教わって、「Stinging Nettleのチンキ剤を旅行の2種間くらい前から、旅行中も服用を続けるといい」と言われて飲みましたが、効果があり、汗疹がひどくならずに済みました。

お悩みの方、試してみるといいと思います。


と、話は戻って。

今回もおしゃべり好きな夫と一緒だったので、いろんな国から休暇を楽しんできている人たちとお話ししました。

Kos島は船で30分でトルコにも行ける島。「トルコの方が歯医者が安いから」と、歯医者の治療がてら、島でお休みをする人とも出会ったし、イギリス、ドイツ、フランス、オランダなどから、毎年この同じ島に10年、20年以上もやってきている人たちもいました。リピーターが多いんですね。

今までの私たちなら「もっといろんな場所を訪れたい」と思っていたけれど、今回Kos島にきて、「ここなら毎年来てもいい」と思えるくらい気に入りました。私たちが宿泊した地域は、他の場所と比べて、観光地化されていなくって、素朴な感じが気に入ったから。


前にもサントリーニ島に行った時にイギリスの老夫婦が、「毎年このホテルに19年来ているんだ」って話していましたが、今回その気持ちがわかりました。

それぞれの人に「あ、ここだ」と思える場所があるんだな、って。

エーゲ海の島々は、私のお気に入りの旅行先。

海の色が綺麗で、見ているだけでうっとりしてしまう。

心も体もゆっくり休むことができました。

次はどこに行こうかな?

またエーゲ海の島に行けることを楽しみに、ロンドンに戻って頑張ろうと思いました。


皆さんには、「あ、ここだ」と思える繰り返し訪れる場所がありますか?



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2026年5月25日月曜日

最近楽しんでるロンドンのレストラン


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。


薬局では、同僚たちの健康志向や食のこだわりが多く、ビーガン、ベジタリアン、 4本足の動物は食べない、などいろんな制限がある人が多く働いています。

また、ロンドンの多文化が共存する街ならでは、KosherやHalalといった宗教的制限もあります。

そんな中、みんなで、「どこか食べに行こう」となると、それなりに選択肢が多いレストランでないと、条件が合わなかったり。

今回は、同僚とよく行くレストランをここに挙げてみました。


Mildred

ビーガンレストランのチェーン店。薬局のそばにもできたので、とっても便利。


Vantra

以前にも、ここで紹介したことのあるビーガンレストラン。ビーガンレストランでも、見た目も味も美味しくて、ビーガンだからといって物足りなさは全くなく美味しいです。


Funky Noodles

中国北部や内陸部はイスラム教の人が住んでいるエリアがあり、ハラルの羊肉や牛肉のラーメンが食べられているそうです。ロンドンではこれらの手作り麺のお店が増えています。このお店もその一つ。イスラム系の人が多いロンドンでは、人気のようです。

行ってみたのですが、スープはシンプルであっさり系。パンチが欲しい人にはちょっと物足りなさを感じるかも。でも、週末は行列で混んでいます。


Q-Beef

Funky Noodlesで物足りないんだったら、ここに行ってみたら?という同僚のおすすめで行ってみたら、本当にパンチが効いていて、美味しかったです。小さい食堂サイズですが、いつも席が埋まっています。ここも多分Haralです。


Noodle Inn

Sohoのお店は、どの時間帯に行っても行列なので、ランチタイムには行けず、仕事が終わってからだったら、時間を心配しないで並べられるので、仕事の後、同僚と行きました。以前、Eat Tokyoがあった場所。いつも混んでいるだけあって、美味しかったです。最近コベントガーデン店もできて、ここは今は行列がなく、すぐに入れます。上の写真はコベントガーデン店に行った時の写真。


Eight restaurant

漢字では「八大八小」と書くこのレストラン。いつもアジア人で混んでいて並ぶことが多いですが、その甲斐あって、料理がお手頃の値段で美味しいです。量が多めなので、グループでシェアすると色々食べられて楽しいと思います。


Kung-Fu Noodle

Eight Restaurantの隣にある、麺のレストラン。甘辛酸っぱいスープの麺は、さっぱりしていて美味しく、スープを飲み干したくなります。他のレストランと違ったスープが魅力的です。


興味があったら、立ち寄ってみてください。


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2026年4月20日月曜日

Wrexham FCが熱い


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写真は、「WA」という日本のケーキ屋さんのケーキ。友人が買ってきてくれて、美味しくいただきました。ここのケーキは、甘さがちょうど良くて、繊細な味が日本人の口によく合います。


今日は全くホメオパシーと関係ないことを書こうと思います。

イギリスに20年近く住んでいるのに、最近知ったこと。それがフットボールリーグの仕組み。


ずっと前から見たかったドキュメンタリーシリーズ「Welcome to Wrexham!」を、最近になって、やっと見ることができました。

すでに、シーズン4まであるのですが。

概要はというと、

ハリウッド俳優のライアン・レイノルドさんと、ロブ・マクエレニーさんが、ウェールズのサッカークラブ、Wrexham(ウレクサム)を買い、下っ端だったチームを、プレミアリーグである上級のチームに上げていこうと試行錯誤する内容をまとめたドキュメンタリー。

イギリスのリーグは、上から

  • プレミアリーグ
  • チャンピオンシップ
  • リーグ1
  • リーグ2

その下はナショナルリーグとその下にも続いており、それぞれの地域にフットボールクラブがあって、各リーグに属しています。1年の結果が良ければ、上位が上のリーグに上がり、下位のチームが下のリーグに下がることになっています。

そんなシステムもドキュメンタリーを見ながら学び、よく見回したら、このスタンモアの近くにも、Barnet FC, Borehamwood, Watfordなどのチームがあり、Barnet FCは線路沿いに、スタジアムが見えます。

昔は炭鉱町で栄えていたWrexhamという町も、やはり、街に元気がなくなってきて、スタジアムもボロボロ。フットボールチームが強くなって、上のリーグに上がれば、給付金も増え、お給料も上がる。そして、人、街も活気が溢れ、地域の活性化にもつながるのだ、ということを番組の中でお話ししていて、「なるほどなー」と勉強になりました。

街の人が、一生懸命、自分のファンのチームを応援する気持ちが、少しわかったような気がします。


もうそろそろフットボールのシーズンも終わり。どのチームが上位に上がるか、それとも下がるか、結果が見えてくる頃です。

夫が好きで、毎週末BBCで放送している「Match of the Day」を一緒に見ていましたが、これはプレミアリーグのみ。最近はその下のリーグの試合のハイライトも、別の番組で見るようになりました。

やっぱり、下のリーグは、上に上がりたい気持ちが見えて、ゲームに情熱を感じます。

好きで始めたことでも、時間が経つと、時に本来の目的を失いがちになることも。

どんな仕事でも「同じだなー」と思いながら見ています。

番組から、アメリカ人から見たイギリスを知るのも面白いものです。

では、素敵な1週間を!



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2026年3月21日土曜日

地域で大きな差が出るロンドンの住民税


皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

写真は、イタリアからロンドンに滞在中の友人のホメオパスと「いただき」という日本食レストランでランチしてきた時に食べたもの。美味しく、ホッとできました。

今回は、ホメオパシーとは全く関係ないのですが、ロンドンで、初めて違う地域に引っ越して気がついた、住民税について書きたいと思います。

以前はイーストフィンチリーといって、北ロンドンのBarnetというエリアに住んでいました(東京で言う23区みたいなものでしょうか?)。ロンドンにはいろんなエリア、Boroughがあって、そのBoroughごとに、カウンシルと言って、議会が存在します。その地域ごとに、議会の選挙があったり、住民税などの支払いがあって、生活の中では関わってきます。

今回引っ越した先のStanmoreはHarrowというエリアに当たります。

今回、住民税を支払う際になって、大きな違いがあったので、びっくりしたのですが、ロンドンでも、地域によって住民税はとても大きな差があります。こちらのリンクは、少し前の古いランキングです。

https://bexley-is-bonkers.co.uk/local_taxes/league_table/2025.php


やっぱりWestminsterなど、都市部は家賃は高いかもしれないけれど、企業や商店が多いため、住民税は安いんですね。

Barnetは安いランキングの13位に入るのに対し、Harrowはワースト3に入る、ロンドンの中でも住民税が高いエリア。引越しして、カウンシルから手紙が来たときに、夫も私もびっくりして、思わずHarrowの役所に電話をかけて確認してしまいました。そしたら、役所も「申し訳ないんですが、ロンドンでもワースト5なんです」と。

1ヶ月60ポンド(現日本円で12000円)の差は、思いもよらなかったのでびっくり。

でもね、よくよく街を見回してみると、歩道は枯葉などきちんと回収してあるし、綺麗に整備されているんですね。

それに比べて、Barnetでは、枯葉を掃除しないで、その上に雨が降り、滑って怪我する人が多くて、よく苦情が出ていました。結局、枯葉が雨でぐしゃぐしゃになった上、分解されて、無くなるまで、掃除されることなく、そのままだったりしていたな、と思いました。

そう思ったら、きちんと住民のために、税金を使われている感じがして、高いのも納得。

「なんだ、そのくらい知っているよ」なんて言われるかもしれないけれど、書いてみました。

ロンドンは、ここ数日、暖かい日が続いています。人が出かけるようになったからか、最近薬局のお店は大忙しです💦

その上、イースター前って、お休みで出かける前にレメディを里帰り時に持って帰る人もいて結構忙しくなる時期です(いつもクリスマス前とイースター前は忙しい)。

正午までに薬局に行くと、大抵、いろいろ相談できたり、ゆっくりお買い物ができます。



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2026年3月4日水曜日

蜂窩織炎の体験から



皆様、こんにちは。

Hiroko Homeopathyのホメオパス、横澤ひろ子です。

写真は先週の誕生日に、友人がケーキをご馳走してくれた時の一枚。トルコ人の友人おすすめのトルコ料理レストラン、Golders Green にある、Salash Kitchenにて。


引っ越しの後、腕を痛めてしまい、なかなか回復が進まずにいたのですが、その後、同じ左腕に蜂窩織炎を発症し、しばらく抗生物質を飲み、腕を使わず安静にしておりました。

写真は私の腕の初期の症状。



腕を使わないで安静にするって本当に難しいもので、何をするにも手を使う・・・なかなか慣れないことを実感しながら過ごしておりました。

蜂窩織炎とその経過などについては、ウェブサイトのブログに詳細を書いたので、どうぞご参考ください👇もちろん、ホメオパシーのレメディも使いました。

警告症状を理解する - 蜂窩織炎(ほうかしきえん)の経験から


それにしても、滅多に使わないNHSのサービスを利用したのですが・・・。

引っ越しの後に、腕を痛めてから3週間経ってもなかなか良くならないので、靭帯でも怪我したかな、と思っていました。しかし、同僚に「念の為、疲労骨折とかヒビが入っていないかどうかだけでもチェックしてもらったら?」と言われ、「それもそうだな」と思い、早速、引っ越した先のGP登録から開始。今は全てがオンライン。GPのクリニックに行ったのに、その場で夫と携帯を使ってオンライン登録。


しかし、登録が済むまでに、5日かかるから、と言われ、引き返すこととなり、結局、以前に住んでたエリアのWalk In Centreにかかることに。

「吊り紐で、固定して3週間も経つのに、一向に治る気配がないのです」と話しても、レントゲンを撮ってはくれず、「多分、靭帯だろうから時間がかかるのね」と言われ、レントゲンを取る必要はなさそうね、と言われ却下されました。


その後、状態が急変して、腕の怪我部分に発疹が。あまりにも痒いので、レメディを飲みながら凌いでいたのですが、あっという間に、どんどん腫れてきて腕がパンパンに!

今度はGPの登録が済んだとの連絡があったものの、土曜日だったため、引っ越し先から近いWalk In Centreへ。受付で腕の症状を見て、すぐに診察に通してくれたものの、「多分セーターの羊毛でかぶれたんでしょう」と、抗ヒスタミン剤を買って飲むように言われました。

私自身、蜂窩織炎と言われるかな?と思っていたので、「本当にそれでいいのかな?」と言う戸惑いがあり、それでも結局買って飲んだけど、腫れは引きませんでした。

そして月曜日、さらに患部が腕全体に広がり、早速GPをオンライン予約して、向こうから電話が来て、「今すぐ来れますか?」と言われて、1時間後に受診。やっぱり蜂窩織炎と言われ、抗生物質を開始。


しかし、夜になって、腫れがさらに悪化して、腕の血管がドクドクしていたので(腫れすぎて血液がやっとこさ血管を通っている感じの窮屈感)、GPに電話したら、「点滴が必要かもしれないから救急に行ったほうがいい」とアドバイスを受け、そのまま救急へ。


救急へ行き、4時間待った後、やっと診察してもらえましたが、抗生物質が効くまでに2−3日かかるから様子を見ることと、「あなた熱出てないから点滴必要ないわ」と言われました。でも、「4時間待って、病院にいるんだから、とりあえずレントゲンだけ撮って、怪我のことだけでも確認して欲しい」、とお願いし、レントゲンを撮ってもらいました。結局骨に異常はなく怪我の件は解決しました。


しかし、抗生物質が効かなくて、腫れがなかなか引かない・・・。4日後にGP予約が何とか取れて見てもらったものの、週末かけても腫れが引かなかったら、診察に来てくださいと言われ、様子を見ることに。


週が明けて、月曜日に受診。違うタイプの抗生物質を追加されて、そこからゆっくりではあるものの、腫れが引いてきて、それから10日後に職場に復帰。


今回久しぶりにNHSを受診して思ったことは、NHSはプロトコールに沿って動いているため、臨機応変というのがないんだな、というのが実感できたこと。日本の病院で働いていた時、「蜂窩織炎で入院してくる患者さんよくいたよな」と思っていたので、点滴してくれると思いきや、想定外だったというのもあったのかな。


NHSはプロトコールがあれば、どこでも同じ医療を提供できるメリットはあるものの、それ以上のことは、経費がかかるからやらないという印象が強くありました。私が平熱だったから、点滴がなかったのもその一例だったと思います。

でも、今回のGPは本当に対応が丁寧でした。以前登録していたところよりも、とても患者さん寄りで親切な印象がありました。

そして救急では、若いお医者さんが対応してくれて、きちんと説明してくれて、全ての診察した内容のコピーまでくれました。


滅多に医療機関にかかることはなかったけれど、これもイギリスのNHSを知るいい経験だったかな。

そしてやっぱり、「歳を取ったらイギリスじゃ不安かな?」と改めて考えさせられました(この話題は、ロンドン在住日本人の友達とよく話す内容の一つ)。


腕を伸ばせるようになり、太極拳やストレッチなども再開し、やっぱり健康第一と実感しました。

この時期、私の周りでは、怪我や病気やいろいろ体調を崩す人が多かったです。新しい時代に移行していくため、古いものを捨てていく過程だと言う人も。私もそうだったのかな?

そうだとしたら、知らないうちに一皮剥けて、いい方向に向かえるかな。

この安静している間、読みたかった本が読めたり、いろんなことを考えるいい機会でもあったと思います。この時間が私には必要だったのかもしれません。


どうぞ、皆様も無理をせず、ほどほどにして、体調には気をつけてください。

健康でいられることは何よりの宝です。



Hiroko Homeopathyをいつもご支援いただきありがとうございます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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2026年2月17日火曜日

You Tubeビデオも投稿しています。

皆様、こんにちは。

ロンドンは晴れの日が続いていたのに、最近は雨や霧が多い日が続いています。

Stanmoreの新しいエリアを開拓すべく、近くの公園に散歩に出かけましたが、1時間くらいで帰ってくるつもりが、あまりに大きい公園で、迷ってしまいました。携帯の地図で見ても、緑の中に点だけ。

すれ違う人々に、出口を聴きながら、結局2時間公演を彷徨っていました💦

イギリスに来たばっかりの時、Hampstead Heathに1人で散歩に出かけて、同じように迷ってしまったことを思い出しました。

公園というよりは、林という感じのStanmore Coutry Park。暖かくなってきたら、もっと緑が多くて違う景観なんだろうな。

写真は公園で見かけた、顔が見える木。


ところで、

ホメオパシーとは一体何なのかについての、ビデオを作成しました。

https://youtu.be/cziSu8wz0lk

10分でわかりやすく説明しています。





私自身、携帯からブログや記事を読むこともありますが、通勤時に、ポッドキャストやビデオを聞くことも多くなってきました。聞いて学べるのは便利かもしれないな、と思い作り始めました。

このほかにも、ホメオパシーの基本的な内容を投稿していく予定です。

より多くの人に、誤解なくホメオパシーを知っていただくこと、また、ホメオパシーがメリットになるかもしれない、より多くの人にお届けできたらいいな、と思って作成しました。

ホメオパシーを使ったセルフケアをできるようになることで、病気になってからのケアではなく、病気になる前の、普段からの健康管理の大切さ、また、強い体づくりのために、予防医学の一環として、代替医療やホメオパシーを活用できることが、より多くの人に伝われば、健康で悩んでいる人に、いろんな情報を提供できるのではないか、そう思って作成し始めました。

私個人としては、現代医療と代替医療を両方のメリットを生かして、共存していくことができればいいのにな、と考えます。どっちがいい悪いではなく、両方のメリットを活かして、人々の希望する健康レベルを到達するために提供していく、そんなシステムが確立できたらいいのにな、と思います。


皆様のご意見やリクエストも、どうぞYouTubeのコメント欄にご記入ください。

どうぞ、よかったらチャンネル登録お願いします。見てくれる人が増えたら、私もモチベーションが上がり、作っている甲斐があります。


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2026年2月10日火曜日

新しいエリアを開拓中 - Stanmore


 

引っ越ししてから、1ヶ月以上が経ち、新しいエリアを少しずつ探検しています。

この辺は、ユダヤ人とインド系の人が多く住む町。同僚に話したら、「インド料理の美味しいレストランがいっぱいあるのよーあの辺」と紹介してもらったり。

StanmoreのThe Broadwayにある、「Spice Rack Lounge」は同僚に紹介してもらったその日の夜に早速行ってみました。やっぱりインド料理美味しかったです。レストランにいても、インド系の家族が次々と入ってきて、「あー人気なのね」って思いました。

同僚の誕生日パーティーで人気だった、鳥料理もここからだったと聞き納得。私が手を伸ばす前になくなってしまい食べ損ねたことで、記憶に残っていました。

また、2つ駅先のQueensburyにある「Regency Club」はインド系の人なら知っている人気のレストラン。同僚に教えてもらい、夫のインド人の友人に話したら、やはり知っていました。

Regency Clubはまだ行っていないけれど、レストランを教えてもらった同僚たちと行ってみたいと思っています。

Stanmore Country Parkはとても広く、どんどん歩いていったはいいけれど、出口まで戻れなくなってしまい、1時間出口探しに彷徨ってしまいました。自然がいっぱいで、リフレッシュするのにいい場所です。

歩いて5分圏内にスーパーやFish and Chips、Kebabのお店、レバノン料理など、一通りのレストランもあり、結構便利。

The Broadwayにはヘルスショップもあり、サプリメント、ホメオパシーのレメディ、フラワーエッセンスも在庫してありました。Heliosのレメディやクリームも置いてありました。

今回写真に載せたのは、ユダヤ料理の「Gefilte fish(ゲフェルタ・フィッシュ)」。魚肉のミートボールです。近くにはユダヤ人料理のデリやパン屋さんもあり、夫も「こんなの随分食べていない、久しぶり」と大喜び。写真を撮って、お父さんに送っていました。

以前住んでいたエリアも、ユダヤ人が多いエリアでお店もいろいろあったのに。でも場所を移ると新鮮に感じるのかな。

ユダヤ教では土曜日が祝日。薬局やベーカリーなど、土曜日に閉まっていると、「ユダヤ人が経営しているんだなー」というのがわかります。

今後もいろいろ探検してみようと思っています。


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2026年1月11日日曜日

新年明けましておめでとうございます - 2026 引っ越しに使ったレメディ


新年明けましておめでとうございます。

皆様、どんな年末年始をお過ごしでしたでしょうか?

ロンドンは晴れの日が多く、冬晴れのキリッとした天気で始まりました。


私は、引っ越しがあったので、梱包と荷解きでお休みがあっという間に過ぎました。


この際にもいろんなホメオパシーのレメディを使うことになりました。


まず、夫が腰を痛めて、寝たまま全く動けず、私1人で梱包することに。

夫はイーストフィンチリーのフラットには20年以上住んでおり、「引っ越しするのは寂しい」と最後まで躊躇していました。

これは単なる腰の痛みではないかも?ということで、落ち込んだ気分になる夫に、Aurum Metを、また動くと腰の痛みが悪化するので、Bryoniaを服用してもらい、なんとか乗り切ってもらいました。

今まで住んでいたフラットのご近所さんや、慣れ親しんだ街を離れるのが辛い気持ちもあるかと思い、Ignatiaも飲んでもらいました。

私1人で梱包するのが大変だったので、近所の友人や、職場の友人も手を貸してくれて、なんとか期日までに梱包終了。

鍵を渡すときには、流石に胸がキューと締め付けられるような感覚があったので、「あーやっぱり寂しいんだわー」と私もIgnatiaを使う一面も。

無事に引っ越しが終わったものの、1人での梱包と荷解きで、腕を痛めてしまい、HeliosのTraumaコンビネーションレメディ(Arnica, Calendula, Hypericum, Rhus Tox, Ruta, Symphytum)と同じハーブのクリームを使っていました。その後、深い組織のヒーリングのために、Bellis Perennisも加えて飲み続けました。

重い箱を運んだり、腕の使いすぎによる過労で捻挫したみたいな感じなので、今もしばらく飲み続けています。まだ少し痛みはあるものの、仕事に復帰できるくらいまで回復。本当こういう時は、ホメオパシーに感謝です。

また、新しい環境に早く馴染めるように、Findhorn Flower EssencesのTransformationも使っていこうと思っています。

ホメオパシーのレメディの使い方について興味のある方、学んでみたい方は、どうぞウェブサイトのオンラインホメオパシー講座もご活用ください。

https://www.hirokohomeopathy.com/ja/program-list


Stanmoreの駅から数分のフラット。バルコニーから日の出から日の入りまで見える、静かな場所です。写真は部屋の窓から見た太陽。

そういえば友人がStanmoreに住んでいたっけ?一回遊びに行ったきりで、改めて住所を確かめたところ、なんと歩いて10分もかからないところでした。

そんな偶然もありながら、新しい住居で、2026年をスタートしました。

今年は今までできなかったことを、どんどんやり通す1年にしたいと思っています。

人生一度きり。「迷っている時間がもったいない」と思うようになりました。思い立ったらさっさと動く1年にしたいと思っています。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さんにとって、楽しみいっぱいの、夢に近づく、実りある一年となりますように。


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